Denne DIY Essential Oil Balm kan lindre PMS -symptomer

Indhold

• PMS Relief Balm
• Anmeldelse for

Når PMS rammer, kan det være din første tanke at indånde chokolade, mens du græder grim, men der er bedre veje til lindring. Se: Denne DIY æteriske oliebalsam fra Essential Glow: Opskrifter og tips til brug af æteriske olier af Stephanie Gerber. Når det påføres din mave og lænd, kan det hjælpe med at reducere alle de PMS -symptomer, der er forbundet med din månedlige besøgende. (Relateret: Essential Oil DIY Remedy til tørre, sprøde negle)

Opskriften indeholder en række æteriske olier, der kan lindre typiske PMS-symptomer. Ingefær æterisk olie kan bruges som et muskelopvarmningsmiddel, lugten af ​​kanel æterisk olie er blevet forbundet med sænket frustration og angst, merian og lavendel æteriske olier kan bekæmpe kramper (en undersøgelse viste, at folk, der brugte en blanding af de to rapporterede en kortere varighed af menstruationssmerter). Og da vi alle kunne føle mere zen, fremmer clary salvien afslapning. (Disse yogastillinger kan også hjælpe.)

PMS Relief Balm

ingredienser

• 6 spsk hindbær-blad-infunderet olie
• 2 spsk bivoks
• 2 spsk kæmpenatlysolie
• 36 dråber æterisk olie af clary salvie
• 36 dråber geranium æterisk olie
• 25 dråber sød merian æterisk olie
• 25 dråber ingefær æterisk olie
• 12 dråber æterisk olie af kanelblad
• 5-ounce (150-ml) beholder med låg

Rutevejledning

1. Bring 2 tommer vand til et lavt kogepunkt i en lille gryde.
2. Kom hindbær-bladinfusionen og bivoks i en medium varmesikker glasskål. Stil skålen over gryden.
3. Når ingredienserne er smeltet, tages skålen af ​​varmen. Tilsæt din aftenlysolie og Clary salvie, geranium, sød marjoram, ingefær og kanelblad æteriske olier; røre rundt.
4. Hæld den smeltede blanding i en ren, tør beholder og læg låg på. Lad det sidde indtil balsamen er fast. Opbevar det færdige produkt på et køligt og tørt sted.
5. Nyd din balsam, når symptomer opstår ved at massere den direkte på din mave og lænd. Brug inden for 8 måneder.

Anmeldelse for