Brie Larson bestod tilfældigt på et næsten 14.000 fods bjerg-og holdt det hemmeligt i et år

Indhold

• Anmeldelse for

Efterhånden er det ingen hemmelighed, at Brie Larson fik superheltestyrke til at spille Captain Marvel (kan du huske hendes vanvittigt tunge 400-punds hoftestød?!). Det viser sig, at hun i hemmelighed udnyttede den styrke ved at skalere et næsten 14.000 fod højt bjerg-og hun er kun lige deler nu nyheden med fans, et helt år senere.

I en ny video på sin YouTube-kanal dokumenterede Larson hendes år lange rejse til at bestige Grand Teton-et 13.776 fod højt bjerg i Wyomings Grand Teton National Park-i august sidste år.

Larson afslørede det efter Kaptajn Marvel indpakket, inviterede hendes træner, Jason Walsh (som også har arbejdet med Hilary Duff, Emma Stone og Alison Brie, blandt andre kendisser) hende til at teste sin nyoptjente superheltestyrke på den potentielt mest skræmmende måde: ved at slutte sig til ham og professionel klatrer Jimmy Chin om, hvad Oscar -vinderen kaldte en "once in a lifetime -mulighed" for at bestige Grand Teton. (Relateret: Brie Larsons første træning i karantæne er det mest relaterede, du nogensinde vil se)

På trods af at hun følte sig sikker på sin styrke på det tidspunkt, indrømmede Larson, at hun "ikke anede", om hun rent faktisk være i stand til at bestige Grand Teton. "Jeg tror ikke, at jeg er et overmenneske," sagde Larson. "Jeg ved, at jeg spiller en i en film, men ligesom der er en masse CGI og ledninger involveret."

Alligevel var det vigtigt for hende at ære den hårde Marvel -kriger, fortsatte Larson. "Det passede mig ikke godt at spille en stærk karakter uden egentlig at være stærk," sagde hun.

Selvom Larson allerede havde tacklet indendørs klatring som en del af sin Marvel-træning, var det ikke let at starte en seks ugers træningsplan for at erobre et bogstaveligt bjerg. Med vejledning fra Walsh og Chin sagde Larson, at hun trænede ved at bruge "timer, timer, timer, timer" hver anden dag på et klatretræningscenter. (Relateret: Brie Larsons vanvittige grebstyrke er al den træningsinspiration, du har brug for)

Da det blev tid til hendes første udendørs klatreoplevelse, virkede Larson synligt chokeret over, at hun var i stand til at fuldføre stigningen. "At blive kastet ud i nogle ting føltes bare umuligt," huskede Larson om den første stigning i sin YouTube -video. "Det var langt, langt, meget sværere, end jeg troede. Det var ligesom fuld-on-overlevelse, og så meget [at bearbejde]. Jeg følte mig rå og ydmyg."

Chin fortsatte med at teste Larsons styrke ved at kaste hende ud i "den dybe ende" med hendes næste stigning, forklarede Chin i Larsons video. "Jeg foretrækker at vide, hvordan hun reagerer på virkelig udfordrende situationer på denne stigning end op på Grand Teton," sagde han. (Relateret: En yndig 3-årig er nu den yngste person til at toppe dette 10.000 fods bjerg)

Naturligvis erobrede Larson også den stigning. Men det tog lige så meget mental styrke som fysisk, delte hun i sin video. "Fordi mit job kræver, at jeg har en virkelig dyb forståelse og kontrol over mit sind, har jeg skullet bruge meget tid på at grave i mig selv og forstå de forskellige veje og veje, jeg kan komme ind på, og de måder, jeg kan tillade mig selv. at mærke tingene og måderne, hvorpå jeg kan holde det tilbage, ”forklarede hun. Nøglen til at navigere i stressende øjeblikke under klatring, fortsatte hun, var at "træne" hendes sind til at kunne få adgang til den samme åbne, "rummelige" tilstand, hun bebor, når hun handler.

Chin roste endda Larson flere gange gennem videoen for hendes "imponerende" ro under hendes træningsstigninger. "Hun har den mentale styrke og disciplin til at være som: 'Okay, jeg skal fokusere, jeg skal være i nuet'," sagde han om skuespilleren.

Selvfølgelig blev hendes mentale og fysiske styrke sat på den ultimative prøve, da det blev tid til at bestige Grand Teton. Den flerdages rejse omfattede at sove og klatre i "konstante" vindstød på 60 miles i timen, at bære al sin egen mad og vand på ryggen og løbe på minimal søvn, delte Larson i sin video. (Relateret: Vil du prøve klatring? Her er hvad du behøver at vide)

Da hun, Chin og Walsh nåede toppen af ​​Grand Teton, sagde Larson, at hun næsten ikke vidste, hvordan hun skulle beskrive det øjeblik. "Man bliver så dybt belønnet med det synspunkt," sagde hun. "Jeg var bare så rørt og så i fred."

Gyngeklatring er uden tvivl en hård træning, der kan forbedre både mental og fysisk styrke i spar. "En klatrer vil naturligt opbygge balance, koordination, åndedrætskontrol, dynamisk stabilitet, øje-hånd/øje-fod-koordination, og de vil gøre det i en forklædt form for træning, hvilket nok er det bedste ved det," Emily Varisco, cheftræner og certificeret personlig træner på The Cliffs, tidligere fortalt Form.

Plus, klatring hjælper virkelig dig med at lære mere om dig selv, fortalte pro klatrer Emily Harrington os. "Processen lærer dig så meget om dig selv - dine styrker og svagheder, usikkerhed, begrænsninger og mere. Det har gjort det muligt for mig at vokse meget som menneske."

Hvad angår Larson, føltes klatring i Grand Teton "som år med terapi på en uge," delte hun. "De sidste par år, gennem at få styrke og selvtillid til min krop og lære, hvordan det forbinder mig med mit sind, har [det] bare været så øjenåbnende for mig."

Klar til at begynde at erobre bjerge som Larson? Start med disse styrkeøvelser for nybegyndere i klatring.

Anmeldelse for