Hvorfor træning-shaming gravide kvinder aldrig er okay, ifølge CrossFit-atlet Emily Breeze

Indhold

• Anmeldelse for

Da træner Emily Breeze var gravid med sit andet barn, valgte hun at fortsætte med CrossFit. På trods af at hun havde lavet CrossFit inden hun blev gravid, nedskalerede hendes træning under graviditeten og havde rådført sig med sin ob-gyn for at forblive sikker, fik Breeze en masse negativ feedback online. Som svar talte hun op om, hvorfor hun var træt af shamingen.

"Det er bare så mærkeligt for mig, fordi jeg aldrig ville sige noget lignende til nogen anden person, endsige en kvinde, der gennemgår en så stærk og følelsesmæssig oplevelse af at vokse et menneske inde i dem," har hun tidligere fortalt os.

Nu er Breeze 30 uger gravid med sit tredje barn, og hun har endnu engang opfordret folk til at stoppe med at afskrække kvinder - herunder hende - fra at træne, mens de er gravide. (Relateret: Flere kvinder arbejder på at forberede sig på graviditet)

"Jeg er altid forbløffet, når folk dømmer andre kvinder for at træne, mens de var gravide," skrev hun i et Instagram -opslag. "Tror du virkelig, at graviditet er en tid til at slippe af med dit helbred og bare stoppe med at gøre alt, hvad du gjorde i dit normale daglige liv? Det er en tid, hvor dit fokus virkelig burde være på sundhed og velvære, herunder søvn, godt ernæring, mental klarhed og motion."

Breeze er fitnesstræner og CrossFit-spilatlet, hvilket betyder motion er en del af hendes hverdag. Ved at fortsætte med at træne under graviditeten tager hun sig simpelthen af ​​sin krop på en måde, der får hende til at føle sig bedst. "Jeg vil aldrig forstå, hvorfor vi basker nogen for at gøre det, der er sundt og positivt," skrev hun. "Der er så meget plads til mindre dømmekraft og bare samlet støtte til at leve sundt." (Relateret: 7 gravide CrossFit -spil atleter deler hvordan deres træning har ændret sig)

Breeze forsvarede tidligere sin beslutning om at træne, mens hun var gravid i et Instagram-opslag i sidste uge: "Nu hvor jeg er i mit tredje trimester, og min bump er uoverskuelig, får jeg en masse spørgsmål igen angående MOTION + GRAVIDITET," skrev hun. . "Så lad os tale... I alt dette er min tredje baby inden for de seneste tre år, og træning er min karriere. Jeg overvåges nøje af min læge (som har været ved min side i 13 år) og afhængigt af dagen eller hvordan jeg har det, ændre i overensstemmelse hermed. Chokerende for nogle, men REGELMÆSSIG MOTION under en NORMAL GRAVIDITET er GODT for forældre og baby."

Hun har ret, BTW - det er sikkert og gavnligt at dyrke motion, mens hun er gravid, forudsat at du ændrer dig i overensstemmelse hermed og følger din læges vejledning. Og ja, det kan omfatte intens træning. At gøre CrossFit mens du er gravid er helt sikkert, så længe du også gjorde det, før du blev gravid (som Breeze), fortalte Jennifer Daif Parker, MD, fra Del Ray OBGYN Associates os tidligere. "Hvis du gjorde det før du blev gravid, er det fantastisk at fortsætte, men jeg vil ikke anbefale at starte en ny rutine så intens, hvis du aldrig gjorde det før under graviditeten," forklarede Parker.

Forhåbentlig vil Breeze's budskab komme igennem til folk, der har kritiseret hende for hendes #bumpworkout-indlæg, eller som mener, at kvinder generelt ikke burde være aktive. Kvinder skal håndtere en masse ubehageligt lort, mens de er gravide, og trænings-skammere burde ikke være en af ​​dem.

Anmeldelse for