Hvad er håndterapi

Indhold

• Hvad er det for
• Lindring af hovedpine
• Forbedret fordøjelse
• Forbedret vejrtrækning og hoste
• Hvad er fordelene
• Hvem skal ikke ty til denne terapi

Zoneterapi er en alternativ terapi, der gør det muligt for den at have en terapeutisk virkning på hele kroppen, der virker i en enkelt region, såsom hænder, fødder og ører, som er områder, hvor organerne og forskellige regioner i kroppen er repræsenteret.

I henhold til zoneterapi af hænderne repræsenterer hænderne små versioner af kroppen, og i nærvær af en vis forstyrrelse i kroppen vises flere reaktioner på de tilsvarende punkter på hænderne.

Denne behandling består i stimulering af punkterne på hænderne svarende til det berørte område ved at indsætte korte, tynde nåle. Imidlertid kan stimuli også udføres med andre værktøjer. Lær også, hvordan man udfører fotsoneterapi.

Hvad er det for

Afhængigt af det område af hånden, der stimuleres, kan der opnås en anden terapeutisk effekt, som f.eks. Kan anvendes i situationer med stress, angst, migræne, forstoppelse, dårlig cirkulation eller søvnproblemer. Ideelt set bør denne teknik udføres af en specialiseret professionel, men den kan udføres af personen selv ved at følge procedurerne trin for trin:

1. Tryk forsigtigt, men fast, på fingerspidserne på højre hånd og klem forsigtigt i siderne på hver finger og gentag til venstre;
2. Gnid siderne på hver finger fast på begge hænder:
3. Træk forsigtigt hver finger i højre hånd, løsn grebet, når det bevæger sig fra bunden til spidsen, og bevæg dig derefter til venstre hånd;
4. Hold huden mellem tommelfingeren og pegefingeren med tommelfingeren og pegefingeren på den anden hånd, spred den forsigtigt, indtil fingrene forlader huden, og gentag i den anden hånd.
5. Hvil din frie hånd på din anden hånds hånd, brug tommelfingeren forsigtigt og masser bagsiden af ​​din hånd og gentag derefter på din venstre hånd;
6. Hold håndleddet i venstre hånd og masser forsigtigt håndleddet med venstre tommelfinger. Gentag med den anden hånd.
7. Massér håndfladen med venstre tommelfinger og gentag i den anden hånd;
8. Tryk forsigtigt på midten af ​​håndfladen med den modsatte tommelfinger og tag to langsomme, dybe vejrtrækninger. Gentag på den anden side.

Denne procedure er meget nyttig til at hjælpe personen med at slappe af og lindre nogle helbredsproblemer relateret til regionen, der masseres, men der er flere måder at stimulere disse regioner på, hvilket kan gøres på en mere målrettet måde med fokus på stimulering ved specifikke punkter, der er repræsenteret på kortet ovenfor.

Nogle eksempler på, hvordan man gør denne stimulering er:

Lindring af hovedpine

For at lindre hovedpinen skal du bare trykke 5 gange og slippe hver fingerspids og gentage 3 gange på hver finger af begge hænder. Denne øvelse skal udføres regelmæssigt om morgenen og om natten for at forhindre smerte, og i kriser kan den gentages flere gange.

Forbedret fordøjelse

For at forbedre fordøjelsen kan du massere håndområdet umiddelbart under pegefingeren og langfingrene, repræsenteret på billedet med tallet 17. Derefter kan det gentages på den anden side.

Forbedret vejrtrækning og hoste

For at forbedre vejrtrækningen og hjælpe med at mindske hosten skal du massere bunden af ​​begge hænder og rotere med den modsatte hånd omkring tommelfingeren i ca. 20 minutter

Hvad er fordelene

Ud over andre komplementære terapier menes zoneterapi at have fordele for det neurologiske, knogle- og muskelsystem, arme og skuldre, rygsøjle, bækkenregion, hjerte-kar-system, lymfesystem, fordøjelsessystem, urinvej, reproduktionssystem og endokrine system.

Hvem skal ikke ty til denne terapi

Zoneterapi bør ikke praktiseres på mennesker med ustabilt blodtryk, leverproblemer, nyere operation, snit eller sår på hænderne, brud, diabetes, epilepsi, infektioner, hudallergiproblemer eller personer, der tager stoffer eller alkohol eller medicin.