I sadlen med Kaley Cuoco

Indhold

• BALANCER DINE TRÆNINGSRUTINER
• NYD DE SMÅ TING
• SIG BARE JA TIL SUNNIGE FØDEVARER - SELV UDTAGELSE
• Anmeldelse for

Fire gange om ugen, så snart hun er færdig med sættet i sit CBS sitcom, Big Bang teorien, Kaley Cuoco hopper i sin bil og går ud til en stald for at ride på sin hest, Falcon. "Når jeg rider, tænker jeg ikke på arbejde, relationer eller noget stressende; jeg er bare i nuet," siger Kaley, 22. "Det er den perfekte kombination af en mental og fysisk træning. Efter en time , jeg er udmattet. Jeg arbejder med muskler, jeg ellers ikke bruger: Mine ben, numse, kerne alt er ømt." Denne californiske pige har et par andre tricks til at holde sig i form og fokuseret, ingen jodhpurs nødvendig.

BALANCER DINE TRÆNINGSRUTINER

"Ud over at ride har jeg altid trænet i fitnesscentret. Men for et stykke tid siden begyndte jeg at kede mig med min rutine, så jeg prøvede spinning og blev forelsket i det med det samme. Jeg går til undervisning tre gange om ugen Jeg kommer altid tidligt, så jeg kan sidde foran studiet, og jeg er klar til at gå, så snart instruktøren kommer ind. At lave noget, jeg virkelig nyder, har gjort en kæmpe forskel i mit motivationsniveau. " (Her er 15 gange, Kaley så fejlfri ud i træningstøj.)

NYD DE SMÅ TING

"Diet cola er min absolut yndlingsdrink i verden; jeg plejede at drikke fire dåser om dagen. Men for at hjælpe mig med at skære ned har jeg gjort det til en godbid. Nu, i stedet for at have dessert, får jeg en dåse af sodavand. At sætte en grænse for, hvor ofte jeg kan drikke det, har hjulpet mig med at værdsætte det mere. "

SIG BARE JA TIL SUNNIGE FØDEVARER - SELV UDTAGELSE

"Jeg er en god spiser og kan lide at lave mine egne måltider. Jeg starter min dag med granola, frisk frugt og skummetmælk og slutter det med noget sundt, der også kommer fra mit eget køkken. Men lige nu kan jeg ikke få det nok af den 6-tommers vegetariske fuldhvedesandwich fra Subway. Jeg henter en efter min Spin-time og lægger jalapenos og løg på den for at peppe den op. Det er mit standardmåltid. Jeg ved præcis, hvor mange kalorier der er i den 260 og Jeg behøver aldrig at tænke på, hvad jeg skal bestille. Frokost: færdig!"

Anmeldelse for