Videnskaben bekræfter, at den bedste måde at tabe sig på er at stoppe med at tale om det

Indhold

• Anmeldelse for

Din bestie Betty elsker at besætte det faktum, at hun virkelig (virkelig) har brug for at tabe de sidste 15 kilo. Men ifølge en nylig undersøgelse fra American Academy of Pediatrics er "vægtsnak" - også kaldet samtaler med familie og venner om, hvor meget du eller andre omkring dig vejer - en af ​​de hurtigste måder at sabotere dit kropsbillede og forhold til mad på.

Her er hvorfor: Blink tilbage til dengang, du var barn. Ifølge forskere, hvis forældre bruger for meget tid på at fastsætte deres egen vægt (positivt eller negativt) eller opfordrer børn til at holde øje med vægten, er børn mere tilbøjelige til at stille ind og vedtage usunde vægttabstrategier som slankekure eller overspisning som resultat.

På bagsiden er det bedre, hvis samtaler om kropsbillede fokuserer på sunde vaner (som at spise rigtigt) minus enhver omtale af, hvordan det korrelerer med skalaen.

Hvilket bringer os tilbage til Betty: Barndomsvaner forsvinder ikke bare, når vi bliver ældre. Mind din ven om, at hendes vægttab aldrig bør være et talspil.

Denne artikel dukkede oprindeligt op på PureWow.

Mere fra PureWow:

Der er et magisk ord, der gør dig mere overbevisende, når du beder om noget

Hvilken ernæringsfysiolog bestiller faktisk, når hun går på en restaurant

8 Overraskende fødevarer, du ikke vidste, at du kunne fryse

Anmeldelse for