Hvad er den hvide drik Kourtney Kardashian drikker på KUWTK?

Indhold

• Anmeldelse for

Kourtney Kardashian kunne (og sandsynligvis burde) skrive en bog om alle hendes sundhedsregler. Mellem at have travlt med sine forretninger, et realityshow-imperium og sine tre børn, er stjernen en af ​​de smarteste og sundeste berømtheder. Du ved allerede, hvad hun spiser til frokost, men i sidste uge KUWTK Kourtney blev set nippe til noget, du måske begynder at se på butikshylderne mere og mere flydende probiotika.

Probiotiske drikkevarer har eksisteret i nogen tid (Kourtneys foretrukne flaske er Bio-K+ Organic Brown Rice Probiotic i blåbær), men de er lige begyndt at stige i popularitet, og varianter er ved at blive lagerført i den kølede afdeling af flere dagligvarebutikker og markeder . Fordelene ved probiotika er store: De øger antallet af gode bakterier i din krop og kan hjælpe med fordøjelsesproblemer, påvirke dit immunsystem og påvirke følsomheden over for leptin, mæthedshormonet, der spiller en rolle i din appetit og stofskifte. Med 70 procent af din krops naturlige forsvar fundet i tarmen, er det grund nok til at finde flere måder at inkorporere mere probiotika i din kost eller overveje at tage et kosttilskud.

Den gode gammeldags måde at få probiotika ind i din krop er gennem gærede fødevarer som surkål, kefir og græsk yoghurt (så længe etiketten angiver, at den har levende og aktive kulturer på sælen). Bortset fra yoghurten spiser du sandsynligvis ikke masser af kefir eller kimchi regelmæssigt, så folk er begyndt at lede efter andre overraskende måder at spise mere probiotika på. Ting som kosttilskud, berigede granolabarer og drinks med tilsat probiotika er de nyeste måder at få disse gode bakterier ind i dit system (uden at skulle gnaske en knytnævefuld sure pickles...ick).

Men selvom fordelene kan få dig til at løbe ud i butikken for at genopbygge dit spisekammer med probiotiske emballerede varer, hævder nogle, at mad og drikkevarer, der ikke naturligt indeholder probiotika, ikke er dine penge værd. En undersøgelse, der for nylig blev offentliggjort i tidsskriftet Genom Medicin fandt ud af, at probiotiske kosttilskud ikke havde nogen gavnlige virkninger på tarmbakterier hos raske voksne, selvom der er behov for yderligere forskning for at se virkningerne hos voksne med en fordøjelsessygdom, såsom IBS. Probiotiske stammer, der indtages fra tørre fødevarer, såsom chiafrø, lever ikke så længe som fra kølige, fugtige miljøer, såsom probiotika, der naturligt findes i yoghurt.

Så hvad er dommen? Bio-K+ og andre drikkevarer som den indeholder næringsstoffer (såsom calcium og protein) oven på de tilføjede probiotika, så du gør din krop godt begge veje. Selvom du muligvis ikke kan se udbyttet efter en flaske, kan du med tiden følge Kourtneys hvide drikke bly, opleve mindre oppustethed, forbedret fordøjelse og et fald i forstoppelse. Overlad det til en Kardashian at være en trendsætter-selv i køkkenet.

Anmeldelse for