At spore kick-tællinger gjorde mig ængstelig. Her er hvorfor jeg stoppede

Indhold

• Følelse fladrede
• Grøft af diagrammet

Når jeg vender tilbage til en mere afslappet tilgang, så lad mig se min baby's spark som glade øjeblikke i stedet for en kilde til stress.

Er der noget mere glædeligt end et stempel mod tarmen eller et spark til ribbenene? (Af din voksende baby, dvs. det mirakuløse liv, der vokser i dig.

At tælle spark er en vigtig praksis for at spore din babys sundhed og velvære. Undersøgelser viser, at det gør det med til at forhindre dødfødsler, og sundhedsudbydere anbefaler rutinemæssigt at tælle spark, især i graviditeter med høj risiko.

Men for nogle forventningsfulde forældre kan formelle kickoptællinger være stressende. Jeg er en meget ængstelig person, og de var bestemt for mig! Retningslinjerne for at tælle spark kan være forvirrende, med forskellige læger og websteder, der antyder forskellige ting. Og babyer bevæger sig ikke hele dagen lang.

Følelse fladrede

Jeg kunne ikke vente med at føle min baby's spark. Efter at have lidt et tab med vores sidste graviditet og taget lang tid at vise, var spark en konkret forsikring om, at alt var i orden. Jeg følte, at den første officielle fladder omkring 18 uger, selvom jeg senere mistænkte, at boblerne, jeg følte en uge eller to før, ikke var gas.

Efter 27 uger fik jeg et diagram for at starte officiel sparkoptælling. Regelfølgeren i mig var utroligt begejstret. Yay, et diagram!

I henhold til dette særlige måleværktøj skal min baby bevæge sig 10 gange inden for 2 timer, to gange om dagen, på det samme tidspunkt af dagen. Det lød let nok, og jeg så frem til at indstille mine alarmer for at holde øje med.

Men andre online ressourcer sagde, at jeg skulle føle 10 bevægelser på 1 time. Og stadig andre sagde, at vi kun behøver at føle baby en gang om dagen. Jeg besluttede at være bedre sikker end undskyld og valgte tre gange dagligt at tælle. Du ved, en til ekstra kredit.

For det meste var babyen konsekvent, og jeg var så stolt af ham, da han slo sin egen tid. Men så var der dage, hvor jeg ikke ville mærke ham på hans planlagte tidspunkter. Der var dage, hvor hans spark følte sig svage.

Jeg har aldrig gået en hel dag uden at føle ham (heldigvis!), Men disse 6 til 10 timer, der ventede på en markant bevægelse, var uærlige, og det tog alt i mig at ikke kalde min OB eller skynde mig til nødsituation.

Netop når jeg var på randen af ​​sammenbrud, ville baby genoptage sin Kung Fu-kamp, ​​og jeg ville midlertidigt blive tilfreds.

Som de fleste ting i mit liv blev sparketælling hurtigt en besættelse. Jeg så uret vente på, når det var tid til at tælle igen. Jeg ville blive frustreret, hvis baby lavede hans fyrværkeri for tidligt.

Og fordi jeg ville gøre det hele korrekt, Satte jeg alarmer og sørgede for at trække min telefon og kort ud på nøjagtigt samme tidspunkt hver dag, hvilket betød at afbryde tid med venner eller tvinge mig selv til at holde mine øjne åbne for ikke at gå glip af vores 9 kl. tælle.

Det betød også de førnævnte nedsmeltninger, når baby ikke var aktiv i hans regelmæssige planlagte tid og spiste meget mere juice end noget menneskeligt behov i håb om at vække ham. Jeg holdt også op med at nyde hans bevægelse lige så meget. Jeg blev så distraheret ved at have brug for ham til at komme til 10 spark hele tiden, at jeg ikke længere satte pris på et kildetåhane på mine hofteben.

Efter en anden angstfyldt dag begyndte jeg at tænke. Selvom jeg er en person, der fungerer bedst efter en sammenhængende tidsplan, har jeg stadig dage, hvor jeg sover lidt længere eller bliver lidt senere. Kunne det samme ikke være tilfældet med baby?

Grøft af diagrammet

Med godkendelse fra min læge besluttede jeg at forlade den formelle handling med at registrere spark flere gange om dagen. Jeg lader diagrammet gå.

Det føltes ud af kontrol og uansvarligt i starten. Dette er ikke at sige, at jeg stoppede med at tælle, men i stedet for at obsessivt optage spark på bestemte tidspunkter, ville jeg bare være opmærksom på min baby. Intet stopur, ingen tidsplan, intet tickende ur. Bare mig og min lille fyr.

En undersøgelse fra 2013 støtter denne beslutning. Forskere fandt, at det kan være lige så effektivt at lægge mærke til færre bevægelser og udføre løse tællinger hele dagen mod et stift, timer-langt ur.

Selvfølgelig er jeg stadig udmattet af angst, når han beslutter at sove om nogle dage. Men ikke at skulle officielt overvåge ham på bestemte tidspunkter har åbnet mig for at nyde hans små danserutiner, i stedet for vanvittigt at holde tælling, ligesom nogle overdrevne dansemor på sidelinjen.

Det har også tilladt mig at stole på min tarm (bogstaveligt talt). Det vigtigste er, at det er tilladt mig at give babyen tilladelse til ikke at skulle følge mine regler så stramt. Så han er lidt for sent til sin sædvanlige optælling. Måske er han træt og har brug for en lur. Måske ved at give ham tilladelse, kan jeg lære at give tilladelse til mig selv. Universet ved, at jeg får brug for det, når han er ude at sparke sig igennem den virkelige verden!

Sarah Ezrin er en motivator, forfatter, yogalærer og yogalærertræner.Baseret i San Francisco, hvor hun bor sammen med sin mand og deres hund, forandrer Sarah verden og lærer en kærlighed til én person ad gangen. For mere information om Sarah, besøg hendes hjemmeside www.sarahezrinyoga.com.