3 juice muligheder for at tynde taljen

Indhold

• Æble- og ananasjuice
• Druesaft og kokosvand
• Ananas og myntejuice

Saft til forbedring af sundheden kan tages før eller efter fysisk aktivitet, men for at få de ønskede resultater er det nødvendigt at ændre nogle livsstilsvaner, såsom at have en afbalanceret diæt og sikre den mængde næringsstoffer, der anbefales til personen, ud over regelmæssig dyrke motion. Se hvordan man taber sig på en sund måde.

Æble- og ananasjuice

En god saft til at fortynde taljen er lavet med æble og ananas, da disse frugter er antioxidanter, hjælper med at fjerne toksiner fra kroppen, er diuretika, hvilket mindsker oppustethed i maven og derudover stimulerer tarmens funktion. Kend fordelene ved ananas.

ingredienser

• ½ æble;
• 1 skive ananas;
• 1 spsk ingefær;
• 200 ml vand.

Klargøringstilstand

Skær æblet i halve, fjern dets frø, tilsæt alle ingredienserne i en blender og pisk godt. Sød efter smag og drik 2 glas om dagen.

Druesaft og kokosvand

Druesaft blandet med kokosvand er en god mulighed for at regulere tarmen, nyrernes funktion og følgelig til at tilspænde taljen. Dette skyldes, at druen er rig på antioxidanter og i stand til at regulere tarmfunktion, mens kokosvand ud over at fremme mineraludskiftning forbedrer nyrefunktionen, fordøjelsen og tarmtransit. Se, hvad der er de sundhedsmæssige fordele ved kokosvand.

ingredienser

• 12 druer uden frø;
• 1 glas kokosvand
• ½ citron presset.

Klargøringstilstand

For at fremstille saften skal du bare lægge alle ingredienserne i blenderen, slå og derefter drikke. Hvis du foretrækker det, kan du også slå ingredienserne med is, så saften afkøles.

Ananas og myntejuice

Denne juice er en god mulighed for at fortynde taljen, fordi den har vanddrivende ingredienser, der fremskynder stofskiftet og er i stand til at forbedre tarmtransit.

ingredienser

• 2 spiseskefulde hørfrø;
• 3 mynteblade;
• 1 tyk skive ananas;
• 1 ske, hvis dessert i pulveriseret grøn te;
• 1 glas kokosvand.

Klargøringstilstand

For at gøre denne saft og få de maksimale fordele behøver du kun slå alle ingredienserne i blenderen i ca. 5 til 10 minutter og drikke lige derefter.