Behandlinger for urininkontinens

Indhold

• 1. Kegel øvelser
• 2. Fysioterapi
• 3. Retsmidler
• 4. Mad
• 5. Kirurgi
• Tips til at hjælpe med behandlingen
• Ændringer, der forværrer urininkontinens

Behandling af urininkontinens afhænger af, hvilken type inkontinens individet har, uanset om det er presserende, anstrengelse eller en kombination af disse 2 typer, men det kan gøres med bækkenmuskeløvelser, fysioterapi, medicin eller kirurgi i de mest alvorlige tilfælde.

Nedenfor angiver vi behandlingsmulighederne for at være i stand til at kontrollere tisse korrekt.

1. Kegel øvelser

Dette er specifikke øvelser for bækkenbundsmusklerne, hvor den enkelte skal trække disse muskler sammen i 10 sekunder og derefter slappe af i yderligere 15 sekunder og gentage dem ca. 10 gange, 3 gange om dagen.

Som en måde at udvikle vanskelighederne efter et par uger, kan sammentrækninger startes ved hjælp af små vaginale kegler, der hjælper kvinden med at styrke og sammentrække bækkenmusklerne.

Selvom det er muligt at udføre øvelserne derhjemme, kan det være nyttigt at konsultere en fysioterapeut, der vil være i stand til personligt at instruere dig, hvordan du udfører disse øvelser korrekt for at få den forventede effekt. Efter at have lært at samle de rigtige muskler, kan du udføre øvelserne derhjemme på en stille og fredelig måde.

2. Fysioterapi

Elektrostimulation er en anden måde at behandle urintab på og består i at indføre en lille kegle i skeden, der udsender en lille elektrisk strøm, der fører til sammentrækning af bækkenbundsmusklerne.

3. Retsmidler

Lægemidler til behandling af urininkontinens kan bruges til at slappe af blæren, øge blærens muskeltonus eller styrke lukkemuskelen. Nogle eksempler er Oxybutynin, Trospium, Solifenacin, østrogen og imipramin.

Brug af medicin er indiceret, når fysioterapi og kegeløvelser ikke er nok til at kontrollere urinen. Kend navnene på de midler, der er angivet for hver type urininkontinens.

4. Mad

At vide hvad man skal spise kan også være nyttigt at holde din tisse mere effektivt. Nogle tip er:

• Reguler tarmen ved at spise fødevarer rig på fiber for at undgå forstoppelse og derved reducere trykket på maven og mindske inkontinensepisoder;
• Undgå at drikke alkoholholdige og koffeinholdige drikkevarer, især kaffe, da disse drikkevarer stimulerer blæren meget;
• Gå ned i vægt gennem sund spisning og fysisk træning, undtagen i stress urininkontinens;
• Undgå at indtage mad og drikkevarer, der kan irritere din blære, såsom krydret, sodavand, frugt og citrusjuice.

Se flere tip i følgende video:

5. Kirurgi

Det tjener til at reparere ethvert urinvejsproblem, der forårsager urininkontinens. Det kan også angives, når ingen anden form for behandling har vist sig at være effektiv og består i at placere en slags tape til understøtning af bækkenbunden. På lang sigt er det dog muligt for smerter at opstå under intim kontakt og smerter i bækkenområdet.

Find ud af, hvordan operationen udføres, hvordan er opsvinget og den nødvendige pleje.

Tips til at hjælpe med behandlingen

Der er nogle tip til urininkontinensbehandling, som den enkelte skal udføre, såsom:

• Tisse inden du åbner en vandhane, inden du går ud af bilen, eller inden du forlader arbejdet, skolen eller andre steder, så når du kommer hjem, vil der ikke være nogen lækage af urin, når du er ved din dør;
• Når du føler en pludselig trang til at tisse, så skynd dig ikke straks på badeværelset, men træk dine bækkenmuskler sammen, indtil trangen går forbi. Når det sker, gå roligt på toilettet;
• Husk at trække bækkenbunden ned, før du sænker, løber eller udfører andre øvelser for at undgå at miste urin under øvelserne;
• Blære træning, hvor den enkelte planlægger vandladningstider, selvom han ikke har lyst til det, for at reducere episoder med urininkontinens. Først skal det starte med intervaller på 1-1 time, og når der ikke er nogen lækage på det tidspunkt, øges det gradvist indtil et interval på 3 til 4 timer;
• Brug engangspuder eller bleer ellers specielt undertøj til urininkontinens, der kan absorbere små mængder urin, hvilket eliminerer lugten;
• Undgå at ryge for at reducere hoste og irritation af blæren.

Disse tip er et supplement til behandlingen af ​​urininkontinens og hjælper den enkelte med at reducere episoder med urininkontinens, hvilket også reducerer ubehag forårsaget af denne sygdom.

Ændringer, der forværrer urininkontinens

Ud over specifik behandling, hvis nogen af ​​disse lidelser er til stede, skal de kontrolleres, da de alle favoriserer det ufrivillige tab af urin:

• Hjerteinsufficiens;
• Diabetes;
• Kronisk obstruktiv lungesygdom;
• Neurologiske lidelser;
• Slag;
• Sindssyge;
• Multipel sclerose;
• Kognitive lidelser;
• Søvnforstyrrelser, såsom søvnapnø.

Når disse ændringer er til stede, er det vigtigt altid at holde dem under kontrol med den behandling, der er angivet af lægen, men de udelukker ikke behovet for specifik behandling, udført med medicin, øvelser eller kirurgi.

Se også følgende video, hvor ernæringsekspert Tatiana Zanin, Rosana Jatobá og Silvia Faro på en afslappet måde snakker om urininkontinens: