Diabetes og alkohol

Hvis du har diabetes, kan du undre dig over, om det er sikkert at drikke alkohol. Mens mange mennesker med diabetes kan drikke alkohol i moderate mængder, er det vigtigt at forstå de mulige risici ved alkoholbrug og hvad du kan gøre for at sænke dem. Alkohol kan forstyrre, hvordan kroppen bruger blodsukker (glukose). Alkohol kan også forstyrre visse diabetesmedicin. Du bør også tale med din sundhedsudbyder for at se, om det er sikkert for dig at drikke.

For mennesker med diabetes kan drikke alkohol forårsage lavt eller højt blodsukker, påvirke diabetesmedicin og forårsage andre mulige problemer.

LAVT BLODSUGAR

Din lever frigiver glukose i blodstrømmen efter behov for at hjælpe med at holde blodsukkeret på normale niveauer. Når du drikker alkohol, skal din lever nedbryde alkoholen. Mens din lever behandler alkohol, holder den op med at frigive glukose. Som et resultat kan dit blodsukkerniveau falde hurtigt, hvilket sætter dig i fare for lavt blodsukker (hypoglykæmi). Hvis du tager insulin eller visse typer diabetesmedicin, kan det forårsage alvorligt lavt blodsukker. At drikke uden at spise mad på samme tid øger også denne risiko.

Risikoen for lavt blodsukker forbliver i timevis, efter du har taget din sidste drink. Jo flere drinks du har på én gang, jo højere er din risiko. Derfor skal du kun drikke alkohol sammen med mad og kun drikke i moderation.

ALKOHOL- OG DIABETESMEDICINER

Nogle mennesker, der tager oral diabetesmedicin, skal tale med deres udbyder for at se, om det er sikkert at drikke alkohol.Alkohol kan forstyrre virkningen af ​​nogle diabetesmedicin, hvilket sætter dig i fare for lavt blodsukker eller højt blodsukker (hyperglykæmi), afhængigt af hvor meget du drikker og hvilken medicin du tager.

ANDRE RISIKO FOR FOLK MED DIABETTER

At drikke alkohol medfører de samme sundhedsrisici for mennesker med diabetes, som det gør for ellers raske mennesker. Men der er visse risici forbundet med at have diabetes, som det er vigtigt at vide.

• Alkoholholdige drikkevarer såsom øl og sødede blandede drikkevarer indeholder meget kulhydrater, hvilket kan øge blodsukkeret.
• Alkohol har mange kalorier, hvilket kan føre til vægtøgning. Dette gør det sværere at håndtere diabetes.
• Kalorier fra alkohol opbevares i leveren som fedt. Leverfedt gør leverceller mere insulinresistente og kan øge dit blodsukker over tid.
• Symptomer på lavt blodsukker ligner meget symptomer på alkoholforgiftning. Hvis du går forbi, kan de omkring dig måske bare tro, at du er beruset.
• At være beruset gør det sværere at genkende symptomerne på lavt blodsukker og øger risikoen.
• Hvis du har diabeteskomplikationer, såsom nerve-, øjen- eller nyreskader, kan din udbyder anbefale, at du ikke drikker alkohol. Dette kan forværre disse komplikationer.

For at drikke alkohol sikkert, skal du være sikker på følgende:

• Din diabetes er i god kontrol.
• Du forstår, hvordan alkohol kan påvirke dig, og hvilke skridt du skal tage for at forhindre problemer.
• Din sundhedsudbyder er enig i, at det er sikkert.

Enhver, der vælger at drikke, skal gøre det i moderation:

• Kvinder bør ikke mere end 1 drikke om dagen.
• Mænd bør højst 2 drikkevarer om dagen.

En drink defineres som:

• 12 ounce eller 360 milliliter (ml) øl (5% alkoholindhold).
• 5 ounce eller 150 ml vin (12% alkoholindhold).
• 1,5 ounce eller 45 ml sprit spiritus (80 bevis eller 40% alkoholindhold).

Tal med din udbyder om, hvor meget alkohol der er sikkert for dig.

Hvis du beslutter at drikke alkohol, kan det være en god idé at tage disse trin.

• Drik ikke alkohol på tom mave, eller når dit blodsukker er lavt. Hver gang du drikker alkohol, er der en risiko for lavt blodsukker. Drik alkohol sammen med et måltid eller med en kulhydratrig snack for at opretholde normale blodsukkerniveauer.
• Spring aldrig over måltider eller få alkohol i stedet for et måltid.
• Drik langsomt. Hvis du spiser spiritus, skal du blande det med vand, club soda, diet tonic vand eller diet soda.
• Medbring en sukkerkilde, såsom glukosetabletter, i tilfælde af lavt blodsukker.
• Hvis du tæller kulhydrater som en del af din måltidsplan, skal du tale med din udbyder om, hvordan du tager højde for alkohol.
• Træn ikke, hvis du har drukket alkohol, da det øger risikoen for lavt blodsukker.
• Bær synligt medicinsk id, der angiver, at du har diabetes. Dette er vigtigt, fordi symptomerne på for meget alkohol og lavt blodsukker er ens.
• Undgå at drikke alene. Drik med nogen, der ved, at du har diabetes. Personen skal vide, hvad de skal gøre, hvis du begynder at have symptomer på lavt blodsukker.

Fordi alkohol sætter dig i fare for lavt blodsukker, selv timer efter du drikker, skal du kontrollere dit blodsukker:

• Før du begynder at drikke
• Mens du drikker
• Et par timer efter at have drukket
• Op til de næste 24 timer

Sørg for, at dit blodsukker er på et sikkert niveau, inden du går i seng.

Tal med din udbyder, hvis du eller en person, du kender med diabetes, har et alkoholproblem. Fortæl også din udbyder, hvis dine drikkevaner ændres.

Ring til din udbyder, hvis du føler symptomer på lavt blodsukker såsom:

• Dobbeltsyn eller sløret syn
• Hurtig eller bankende hjerterytme
• Føler dig cranky eller handler aggressiv
• Følelse nervøs
• Hovedpine
• Sult
• Rystelser eller rysten
• Sved
• Prikken eller følelsesløshed i huden
• Træthed eller svaghed
• Problemer med at sove
• Uklar tænkning

Alkohol - diabetes; Diabetes - alkoholbrug

American Diabetes Association-websted. Standarder for lægebehandling i diabetes-2019. Diabetespleje. 1. januar 2019; bind 42 udgave Supplement 1. care.diabetesjournals.org/content/42/Supplement_1.

Websteder for centre for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse. At leve med diabetes. Diabetes og nyresygdom: hvad skal man spise? Opdateret 19. september 2019. Adgang til 22. november 2019. www.cdc.gov/diabetes/managing/eat-well/what-to-eat.html.

Pearson ER, McCrimmon RJ. Diabetes mellitus. I: Ralston SH, Penman ID, Strachan MWJ, Hobson RP, red. Davidsons principper og praksis for medicin. 23. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kap. 20.

Polonsky KS, Burant CF. Type 2 Diabetes mellitus. I: Melmed S, Polonsky KS, Larsen PR, Kronenberg HM, red. Williams lærebog om endokrinologi. 13. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kapitel 31.