4 fysioterapibehandlinger mod fibromyalgi

Indhold

• 1. Strækøvelser
• 2. Hydroterapi
• 3. Massage
• 4. Elektroterapi-enheder

Fysioterapi er meget vigtigt i behandlingen af ​​fibromyalgi, fordi det hjælper med at kontrollere symptomer såsom smerte, træthed og søvnforstyrrelser, hvilket fremmer afslapning og øger muskelfleksibilitet. Fysioterapi for fibromyalgi kan udføres 2 til 4 gange om ugen, og behandlingen bør rettes mod at lindre personens symptomer.

Fibromyalgi er en kronisk sygdom, og behandling udføres normalt med lægemidler ordineret af reumatologen eller neurologen ud over fysioterapisessioner. Der er dog andre behandlinger, der også kan udføres, såsom akupunktur, zoneterapi, søvnterapi, aromaterapi og urtemedicin, der hjælper med at forbedre kvaliteten af ​​den patient, der lider af fibromyalgi. Lær mere om behandling med fibromyalgi.

Fysioterapi behandling for fibromyalgi kan udføres med:

1. Strækøvelser

Strækøvelser hjælper med behandling af fibromyalgi, fordi de fremmer afslapning, forbedrer blodcirkulationen, mobilitet og muskelfleksibilitet.

En god strækøvelse til fibromyalgi er at ligge på ryggen og bøje knæene mod brystet, holde positionen i ca. 30 sekunder og derefter bøje knæene til højre mens du drejer hovedet mod din venstre arm, som det skal være strakt i en 90 graders vinkel i forhold til kroppen og holder positionen i ca. 30 minutter. Øvelsen skal også gentages for den anden side.

2. Hydroterapi

Hydroterapi, også kaldet akvatisk fysioterapi eller akvaterapi, er en terapeutisk aktivitet, der består i at udføre øvelser i en pool med vand ved en temperatur på omkring 34 ° ved hjælp af en fysioterapeut.

Vand giver mulighed for større træning, reducerer smerte og træthed og forbedrer søvnkvaliteten. Med denne teknik er det muligt at styrke musklerne, øge amplituden i leddene, forbedre kardiorespiratorisk funktion og blodcirkulation og mindske smerte og stress. Lær mere om hydroterapi.

3. Massage

Massage kan også hjælpe med behandlingen af ​​fibromyalgi, fordi når de udføres godt, fremmer de muskelafslapning, forbedrer søvnkvaliteten, bekæmper træthed og mindsker smerter. Se andre sundhedsmæssige fordele ved massage.

4. Elektroterapi-enheder

Elektroterapiapparater, såsom TENS eller biofeedback, kan bruges til at reducere smerter ved de smertefulde punkter i fibromyalgi og forbedre lokal cirkulation.

Se følgende video og se, hvordan man laver øvelser for at føle sig bedre:

Når patienten udover fysioterapi praktiserer gåture, pilates, svømning eller cykling, er resultaterne endnu bedre, fordi disse øvelser forbedrer kardiorespiratorisk funktion, mindsker smerter, forbedrer søvnkvaliteten og styrker musklerne, bekæmper træthed og træthed.