Tilbage i form

Indhold

• Anmeldelse for

Min vægtforøgelse startede, efter at jeg forlod hjemmet for at deltage i et årelangt barnepige-træningskursus. Da jeg begyndte udtrykket, vejede jeg 150 kilo, hvilket var sundt for min kropstype. Mine venner og jeg brugte vores fritid på at spise og drikke. Da jeg afsluttede kurset, havde jeg taget 40 pund på. Jeg havde baggy jeans og toppe på, så det var let at overbevise mig selv om, at jeg ikke var så stor, som jeg virkelig var.

Da jeg begyndte at arbejde som barnepige for to unge drenge, fik jeg for vane at spise den mad, de efterlod på deres tallerkener. Efter at have fodret børnene spiste jeg mit eget måltid - normalt en overfyldt tallerken med mad. Igen kom kiloene på, og jeg ignorerede dem i stedet for at tage kontrol. Omkring denne tid,

Jeg mødte min kommende mand, som var atletisk og nød mountainbike og løb. Mange af vores dates var udendørs aktiviteter, og snart begyndte jeg at løbe og cykle på egen hånd. Da vi giftede os et år senere, var jeg 15 pund lettere, men jeg var stadig ikke på den vægt, jeg gerne ville være, fordi jeg snackede for meget.

Efter brylluppet sagde jeg op med mit barnepigejob, hvilket hjalp mig med at skære ned på tankeløs mad. Min mand og jeg adopterede en hvalp, og da han skulle trænes mindst to gange om dagen, begyndte jeg at løbe med ham ud over at cykle. Jeg tabte yderligere 10 kilo og begyndte at have det bedre med min krop.

Da jeg blev gravid med mit første barn et år senere, sluttede jeg mig til et fitnesscenter for at holde min vægt under kontrol og opbygge udholdenhed til mit arbejde. Jeg trænede tre til fire gange om ugen, deltog i aerobic -timer og løftede vægte. Jeg tog 40 kilo på og fødte en sund dreng.

At være en hjemmegående mor gav mig masser af muligheder for at træne; da min søn sov, hoppede jeg på den stationære cykel og dyrkede motion. Andre gange tog jeg ham med i fitnesscentret, og han blev på børneværelset, mens jeg tog en step-aerobictime, løb eller vægttrænede. Selvom jeg holdt øje med min kost og spiste sundt, fratog jeg mig aldrig noget mad. Jeg smed min søns rester væk eller gemte dem til hans næste måltid i stedet for at rense hans tallerken for ham. Jeg nåede min målvægt på 145 to år senere.

Da jeg blev gravid med min anden søn, trænede jeg igen under hele min graviditet. Jeg vendte tilbage til min vægt før graviditeten på mindre end et år takket være de sunde vaner, der var blevet en del af mit liv. At være sund og rask er den bedste gave, jeg kan give min familie. Når jeg træner regelmæssigt, føler jeg mig gladere og har uendelig energi.

Anmeldelse for