6 mærkelige ting, der kan ske under søvn

Indhold

• 1. Gå mens du sover
• 2. Føler at du falder
• 3. Ikke i stand til at bevæge sig efter at have vågnet op
• 4. Tal mens du sover
• 5. At have intim kontakt under søvn
• 6. Hør eller se en eksplosion

I de fleste tilfælde er søvn en rolig og kontinuerlig periode, hvor du kun vågner om morgenen med følelsen af ​​at være afslappet og energisk til den nye dag.

Der er dog mindre lidelser, der kan påvirke søvn, og som kan lade personen føle sig træt og endda bange. Her er nogle af de mest nysgerrige søvnforstyrrelser:

1. Gå mens du sover

Sleepwalking er en af ​​de mest kendte ændrede søvnadfærd og sker normalt, fordi kroppen ikke længere er i den dybeste fase af søvn, og derfor er muskler i stand til at bevæge sig. Sindet sover dog stadig, og selvom kroppen bevæger sig, er personen ikke klar over, hvad han laver.

At være sleepwalking udgør ikke nogen sundhedsmæssige problemer, men det kan sætte dig i fare, da du f.eks. Kan falde eller endda forlade huset midt på gaden. Her er nogle praktiske tip til at håndtere søvne.

2. Føler at du falder

Følelsen af ​​at du falder er hyppigere i den fase, hvor du prøver at falde i søvn, og det sker, fordi hjernen allerede er begyndt at drømme, men kroppen er endnu ikke helt afslappet og reagerer på, hvad der sker i drømmen, og hvis bevæger sig ufrivilligt, hvilket skaber følelsen af ​​at falde.

Selvom denne situation kan ske på en hvilken som helst dag, er den mere almindelig, når du er meget træt, med søvnmangel, eller når dine stressniveauer f.eks. Er meget høje.

3. Ikke i stand til at bevæge sig efter at have vågnet op

Dette er en af ​​de mest skræmmende situationer, der kan ske under søvn, og som består i manglende evne til at bevæge kroppen efter at have vågnet op. I dette tilfælde er musklerne stadig afslappede, men sindet er allerede vågen, og derfor er personen opmærksom på alt, han kan bare ikke rejse sig.

Lammelsen forsvinder normalt i løbet af få sekunder eller minutter, men på det tidspunkt kan sindet skabe illusioner, der får nogle mennesker til at se nogen ved siden af ​​sengen, hvilket får mange til at tro, at det er et mystisk øjeblik. . Lær mere om søvnlammelse, og hvorfor det sker.

4. Tal mens du sover

Evnen til at tale under søvn svarer til søvne, men muskelafslapning tillader ikke hele kroppen at bevæge sig, så kun munden bevæger sig for at tale.

I disse tilfælde taler personen om, hvad han drømmer om, men disse episoder varer kun ca. 30 sekunder og er hyppigere i løbet af de første 2 timers søvn.

5. At have intim kontakt under søvn

Dette er en søvnforstyrrelse, kendt som sexonia, hvor personen indleder samleje, mens han sover, uden at være opmærksom på, hvad han laver. Det er en episode, der minder meget om søvne og er normalt ikke relateret til den måde, en person opfører sig på, når han er vågen.

Forstå sexonia bedre, og hvad dens tegn er.

6. Hør eller se en eksplosion

Dette er en mere sjælden episode, kendt som eksplosivt hovedsyndrom, som kan påvirke nogle mennesker i de første søvntimer og får personen til at vågne op meget bange, fordi de hørte en eksplosion eller så et meget intenst lysglimt, selvom intet er sket .

Dette sker igen, fordi sindet allerede falder i søvn, men kroppens sanser er stadig vågen, hvilket afspejler en drøm, der begynder.