Hvad er frie radikaler og deres forhold til aldring

Indhold

• Tegn på hudens aldring
• Hvad skal man gøre for at forsinke hudens aldring
• Se gode eksempler på anti-aging cremer på: 3 anti-aging cremer, der virkelig virker.

Frie radikaler er molekyler, der opstår som et resultat af normale kemiske reaktioner i kroppen, og den eneste måde at forhindre deres ophobning er med en diæt rig på antioxidanter, som er molekyler, der bekæmper frie radikaler.

Aldring er tæt knyttet til overskuddet af frie radikaler i kroppen. Jo mindre frie radikaler vi har, jo yngre og sundere er vi.

For at stoppe aldring har du brug for en god diæt, fysisk aktivitet og mindre stress. Folk, der spiser dårligt, er stillesiddende og tænker på problemer, i dårligt humør og stressede, bliver ældre meget hurtigere, end de lever et sundt liv.

Det er ikke nok bare at tage sig af kroppen, det er også nødvendigt at tage sig af sindet, da disse to er tæt forbundne og den ene påvirker den anden.

Således anbefales det at spise mad som f.eks. Granatæble, rødvin, acerola, røde bønner og tranebær.

Tegn på hudens aldring

Hudaldring er en normal situation, der opstår på grund af stigende alder, og som fører til forekomsten af ​​tegn som f.eks. Mørke pletter eller rynker.

De vigtigste tegn på hudens aldring inkluderer:

• Udseende af brune pletter;
• Fremkomst af rynker og udtrykslinjer;
• Udseende af hængende
• Udvikling af tør og tynd hud.

Generelt er disse tegn på aldring mere almindelige hos kvinder på grund af overgangsalderen, men de kan blive forsinket med nogle forholdsregler, såsom at anvende fugtighedscreme hver dag. Få mere at vide om overgangsalderen til hudpleje på: Sådan plejer du overgangsalderen.

Hudens ældning forekommer i hele kroppen, men tegn på ældning af huden er mere tydelige omkring personens øjne og læber.

Hvad skal man gøre for at forsinke hudens aldring

For at forsinke hudens aldring skal der udvises forsigtighed, såsom:

• Påfør lanolinbaseret fugtighedscreme til behandling af tør hud;
• Undgå at vaske huden med varmt vand, da det forværrer tør hud;
• Påfør en lille mængde solcreme på ansigt og krop dagligt for at undgå brune pletter.
• Undgå udsættelse for solen mellem kl. 11 og 16, da solen fører til forekomsten eller forværringen af ​​brune pletter;
• Forbrug daglige fødevarer, der forbedrer hudkvaliteten, f.eks. Havre eller spinat. Se hvilke andre fødevarer at spise på: 5 fødevarer til perfekt hud;
• Undgå at ryge, fordi cigaretten fremmer udseendet af mørke pletter på huden;
• Drik mindst 1,5 liter vand om dagen for at fugte din hud.

Ud over disse forholdsregler er det også vigtigt at anvende en anti-aging creme for at forhindre udseendet af nye ekspressionslinjer eller rynker eller mildne dem.

Se gode eksempler på anti-aging cremer på: 3 anti-aging cremer, der virkelig virker.