Sådan stopper du spredningen af ​​COVID-19

Coronavirus sygdom 2019 (COVID-19) er en alvorlig sygdom, hovedsagelig i luftvejene, der rammer mange mennesker over hele kloden. Det kan forårsage mild til svær sygdom og endda død. COVID-19 spreder sig let mellem mennesker. Lær hvordan du beskytter dig selv og andre mod denne sygdom.

SÅDAN SPREDER COVID-19

COVID-19 er en sygdom forårsaget af infektion med SARS-CoV-2-virus. COVID-19 spredes oftest mellem mennesker i tæt kontakt (ca. 6 fod eller 2 meter). Når nogen med sygdommen hoster, nyser, synger, taler eller trækker vejret, sprøjter dråber, der bærer virussen, ud i luften. Du kan fange sygdommen, hvis du trækker vejret i disse dråber.

I nogle tilfælde kan COVID-19 sprede sig gennem luften og inficere mennesker, der er mere end 6 meter væk. Små dråber og partikler kan forblive i luften i minutter til timer. Dette kaldes luftbåret transmission, og det kan forekomme i lukkede rum med dårlig ventilation. Det er dog mere almindeligt, at COVID-19 spredes gennem tæt kontakt.

Sjældnere kan sygdommen sprede sig, hvis du rører ved en overflade med virussen på den og derefter rører ved dine øjne, næse, mund eller ansigt. Men dette menes ikke at være den vigtigste måde, hvorpå virussen spredes.

Risikoen for spredning af COVID-19 er højere, når du interagerer tæt med andre, der ikke er i din husstand i længere perioder.

Du kan sprede COVID-19, før du viser symptomer. Nogle mennesker med sygdommen har aldrig symptomer, men kan stadig sprede sygdommen. Der er dog måder at beskytte dig selv og andre mod at få COVID-19:

• Brug altid en ansigtsmaske eller et ansigtsdæksel med mindst 2 lag, der passer tæt over din næse og mund og er fastgjort under hagen, når du er i nærheden af ​​andre mennesker. Dette hjælper med at reducere spredningen af ​​virussen gennem luften.
• Hold dig mindst 2 meter væk fra andre mennesker, der ikke er i din husstand, selvom du har en maske på.
• Vask dine hænder mange gange om dagen med sæbe og rindende vand i mindst 20 sekunder. Gør dette inden du spiser eller tilbereder mad, efter du har brugt toilettet og efter hoste, nysen eller blæser næsen. Brug en alkoholbaseret håndrensemiddel (mindst 60% alkohol), hvis der ikke er sæbe og vand.
• Dæk din mund og næse med et væv eller din ærme (ikke dine hænder), når du hoster eller nyser. Dråber, der frigøres, når en person nyser eller hoster, er smitsomme. Smid vævet væk efter brug.
• Undgå at røre dit ansigt, øjne, næse og mund med uvaskede hænder.
• Del ikke personlige genstande som f.eks. Kopper, køkkenredskaber, håndklæder eller sengetøj. Vask alt hvad du har brugt i sæbe og vand.
• Rengør alle "high-touch" områder i hjemmet, såsom dørhåndtag, badeværelse og køkkenarmaturer, toiletter, telefoner, tablets, borde og andre overflader. Brug en rengøringsspray til husholdninger og følg brugsanvisningen.
• Kend symptomerne på COVID-19. Hvis du udvikler symptomer, skal du kontakte din sundhedsudbyder.

FYSISK (ELLER SOCIAL) DISTANCERING

For at forhindre spredning af COVID-19 i samfundet, skal du øve fysisk distancering, også kaldet social distancering. Dette gælder for mennesker i alle aldre, inklusive unge, teenagere og børn. Mens nogen kan blive syge, har ikke alle den samme risiko for alvorlig sygdom fra COVID-19. Ældre mennesker og mennesker med eksisterende sundhedsmæssige forhold som hjertesygdomme, diabetes, fedme, kræft, HIV eller lungesygdom har en højere risiko for at udvikle alvorlig sygdom.

Alle kan hjælpe med at bremse spredningen af ​​COVID-19 og hjælpe med at beskytte dem, der er mest sårbare. Disse tip kan hjælpe dig og andre med at være i sikkerhed:

• Se webstedet for folkesundhedsafdelingen for information om COVID-19 i dit område, og følg lokale retningslinjer.
• Når du går ud af huset, skal du altid bære en ansigtsmaske og øve dig på fysisk afstand.
• Hold ture uden for dit hjem kun til det væsentlige. Brug leveringstjenester eller afhentning, når det er muligt.
• Når det er muligt, hvis du har brug for offentlig transport eller rideshares, skal du undgå at røre overflader, holde dig 6 meter fra andre, forbedre cirkulationen ved at åbne vinduer (hvis du kan) og vaske dine hænder eller bruge håndrensning, når din tur er afsluttet.
• Undgå dårligt ventilerede indendørs rum. Hvis du har brug for at være inde med andre, der ikke er i samme husstand, skal du åbne vinduer for at hjælpe med at bringe udeluften ind. At tilbringe tid udendørs eller i godt ventilerede rum kan hjælpe med at reducere din eksponering for åndedrætsdråber.

