Vægttab efter fjernelse af galdeblæren: Kend fakta

Indhold

• Påvirker din galdeblære din vægt?
• Vil fjernelse af galdeblæren få mig til at tabe mig?
• Styring af din vægt efter proceduren
• Tips til vægtstyring
• Andre virkninger af galdeblæreoperation
• Bundlinjen

Påvirker din galdeblære din vægt?

Hvis du har en tendens til at udvikle smertefulde galdesten, er løsningen normalt fjernelse af galdeblæren. Denne procedure kaldes en kolecystektomi.

Galdeblæren er den del af dit fordøjelsessystem, der opbevarer galde, som produceres i leveren.

Galde hjælper med fordøjelsen af ​​fede fødevarer. Fjernelse af orgelet forhindrer ikke leveren i at gøre galden nødvendig for at fordøje fedt. I stedet for at blive opbevaret i galdeblæren drypper galden kontinuerligt ind i dit fordøjelsessystem.

Der kan være en sammenhæng mellem kost og galdesten. Fedme og hurtigt vægttab er risikofaktorer for udvikling af galdesten. Der er også en øget risiko for galdesten, hvis du har en diæt med højt indhold af raffinerede kulhydrater og kalorier, men lavt i fiber.

Dit fordøjelsessystem vil fortsætte med at fungere uden en galdeblære. Operationen kan påvirke din vægt på kort sigt, men visse livsstilsændringer kan hjælpe dig med at tabe eller opretholde vægten på lang sigt.

Vil fjernelse af galdeblæren få mig til at tabe mig?

Efter at have fjernet din galdeblære, er det meget muligt, at du oplever noget vægttab. Dette kan skyldes følgende:

• Fjernelse af fede fødevarer. Efter operationen kan du have nogle problemer med at fordøje fede fødevarer, indtil din krop tilpasser sig. Af den grund kan din kirurg bede dig om at undgå fedtrige og stegte fødevarer, indtil din krop er bedre i stand til at håndtere dem.
• At spise en kedelig diæt. Under opsving kan du også finde ud af, at krydret mad og mad, der forårsager gas, kan føre til mave-tarmkanal. Dette kan gøre dig genert fra nogle af dine yndlingsretter.
• Valg af mindre portioner. I et par uger efter operationen kan du muligvis ikke spise store mængder mad på et møde. Du rådes sandsynligvis til at spise mindre måltider oftere.
• Komme sig. Hvis du havde traditionel operation snarere end laparoskopisk kirurgi, kan du opleve mere postkirurgisk smerte, ubehag og en længere restitutionstid, som alle kan påvirke din appetit.
• Oplever diarré. En mulig bivirkning ved galdeblæreoperation er diarré. Dette skal forbedres efter et par uger.

I løbet af denne tid tager du måske færre kalorier, end du var før operationen. I så fald vil du sandsynligvis tabe dig, i det mindste midlertidigt.

Styring af din vægt efter proceduren

På trods af at din galdeblære er fjernet, er det stadig muligt at tabe sig som normalt. Som altid er kortsigtede og hurtige vægttabplaner ikke sunde og kan gøre tingene værre i det lange løb.

I stedet stræber du efter at gøre vægttab til en sundere livsstil. Det betyder at træffe gode diætvalg og deltage i regelmæssig motion. Det betyder ikke, at du sulter eller helt fratager dig den mad, du elsker.

Hvis du har en masse vægt at tabe, så spørg din læge, hvordan du kan gøre det sikkert. Du kan også finde det nyttigt at arbejde med en diætist eller ernæringsekspert.

Tips til vægtstyring

Uanset om du vil tabe dig eller opretholde din nuværende vægt, betyder det at gøre det på en sund måde at foretage livsstilsændringer, du kan leve med. Medmindre din læge af medicinske årsager anbefaler en bestemt diæt, er der ikke behov for en særlig diæt.

Her er nogle tip til at spise en sund kost:

• Fokus på grøntsager, frugt, fuldkorn og mælkeprodukter med lavt fedtindhold. Hvis friske produkter er et problem, er frosne og dåse lige så nærende, men kun hvis de ikke har tilsat sukker, saucer eller salt.
• Inkluder magert kød, fisk, fjerkræ, æg, bønner og nødder.
• Vælg fødevarer med lavt tilsat sukker, salt, mættet fedt, transfedt og kolesterol. Undgå forarbejdede snackfødevarer og fastfood med højt indhold af tomme kalorier.

Det er også vigtigt at se dine portioner og ikke indtage flere kalorier, end du kan forbrænde.

Fysisk aktivitet spiller en vigtig rolle i vægtstyring, plus det giver en række andre sundhedsmæssige fordele.

Hvis du vil opretholde din nuværende vægt, men ikke har trænet, skal du starte langsomt og gradvist øge din tid. At gå er et godt sted at starte.

Til aerob aktivitet med moderat intensitet skal du sigte på 150 minutter om ugen. Med kraftig aerob aktivitet skal 75 minutter om ugen gøre det. Eller du kan lave en kombination af moderat og kraftig aktivitet.

For at vægttab kan forekomme, skal du muligvis træne mere end dette, mens du stadig foretager sunde diætvalg.

Hvis du har underliggende sundhedsmæssige forhold, skal du kontakte din læge, inden du starter et kraftigt træningsprogram.

Andre virkninger af galdeblæreoperation

Galdeblæren kan fjernes kirurgisk gennem et abdominalt snit. I disse dage er det mere sandsynligt, at din læge vælger laparoskopisk kirurgi. Denne procedure involverer et par små snit. Dit hospitalsophold og din samlede restitutionstid vil sandsynligvis være betydeligt kortere efter laparoskopisk operation.

Bortset fra de sædvanlige risici ved enhver operation og anæstesi kan de midlertidige virkninger af operationen omfatte løs, vandig afføring, oppustethed og gassiness. Dette kan vare i et par uger til et par måneder.

Kontakt din læge, hvis du har:

• forværret diarré
• feber
• tegn på infektion
• mavesmerter

Bundlinjen

I et par dage efter operationen kan en kedelig diæt være bedst. For at undgå fordøjelsesbesvær og oppustethed lige efter operationen, prøv disse tip:

• Fjern stegte og fede fødevarer.
• Spis ikke krydret mad eller mad, der forårsager gas.
• Gå let på koffein.
• Spis mindre måltider med sunde snacks imellem.
• Forøg langsomt dit fiberindtag.

Efter den første uge skal du gradvist begynde at tilføje nye fødevarer til din diæt. I de fleste tilfælde skal du være i stand til at spise en normal, velafbalanceret diæt inden for en kort periode.

Når du er kommet dig helt tilbage, og dit fordøjelsessystem er tilbage på sporet, bortset fra at holde dig væk fra meget fede måltider, har du sandsynligvis ingen diætbegrænsninger på grund af galdeblæren fjernelse.