Detox juice med æble: 5 enkle og lækre opskrifter

Indhold

• 1. Æblejuice med gulerødder og citron
• 2. Æblejuice med jordbær og yoghurt
• 3. Æblejuice med grønkål og ingefær
• 4. Æblejuice med ananas og mynte
• 5. Æblejuice med appelsin og selleri

Æblet er en meget alsidig frugt med få kalorier, som kan bruges i form af saft kombineret med andre ingredienser som citron, kål, ingefær, ananas og mynte, hvilket er fantastisk til at afgifte leveren. At tage 1 af disse juice om dagen hjælper med at fjerne toksiner fra kroppen, hvilket hjælper med vægttabsprocessen, og derudover er det en glimrende måde at opretholde kroppens hydrering på.

Følgende er nogle lækre opskrifter, som ikke bør sødes med hvidt sukker for ikke at skade effekten. Hvis personen har til hensigt at sødme, skal de foretrække brunt sukker, honning eller stevia. Tjek tip til at fjerne sukker fra mad.

1. Æblejuice med gulerødder og citron

ingredienser

• 2 æbler;
• 1 rå gulerod
• Saft af en halv citron.

Klargøringstilstand

Før æblerne og gulerødderne gennem centrifugen, eller slå mikseren eller blenderen med et halvt glas vand, og tilsæt til sidst citronsaft.

2. Æblejuice med jordbær og yoghurt

ingredienser

• 2 æbler;
• 5 store jordbær
• 1 almindelig yoghurt eller yakult.

Klargøringstilstand

Pisk alt i en blender eller mixer, og tag det derefter.

3. Æblejuice med grønkål og ingefær

ingredienser

• 2 æbler;
• 1 blad hakket kål;
• 1 cm hakket ingefær.

Klargøringstilstand

Pisk ingredienserne i en blender eller mixer. For nogle mennesker kan ingefær smage meget stærk, så du kan tilføje kun 0,5 cm og smage saften og vurdere, om du kan tilføje resten af ​​ingefæren. Derudover kan ingefærrot udskiftes med et par knivspids ingefær.

4. Æblejuice med ananas og mynte

ingredienser

• 2 æbler;
• 3 skiver ananas;
• 1 spsk mynte.

Klargøringstilstand

Pisk ingredienserne i en blender eller mixer og tag den næste. Du kan også tilføje 1 pakke naturlig yoghurt, hvilket gør det til en god snack om morgenen.

5. Æblejuice med appelsin og selleri

ingredienser

• 2 æbler;
• 1 selleri stilk;
• 1 orange.

Klargøringstilstand

Pisk alt i en blender og tag det næste. Is kan tilsættes efter smag.

Alle disse opskrifter er gode muligheder for at færdiggøre din morgenmad eller snack, tilføje flere vitaminer og mineraler til din diæt, men for at afgifte din lever er du nødt til at fjerne industrialiserede, forarbejdede fødevarer rig på fedt, sukker eller salt fra din kost.

Det anbefales at foretrække at spise salater, frugtsaft, supper og grøntsager, sauteret i olivenolie og vælge magre proteinkilder som æg, kogt kylling eller fisk. Denne type mad hjælper med at tømme kroppen og giver mere mental disposition.

Tjek disse og andre tip i følgende video: