5 måder sex fører til bedre generel sundhed

Indhold

• Anmeldelse for

Har du virkelig brug for en undskyldning for at have mere sex? Bare hvis du gør det, er her en legitim en til dig: Et aktivt sexliv kan føre til et bedre generelt helbred. Da Healthy Women, en nonprofitorganisation dedikeret til at give kvinder mulighed for at træffe smarte og sunde valg, for nylig udgav en undersøgelse, der viser, at flertallet af kvinder har sex mere af forpligtelse end nydelse, betyder det, at mange af os går glip af sundhed fordele ved et aktivt sexliv. Her er fem grunde til, at du bør kønne dig selv til et sundere liv i dag:

1. Sex mindsker stress. "Sex frigiver endorfiner, som er naturlige 'feel good' hormoner," siger Dr. Naomi Greenblatt, MD, og ​​medicinsk direktør på The Rocking Chair i New Jersey, siger: For alle, der nogensinde har haft sex, vil det sandsynligvis ikke komme som en stor overraskelse, men det er i overensstemmelse med flere undersøgelser, der tyder på det samme. For eksempel undersøgte forskere ved State University of New York i Albany i 2002 kvindelige studerende, der havde ubeskyttet almindeligt sex samt kvinder, der havde beskyttet almindeligt sex, og kvinder, der ikke regelmæssigt deltog i sex, og fandt ud af, at kvinderne som havde regelmæssig sex, udviste færre tegn på depression end kvinder, der ikke gjorde det, hvor kvinderne, der havde ubeskyttet sex, udviste færrest tegn på depression. Disse resultater, som blev offentliggjort i Arkiver for seksuel adfærd, er ikke definitive, men forbliver i overensstemmelse med andre undersøgelser, der tyder på, at de forskellige forbindelser, der udgør sæden, faktisk kan booste dit humør.

2. Sex kan være en træning. "Sex kan være en vigtig træning," siger Dr. Greenblatt. "Du kan forbrænde alt fra 85 til 250 kalorier hver gang du har sex." Ikke kun forbrænder du kalorier, men du arbejder med forskellige muskelgrupper, alt efter hvor mange forskellige stillinger du prøver.

3. Sex kan føre til et yngre udseende. "I en undersøgelse på The Royal Edinburgh Hospital i Skotland så et dommerpanel kvinder gennem et envejsspejl og måtte gætte deres alder," siger Dr. Greenblatt. "Kvinder mærket som" super unge "virkede syv til 12 år yngre end deres faktiske alder. Disse kvinder rapporterede også, at de havde sex så mange som fire gange om ugen." Måske er det fordi sex kan øge dit energiniveau, eller fordi en orgasme frigiver oxytocin, "kærlighedshormonet", eller fordi regelmæssig sex har vist sig at beskytte dine hjerteforskere i Irland fandt ud af, at mænd, der havde hyppig sex, havde en 50 procent mindre chance for kardiovaskulær dødelighed sammenlignet med de mænd, der ikke havde regelmæssig sex - men at deltage i regelmæssig sex kan hjælpe dig med at se og føle dig mere ungdommelig. Ikke nok med det, men ifølge Dr. Greenblatt kan det booste din krops produktion af D-vitamin og østrogen, som hjælper dig med at bevare skinnende hår og hud.

4. Det forbedrer din immunfunktion. "Mennesker, der har sex, har også en tendens til at have højere niveauer af immunglobulin A, hvilket forbedrer din immunfunktion," siger Dr. Greenblatt.

5. Sex er en naturlig smertelindring. Umiddelbart før du får en orgasme, er niveauet af oxytocin fem gange højere end normalt, siger Dr. Greenblatt, og det kan lindre smerter, fra rygsmerter til gigt, og ja, endda menstruationssmerter.

Indrømmet, mange forskere er hurtige til at understrege, at sex og sundhed er som det gamle "kylling og æg" ordsprog - det vil sige, at de ikke er sikre på, hvad der kom først. Det kan være, at mennesker, der lever sundere, har en tendens til at være mere interesseret i sex end dem, der ikke er så sunde. Alligevel er der ingen beviser for, at sex er dårligt for dig, så medmindre du føler, at det påvirker din evne til at leve dit daglige liv negativt, har du intet at tabe ved at gøre det til en del af din rutine.

Anmeldelse for