Din hjerne på: Internettet

Indhold

• Anmeldelse for

Er du bekymret for din hjerne? Du skal nok afslutte dette hel artikel. Ligesom musklerne i dine ben eller kerne vokser forskellige hjerneområder stærkere eller svagere afhængigt af hvor meget du træner dem, viser undersøgelser. [Tweet denne stat!] Og måderne du læser (eller ikke læser) information online på-hurtigt springer fra afsnit til afsnit eller link til link-kan spilde dit sinds facilitet til dybt fokus og dybdegående behandling.

Der er fordele forbundet med at lære hurtigt at scanne uddrag af information, helt sikkert, men der kan også være skadelige, siger Gary Small, MD, forfatter til iBrain og professor ved UCLA's Semel Institute. "Folk styrker de neurale kredsløb, der styrer internetoplevelsen, og forsømmer andre," siger han. "Og når du forsømmer kredsløb, svækkes de." Her er hvad meget internettid kan betyde for din nudel.

Øjeblikkelige virkninger

"Vores hjerner er hardwired til at længes efter nyhed," siger Small. "Og Internettet giver en uendelig kilde til nyhed." Nogle undersøgelser har endda indikeret, at din hjerne modtager en lille frigivelse af dopamin (belønningshormonet, der oversvømmer hjernen hos mennesker i kærlighed, eller dem på stoffer), når du skifter fra en webside til en anden, og det føles godt, tilføjer han. Letheden ved at hoppe fra det ene link til det næste kombineret med denne dopaminfrigivelse kan forklare, hvorfor du har en tendens til at "surfe" på nettet i stedet for at synke ned i dets indhold.

Men fornøjelsen kan give bagslag, hvis du udvider dine surfmetoder til andre opgaver, tyder forskning på. For eksempel: Hvis du hopper fra at læse e -mails til at se på en rapport, til at chatte med en kollega, er din hjerne mere tilbøjelig til at begå fejl. Din opmærksomhed ændrer sig konstant fra den ene opgave til den anden og forvirrer dit fokus og din produktivitet, siger Small. Folk, der multitasker som dette tro på de arbejder ultrahurtigt og produktivt, men undersøgelser viser, at de laver sjov, siger Small. Al den opgaveskiftning undergraver din effektivitet, tilføjer han.

De langsigtede virkninger

Forskere fra Stanford har undersøgt hjernen hos mænd og kvinder, der har en tendens til at arbejde i den hurtigskiftende internetstil, der er beskrevet ovenfor. Og sammenlignet med folk, der holder sig til blot en eller to former for stimuli, kæmper såkaldte "medie-multitaskere" for at adskille det vigtige (et arbejdsforslag) fra det irrelevante (den blinkende G-chat-besked en ven sendte dig), forklarer Anthony Wagner, Ph.D., der ledede det Stanford -team.

Disse mediemultitaskere kan udvikle en staccato, distraheret tankestil, siger Small. De vænner sig til, at tingene bevæger sig meget hurtigt, hvilket kan få dem til at føle sig utålmodige, når virkeligheden eller ikke-internetopgaver (som at læse en bog eller have en dybdegående samtale) tvinger dem til at sænke farten. Hukommelsen lider også blandt dem, der er vant til at stole på internettet for at få hjælp til at huske information, viser en undersøgelse fra Harvard og Columbia.

Og selvom det ikke er bredt accepteret, er der tegn på, at din hjerne kan blive afhængig til Internettet. Små linker dette tilbage til belønningssystemet, der starter, når du hopper fra et online link til det næste. Unge mennesker, der har taget internettet eller smartphones væk, viser nogle af de samme abstinenssymptomer, som rygere nægtede adgang til cigaretter - mental og fysisk nød, panik, forvirring og en følelse af ekstrem isolation, ifølge en undersøgelse fra University of Maryland.

Interessant nok for folk, der ikke bruger internettet som ofte for det meste seniorer-Small siger, at arbejdet med computere faktisk affyrer gamle hjernekredsløb og veje, forbedrer en persons hukommelse og væskeintelligens, en videnskabelig betegnelse for de generelle smarts, du bruger til problem løse. Det er fordi, da opgaven er ny for dem, har deres hjerner fordel.

Hvis du opdager det modsatte, mens du er online: dit sind kæmper for at nå slutningen af ​​en artikel uden at ville vige af, kan din hjerne opleve denne nyhedstrang. Du behøver ikke at afslutte internettet (vær venlig ikke!) For at løse problemet, men ligesom du holder din krop i form, kan dit sind have fordel af en lang tidsskriftartikel eller en forsinket samtale om et emne, du er brænder for alt, der ændrer dine daglige vaner, tyder Smalls forskning.

Anmeldelse for