Denne nye injektion forbrænder kalorier for at hjælpe med vægttab

Indhold

• Anmeldelse for

Føler du nogensinde, at du gør alt spise rent, træne, klokke z'er - men du kan stadig ikke rokke ved vægten? Evolution er din største vægttabsfjende, men du kan nu måske overliste den.

I en ny undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Molekylær terapi, udviklede et team af forskere fra University of Iowa og Iowa City VA Medical Center en type kemisk terapi, der tilsidesætter vores kroppes naturlige modstand mod vægttab og sætter vores muskler i stand til at forbrænde mere energi, selv under lav til moderat træning. Disse resultater kunne potentielt give folk alternative måder at opnå større og mere konsekvent vægttab uden de nedslående plateauer, som de fleste i øjeblikket støder på. (For mere, se 7 vægttabstips til at ændre din krop.)

For fuldt ud at forstå, bør vi gå tilbage for millioner af år siden til forhistorisk tid. Forestil dig dette: du skal jage og samle over hele landet for at få en bid mad bare for at overleve. Det er fysisk krævende arbejde, og du kan gå dage uden held. Vores kroppe fandt måder at bruge energi sparsomt på. Som mennesker har vi udviklet os til at være utroligt effektive væsner.

Men i moderne tid (medmindre du er i et meget underudviklet land), er mad ikke kun overalt, det er også relativt billigt. Og vores kroppe har endnu ikke tilpasset sig det faktum, at vi bevæger os mindre og spiser mere. Når vi prøver at tabe kilo, vender vores kroppe tilbage til det, de ved bedst: at spare energi og holde på vægten, så vi ikke dør. Det er en overlevelsesmekanisme, der er udviklet for at forhindre død ved sult.

Denne modstand mod vægttab er naturligvis frustrerende for folk, der spiser mindre, men ikke ser noget vægttab. Dette kan delvist overvindes ved at øge træningsaktiviteten for at forbrænde flere kalorier, men det er meget svært at træne nok til at tabe sig en betydelig mængde vægt - og selvfølgelig kan nogle mennesker ikke nemt øge deres aktivitet på grund af andre helbredsmæssige begrænsninger. (Men videnskaben har bevist, at bevægelse er nøglen til et længere liv.)

Forskere Siva Koganti, Zhiyong Zhu og Denice Hodgson-Zingman satte sig for at se, om de kunne vende tabellerne om evolution. I undersøgelsen injicerede de musens benmuskler for i det væsentlige at tilsidesætte musklernes evne til at spare energi. Som svar forbrændte de injicerede mus flere kalorier, når de var aktive, selv ved ret lave aktivitetsniveauer, end mus, der ikke fik den samme behandling. Dette aktivitetsniveau ville være sammenligneligt med, hvad folk gør til daglig, herunder at klæde sig på, let husarbejde, indkøbe-normale hverdagsting. (Og tjek disse 9 vægttabs -tricks, du allerede gør.)

"Vores resultater tyder på, at denne metode kunne bruges til at hjælpe med vægttab," siger studieforfatter Denice Hodgson-Zingman, MD, UI lektor i intern medicin. "I betragtning af, at vi står over for en epidemi af fedme forbundet med en række relaterede sundhedsproblemer, kan nye strategier som den, vi foreslår, have en væsentlig indvirkning på folks sundhed og velvære."

Og selvom Hodgson-Zingman bemærker, at den foreslåede strategi ikke bør erstatte træning, kan den hjælpe med at sætte gang i vægttabsprocessen for mange.

Forskere mangler stadig at tage fat på flere vigtige spørgsmål, såsom hvor længe effekten varer, hvor mange og hvilke muskler der bedst injiceres, og om der er nogen langsigtede ulemper ved behandlingen. Men hvis teknikken bliver yderligere valideret og forfinet, kan den blive tilgængelig for folk, der forsøger at tabe sig. "Vi forestiller os, at folk vil være i stand til at få intermitterende injektioner af deres benmuskler, som i kombination med kost og regelmæssig aktivitet, der passer til deres evner, ville hjælpe dem med at nå deres vægttabsmål," siger Hodgson-Zingman.

I mellemtiden er der enkle ting, du kan gøre for at overliste evolutionen. For det første, skift din træningsrutine op. "Denne undersøgelse relaterer direkte til variation," siger fysiolog Michele S. Olson, PhD, professor i træningsvidenskab ved Auburn University Montgomery, "Ændre de bevægelser, du laver, optag en ny sport, lær nye færdigheder eller gør noget dynamisk . Du skal holde dine muskler ved at gætte for at forbrænde flere kalorier, især hvis du sidder fast på de sidste 5 kilo, «siger hun. (Prøv disse 6 måder at blive aktiv på uanset alder.)

Men lad være med at gætte dine muskler; udfordre dit sind også. "At lære noget nyt er også godt for vores hjerner," siger Olson. "Du danner nye neurale veje, når du lærer noget nyt, og vores hjerne bruger 80 procent af vores daglige glukoseforsyning, så du forbrænder mere energi på den måde." Det bliver ikke nemmere end det!

Anmeldelse for