6 hjemmemediciner for hjertet

Indhold

• 1. Citronskal te
• 2. Hvidløgste med citron
• 3. Æble- og gulerodsjuice
• 4. Druesaft med hørfrø
• 5. Rød frugtsaft
• 6. Tun og tomatsalat

Hjemmemedicin for hjertet som f.eks. Te, juice eller salater er en fantastisk naturlig mulighed for at styrke hjertet og forhindre hjertesygdomme, da de hjælper med at reducere dårligt kolesterol, regulere blodtrykket eller mindske dannelsen af ​​plaques. Fedt i hjertets arterier.

Disse hjemmehjælpemidler udelukker på trods af at de er et godt terapeutisk supplement ikke behovet for en afbalanceret kost og regelmæssig fysisk træning. Derudover skal brugen af ​​hjemmemedicin altid styres af en kardiolog for folk, der allerede har diagnosticeret hjerteproblemer.

Nogle muligheder for hjemmemedicin for hjertet er:

1. Citronskal te

Citronskal te er rig på stoffer som d-limonen, pinen og gamma-terpinen til stede i sin essentielle olie, som har antioxidant virkning, hvilket er i stand til at forhindre aflejring af dårligt kolesterol i blodkar, som kan forårsage åreforkalkning og andre hjerte-kar-problemer .

ingredienser

• Frisk skræl af 1 citron;
• 1 kop vand
• Honning til sødning (valgfri).

Klargøringstilstand

Placer citronskal i en gryde med vandet og kog i 5 minutter. Dæk derefter og lad afkøle. Sil, sød med honning og drik derefter. Denne te kan tages op til 2 kopper om dagen for at få mest muligt ud af fordelene.

2. Hvidløgste med citron

Hvidløg har allicin i sin sammensætning, der har antioxidant virkning og hjælper med at reducere niveauet af dårligt kolesterol og triglycerider i blodet, hvilket reducerer risikoen for åreforkalkning eller hjerteinfarkt.

Derudover har hvidløg en antikoagulerende virkning og hjælper med at regulere blodtrykket, hvilket reducerer hjertets indsats for at pumpe blod til kroppen og bidrager til at holde hjertet sundt.

ingredienser

• 3 fed hvidløg, skrællet og skåret i to;
• 1/2 kop citronsaft;
• 3 kopper vand;
• Honning til sødning (valgfri).

Klargøringstilstand

Kog vandet med hvidløg. Fjern fra varmen og tilsæt citronsaft og honning. Fjern hvidløg og server derefter. Hvidløg har en stærk smag, så du kan tilføje en halv teskefuld ingefær i pulverform eller 1 cm ingefærrod til tilberedningen af ​​teen. Ingefær kan forbedre effekten af ​​hvidløgste, da det også hjælper med at reducere kolesterol og forbedre blodcirkulationen. Det bør dog ikke indtages af mennesker, der bruger antikoagulantia.

3. Æble- og gulerodsjuice

Æble- og gulerodssaft er en perfekt kombination til forbedring af hjertesundheden og forhindring af kardiovaskulære sygdomme, da den er rig på fibre, polyfenoler og beta-caroten, der virker ved at reducere optagelsen af ​​fedt fra kosten og hjælper med at reducere dårligt kolesterol i Ud over at hjælpe med at kontrollere blodtrykket og forbedre arteriernes funktion, forhindre udviklingen af ​​hjerte-kar-sygdomme som åreforkalkning, infarkt eller hjertesvigt.

ingredienser

• 1 frøfrit æble
• 1 revet gulerod
• 500 ml vand.

Klargøringstilstand

Pisk alle ingredienser i en blender og drik opdelt i to portioner om dagen.

4. Druesaft med hørfrø

Hørfrø druesaft er en anden fremragende kombination til at forebygge og hjælpe med at behandle hjertesygdomme, da den er rig på antioxidante stoffer, såsom polyphenoler og omega 3, som hjælper med at reducere kolesterol og blodtryk, forhindre dannelse af blodpropper, reducere betændelse i blodkar og aktivere proteiner, der forhindrer ældning af hjerteceller.

ingredienser

• 1 kop lilla druer te eller 1 glas organisk druesaft;
• 1 spsk gylden hørfrø;
• 1 glas vand.

Klargøringstilstand

Pisk ingredienserne i en blender, og drik derefter. Denne juice kan indtages en gang om dagen.

5. Rød frugtsaft

Rød frugtsaft er rig på næringsstoffer som anthocyaniner, flavonoler, vitaminer og fibre, som har en beskyttende virkning på hjertet, da de reducerer dårligt kolesterol, øger godt kolesterol, hjælper med at kontrollere blodtrykket og reducerer produktionen af ​​inflammatoriske stoffer, der kan forårsage hjerte problemer. Derudover har røde frugter en kraftig antioxidantvirkning, hvilket reducerer skader forårsaget af frie radikaler i hjerteceller, der kan føre til udvikling af hjertesygdomme.

ingredienser

• 1 kop lilla druer te;
• 3 jordbær
• 3 brombær;
• 1 glas vand.

Klargøringstilstand

Pisk ingredienserne i en blender, og drik derefter. Denne juice kan indtages en gang om dagen. For at forbedre fordelene kan du også tilføje 3 kirsebær, 3 hindbær eller 3 blåbær til saften.

6. Tun og tomatsalat

Denne tun- og tomatsalat er rig på antioxidantstoffer som omega-3 og lycopen, som hjælper med at beskytte hjertet ved at forbedre blodcirkulationen, regulere kolesterolniveauer, forbedre godt kolesterol, forhindre udvikling af hjerte-kar-sygdomme som åreforkalkning og hjerteanfald. Derudover er det en let at tilberede og meget velsmagende salat.

ingredienser

• 3 tomater;
• 1 dåse drænet dåse tun
• 2 kogte æg skåret i skiver;
• 2 spiseskefulde grønne oliven
• 1 streng ekstra jomfru olivenolie;
• 1 spiseskefuld balsamico;
• 1 kaffesked oregano.

Klargøringstilstand

Vask tomaterne og skær dem i terninger. Tilsæt tomater, tun, æg og grønne oliven i en beholder. Bland i en kop olivenolie, balsamicoeddike og oregano. Kast denne blanding over beholderen med de andre ingredienser og server derefter.

Tjek andre fødevarer, der er gode for hjertet.