5 øvelser for at trække vejret bedre efter operationen
Indhold
For at trække vejret bedre efter operationen, skal patienten lave nogle enkle åndedrætsøvelser som f.eks. At blæse et sugerør eller fløjte, f.eks. Fortrinsvis ved hjælp af en fysioterapeut. Disse øvelser kan dog også udføres hjemme ved hjælp af et omsorgsfuldt familiemedlem, der kan gengive de øvelser, som fysioterapeuten lærer personligt.
De udførte øvelser er en del af åndedrætsfysioterapi og kan startes selv på hospitalet dagen efter operationen eller i henhold til lægens frigivelse afhængigt af den udførte operationstype og skal opretholdes, indtil patienten ikke længere har brug for hvile, sengeliggende eller indtil han kan trække vejret frit uden sekreter, hoste eller åndenød. Lær mere om respiratorisk fysioterapi.
Nogle eksempler på operationer, hvor øvelser kan være nyttige, er operationer, der f.eks. Kræver sengeleje, såsom knæartroplastik, total hofteartroplastik og rygkirurgi.De 5 øvelser, der kan hjælpe med at forbedre vejrtrækningen efter en af disse operationer er:
Øvelse 1
Patienten skal inhalere langsomt og forestille sig, at han befinder sig i en elevator, der går etage for etage. Så du skal inhalere i 1 sekund, holde vejret og fortsætte med at inhalere i yderligere 2 sekunder, holde vejret og stadig fortsætte med at fylde lungerne med luft så længe som muligt, hold vejret og slip derefter luften, tøm lungerne.
Denne øvelse skal udføres i 3 minutter. Hvis patienten er svimmel, skal han hvile et par minutter, inden han gentager øvelsen, som skal udføres 3 til 5 gange.
Øvelse 2
Ligger behageligt på ryggen med benene strakte ud og dine hænder krydset over din mave. Du skal trække vejret langsomt og dybt ind gennem næsen og derefter trække vejret langsomt ud gennem munden og tage længere tid end indånding. Når du frigiver luften gennem munden, skal du frigøre dine læber, så du kan lave små lyde med munden.
Denne øvelse kan også udføres siddende eller stående og skal udføres i ca. 3 minutter.
Øvelse 3
Når du sidder på en stol, hviler dine fødder på gulvet og ryggen på stolen, skal du lægge dine hænder på nakken, og når du fylder dit bryst med luft, skal du prøve at åbne albuerne, og når du slipper luften, prøv at bringe dine albuer sammen, indtil dine albuer rører ved hinanden. Hvis det ikke er muligt at udføre siddetræningen, kan du begynde at ligge, og når du kan sidde ned, skal du siddeøvelsen.
Denne øvelse skal udføres 15 gange.
Øvelse 4
Patienten skal sidde i en stol og hvile hænderne på knæene. Når du fylder luften med brystet, skal du fortsætte med at løfte armene lige, indtil de er over dit hoved, og sænke dine arme, når du frigør luften. Øvelsen skal udføres langsomt, og at se på et fast punkt hjælper med at opretholde balance og koncentration for at udføre øvelsen korrekt.
Hvis det ikke er muligt at udføre siddetræningen, kan du begynde at ligge, og når du er i stand til at sidde, skal du siddeøvelsen, og det anbefales, at det gøres i 3 minutter.
Øvelse 5
Patienten skal fylde et glas med vand og blæse gennem et sugerør og danne bobler i vandet. Du skal inhalere dybt, holde vejret i 1 sekund og slippe luften (der danner bobler i vandet) langsomt. Gentag øvelsen 10 gange. Denne øvelse skal kun udføres siddende eller stående, hvis det ikke er muligt at blive i disse stillinger, skal du ikke udføre denne øvelse.
En anden lignende øvelse er at blæse en fløjte, der har 2 bolde indeni. Start inhalation i 2 eller 3 sekunder, hold vejret i 1 sekund og udånding i yderligere 3 sekunder, gentag øvelsen 5 gange. Det kan gøres siddende eller liggende, men fløjtetøj kan være irriterende.
For at udføre øvelserne skal man vælge et stille sted, og patienten skal være komfortabel og med tøj, der letter alle bevægelser.
Se også følgende video og bedre forstå, hvordan man laver åndedrætsøvelser derhjemme:
Når øvelser ikke er angivet
Der er få situationer, hvor vejrtrækningsøvelser er kontraindiceret, men det anbefales ikke, at øvelserne udføres, når personen har feber over 37,5 ºC, da det er tegn på infektion, og øvelserne kan øge kropstemperaturen endnu mere. Derudover anbefales det ikke at udføre øvelsen, når trykket er højt, da der kan være endnu flere trykændringer. Se hvordan man måler tryk.
Du bør også stoppe med at udføre øvelserne, hvis patienten rapporterer smerter på operationsstedet, når han udfører øvelserne, og det anbefales, at fysioterapeuten vurderer muligheden for at udveksle øvelserne.
I tilfælde af mennesker med hjertesygdomme skal vejrtrækningsøvelser kun udføres med hjælp fra en fysioterapeut, da der kan opstå komplikationer.
Fordel ved åndedrætsøvelser
Åndedrætsøvelser har flere fordele såsom:
- Forøg åndedrætsevnen, da det øger lungernes plasticitet;
- Hjælp hurtigere med at komme sig efter operationen, da det øger mængden af ilt i blodet;
- Undgå åndedrætsproblemer, såsom lungebetændelse, på grund af det faktum, at sekret ikke akkumuleres i lungerne;
- Hjælp med at kontrollere angst og smerter efter operationen og fremme afslapning.
Disse øvelser kan synes meget lette at udføre, men de er meget krævende for dem, der er i kirurgisk bedring, og derfor er det normalt for den enkelte at være træt og ængstelig, når de udfører øvelserne. Det er dog vigtigt at opmuntre patienten til at overvinde sine vanskeligheder og overvinde sine egne barrierer dag efter dag.
Vores Valg
Dostinex