Mens du skal forblive fysisk adskilt fra andre, behøver du ikke være socialt isoleret, hvis du vælger mere sikre aktiviteter.

• Nå ud til venner og familie via telefon- eller videochats. Planlæg virtuelle sociale besøg ofte. Dette kan hjælpe dig med at minde dig om, at vi alle er sammen om dette, og at du ikke er alene.
• Besøg med venner eller familie i små grupper udenfor. Sørg for at holde mindst 6 fod fra hinanden til enhver tid, og bære en maske, hvis du har brug for at være tættere end 6 fod, selv i kort tid, eller hvis du har brug for at gå indendørs. Arranger borde og stole for at muliggøre fysisk afstand.
• Når du hilser på hinanden, må du ikke kramme, ryste hænder eller endda støde albuer, da dette bringer dig i tæt kontakt.
• Hvis du deler mad, skal en person servere al servering eller have separate serveringsredskaber til hver gæst. Eller få gæster til at medbringe deres egen mad og drikke.
• Det er stadig sikrest at undgå overfyldte offentlige steder og massesamlinger, såsom indkøbscentre, biografer, restauranter, barer, koncertsale, konferencer og sportsstadioner. Hvis det er muligt, er det også sikrere at undgå offentlig transport.

HJEMMEISOLATION

Hvis du har COVID-19 eller har symptomer på det, skal du isolere dig derhjemme og undgå kontakt med andre mennesker både inden for og uden for dit hjem for at undgå at sprede sygdommen. Dette kaldes isolation i hjemmet (også kendt som "selvkarantæne").

• Bliv så meget som muligt i et bestemt rum og væk fra andre i dit hjem. Brug et separat badeværelse, hvis du kan. Forlad ikke dit hjem undtagen for at få lægehjælp.
• Rejs ikke mens du er syg. Brug ikke offentlig transport eller taxaer.
• Hold styr på dine symptomer. Du modtager muligvis instruktioner om, hvordan du kontrollerer og rapporterer dine symptomer.
• Brug en ansigtsmaske eller et klæde ansigtsdæksel med mindst 2 lag, når du ser din læge, og når som helst andre mennesker er i samme rum med dig. Hvis du f.eks. Ikke kan bære en maske på grund af vejrtrækningsproblemer, skal folk i dit hjem bære en maske, hvis de har brug for at være i samme rum med dig.
• Mens det er sjældent, har der været tilfælde af mennesker, der spredte COVID-19 til dyr. Af denne grund er det bedst at undgå kontakt med kæledyr eller andre dyr, hvis du har COVID-19.
• Følg den samme hygiejnepraksis, som alle skal følge: dæk hoste og nys, vask hænderne, rør ikke i dit ansigt, del ikke personlige ting, og rengør områder med høj berøring i hjemmet.

Du skal forblive hjemme, undgå kontakt med mennesker og følge vejledningen fra din udbyder og lokale sundhedsafdeling om, hvornår du skal stoppe isolering af hjemmet.

For de mest opdaterede nyheder og oplysninger om COVID-19 kan du besøge følgende websteder:

Websteder for centre for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse. Coronavirus sygdom 2019 (COVID-19) - www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/index.html.

Verdenssundhedsorganisationens websted. Coronavirus sygdom 2019 (COVID-19) Pandemi - www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019.

COVID-19 - Forebyggelse; 2019 Novel Coronavirus - Forebyggelse; SARS CoV 2 - Forebyggelse

• COVID-19
• Håndvask
• Ansigtsmasker forhindrer spredning af COVID-19
• Sådan bæres en ansigtsmaske for at forhindre spredning af COVID-19
• Vaccine mod covid-19

Websteder for centre for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse. COVID-19: Hvordan COVID-19 spredes. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/how-covid-spreads.html. Opdateret 28. oktober 2020. Adgang til 7. februar 2021.

Websteder for centre for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse. COVID-19: Sådan beskytter du dig selv og andre. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/prevention.html. Opdateret 4. februar 2021. Adgang til 7. februar 2021.

Websteder for centre for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse. COVID-19: Social distancering, karantæne og isolation. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/social-distancing.html. Opdateret 17. november 2020. Adgang til 7. februar 2021.

Websteder for centre for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse. COVID-19: Brug af ansigtsbeklædninger til klud for at hjælpe med at bremse spredningen af ​​COVID-19. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/diy-cloth-face-coverings.html. Opdateret 2. februar 2021. Adgang til 7. februar 2021.