Brug for mere tid, kærlighed og energi?

Indhold

• Anmeldelse for

Hvem elsker ikke at slentre gennem Costco eller Sam's Club og beundre tårnene i bulk? Så meget som vi giver til vores spisekammer, stopper de fleste af os dog ikke for at sikre, at vores indre reserver er fyldt op og klar til hårde tider. Hvis du kun planlægger så meget tid, som du har brug for, eller sparer lige nok penge, kan du føle dig ængstelig.

"Men når du passer på dig selv og skaber reserver i dit liv," siger Beth Rothenberg, en livscoach i Los Angeles, fylder den resulterende følelse af velvære dig med mere energi, end du kan forestille dig. Det er derfor, vi har fundet på fire ting, du kan gøre nu for at fylde dit liv med tid, kærlighed, penge og energi nok til at komme igennem alt, der kommer din vej. (Tænk på det som en Costco for din sjæl!)

1. Tag dig tid til dig selv

Bloker 30 minutter ud hver dag. Faktisk kan det forekomme, at du planlægger en halv times forpligtelsesfri tid i din kalender, men det er en tidsreserve, du kan bruge, som du vil, uanset om det er ved overraskende nødsituationer - f.eks. At håndtere et uventet problem på arbejdet - eller til genopladning ved at gå en energigivende gåtur. Resultatet: en følelse af kontrol - og mindre stress - over din daglige tidsplan.

2. Belast kærligheden

Dine venner og ægtefælle skal være der, når du har brug for dem, ikke? Selvfølgelig. Men du kan ikke bare tilslutte dem, når de er klar til brug. "Venskaber skal plejes lige så meget som ethvert forhold," siger Rothenberg. Tag dig tid hver uge til at dele med en du holder af: Svar allerede på en vens e-mail (selvom kortvarigt), og ring til en anden en gang om dagen for at sige hej. Disse små handlinger giver dig daglig støtte, og aktive venskaber holder dig sundere, rolig og glad.

3. Sok ekstra penge væk

Du kan ikke forudsige, hvornår du skal betale for en akut tandsituation, en fartbøde eller en brudegave. Så at have en pengepude - frem for at leve løn til løn - lader dig dække overraskende hændelser og sove bedre om natten. Første trin: Brug hvad du end har gemt væk til at betale dine kreditkort af; høje årlige procentsatser negerer renter, du tjener på en bankkonto. Så begynd at spare op til din fremtid: Betal maks. på din virksomheds 401(k), og invester, hvad du kan, i en aktiemarkedsindeksfond.

"De overgår de fleste andre investeringsforeninger og opkræver mindre gebyrer," siger Dayana Yochim, seniorproducent for personlig økonomi på The Motley Fool, et websted for finansiel uddannelse. "Vanguard er et godt firma at starte med, og nogle virksomheder lader dig automatisk hæve penge fra din lønseddel, så lidt som $ 100 om måneden." Du vil ikke engang bemærke, at pengene er væk - før du indser, at du har G's i banken. For flere detaljer, tjek fool.com og vanguard.com.

4. Plej dine energilagre

For at maksimere din energi skal du bruge den på ting, der giver energi tilbage. "Jeg kalder det ekstrem egenomsorg," siger Rothenberg. Lav en "dessertliste" med 15 ting, du sjældent gør - læs en skidt roman, spis frokost udendørs eller arranger blomster. Så gør en ting hver dag. Og prøv at minimere antallet af opgaver, der trætter dig. "Hvis noget virkelig dræner din energi, så se om der er en måde, du kan dele ansvaret ved at betale nogen eller delegere det ud," siger Rothenberg. "Hvis ikke, gør det og lad være med at bekymre dig om det."

Anmeldelse for