Hvad er fennikel te?

Indhold

• Sundhedsmæssige fordele ved fennikel te
• Det kan hjælpe med at bekæmpe infektioner
• Det kan hjælpe dig med at sove
• Det kan hjælpe modermælkeproduktionen
• Det kan understøtte fordøjelsen
• Det øger mængden af ​​antioxidanter i din krop
• Det kan friske din ånde
• Det kan lindre forstoppelse
• Formularer og doser
• Bivirkninger og risici
• Tag væk

Oversigt

Fennikel er en høj urt med hule stængler og gule blomster. Oprindeligt hjemmehørende i Middelhavet, det vokser over hele verden og er blevet brugt i århundreder som en lægeplante. Fennikelfrø kan tørres og bruges til at fremstille en kraftig og stærkt ildelugtende te. Te smager lidt som lakrids med en afslappende duft og lidt bitter eftersmag. Fennikelte kan købes i næsten ethvert supermarked eller helsekostbutik.

Fennikel har længe været anset for at styrke dit syn, regulere hormoner, forbedre din fordøjelse og hjælpe hukommelsen.

Sundhedsmæssige fordele ved fennikel te

Det kan hjælpe med at bekæmpe infektioner

Fennikel te er et antimikrobielt og antiviralt middel, der katalogiserede flere undersøgelser. Hvis du føler forkølelse, kan du drikke fennikelte hjælpe din krop med at bekæmpe patogener, der angriber dit immunsystem.

Det kan hjælpe dig med at sove

En servering af varm te er en fantastisk måde at slappe af efter en lang dag, og at sætte fennikel i bryggen giver dig et ekstra helbredsforøgelse. Da fennikel kan slappe af dine muskler - inklusive dine fordøjelsesmuskler - kan du føle dig mere klar til seng efter at have drukket den. Gamle midler krævede brug af fennikel til behandling af søvnløshed.

Det kan hjælpe modermælkeproduktionen

Fennikel er blevet brugt i århundreder som en galactagogue - et stof til at øge kvaliteten og kvantiteten af ​​modermælk hos ammende mødre. Nogle hævder, at fordelene ved fennikel ikke er blevet bevist endeligt i dette tilfælde. Men anekdotiske beviser og endda noget medicinsk litteratur om, at fennikel kan give denne fordel.

Det kan understøtte fordøjelsen

Hvis du har forstyrret mave, flatulens eller diarré, vil du måske forkæle dig selv med fennikelte. Teens varme vand kan berolige din fordøjelse og fennikel i sig selv for at hjælpe med fordøjelsesproblemer.

Det øger mængden af ​​antioxidanter i din krop

Fennikelte indeholder antioxidanter, som din krop har brug for for at bekæmpe de skadelige ting i dit miljø, som du regelmæssigt udsættes for. Når du drikker fennikelte, binder antioxidanterne sig til molekyler i dit blod, der bekæmper oxidativ skade. Dette mindsker belastningen på din nyre og lever, hjælper med at producere nye celler og reducerer endda tegn på ældning.

Det kan friske din ånde

Fennikel te er en af ​​de originale måder. Dette kan skyldes dets antibakterielle egenskaber, som renser patogener, der får din ånde til at lugte dårligt. Uanset hvad det er at drikke en kop fennikelte inden sengetid, eller når du vågner, skal du fordrive morgenånden.

Det kan lindre forstoppelse

Fennikel te slapper af i fordøjelsesmusklerne, hvilket måske er lige hvad du har brug for, hvis du kæmper med regelmæssige afføring. At drikke fennikelte hjælper med at rense din krop og flytte toksiner gennem dit system.

Formularer og doser

Hvis du kan få fat i friske fennikelfrø fra din egen plante eller fra en helsekostbutik, kan du lave din egen fennikelte. Du kan tørre frøene ud ved at lægge dem flade og bage dem i solskin i to eller tre dage, eller du kan fremskynde processen ved at mikrobølge frøene i trin på 30 sekunder og kontrollere dem ofte. Knus derefter blot frøene og brug dem i en tebold eller en tom tepose, og træk dem i varmt vand i 5 til 10 minutter.

Du kan også købe fennikelfrø te, der er klar til at blive stejl. Husk at jo længere du teer, jo stærkere vil bryggen smage. Der er ingen anbefalet daglig grænse fastsat for, hvor meget fennikel te der er sikkert at drikke. Da fennikelte påvirker fordøjelsen, skal du starte med en kop ad gangen og se, hvordan din krop reagerer på at drikke den.

Bivirkninger og risici

Der er en vis kontrovers om, hvorvidt fennikel skal bruges til at berolige spædbørns kolik. Estragole, som findes i fennikel eller enhver person, når de udsættes for det i store mængder. Hvis du er gravid, bør du undgå at drikke fennikelte. Østrogenet, der aktiveres i fennikelfrøets olie, kan forvirre din gravide krop, som allerede oplever en stigning i alle slags hormoner.

Da fennikel er i gulerodsfamilien, skal du undgå at drikke fennikel, hvis du er allergisk over for gulerødder eller andre planter i den familie - herunder selleri eller krus. Hvis du tager blodfortyndende medicin eller har en blødningsforstyrrelse, skal du også være forsigtig, når du drikker fennikelte.

Tag væk

Dette gamle middel er under undersøgelse, og vi lærer mere om, hvordan fennikel kan behandle og helbrede vores kroppe. For de fleste mennesker har fennikel te potentiale til at være et sikkert og effektivt middel mod alt fra fordøjelsesproblemer til søvnløshed. Indfør fennikelte langsomt i din rutine, og sørg for at bemærke eventuelle bivirkninger, som det ser ud til at skabe i din krop.