Hvordan man kan lindre kvalme med ingefær

Indhold

• Ingefær te
• Saft med ingefær
• Ingefærvand
• Kapsler

Ingefær er en lægeplante, der blandt andre funktioner hjælper med at slappe af i mave-tarmsystemet og lindre f.eks. Kvalme og kvalme. Til dette kan du indtage et stykke ingefærrod, når du er syg eller for eksempel forberede te og juice. Oplev fordelene ved ingefær.

Ud over forbruget af ingefær er det vigtigt at undgå indtagelse af fødevarer, der er svære at fordøje, såsom chokolade, stegning, pølser, stegte æg, rødt kød eller snacks, og drikker små slurker koldt vand under dagen for at lindre ubehag ved søsyge.

Ingefærforbrug er kontraindiceret til mennesker, der bruger blodfortyndende medicin, såsom warfarin, for eksempel. Derudover kontrolleres gravide indtag af ingefær dagligt, så det er vigtigt at søge medicinsk og ernæringsmæssig vejledning, inden du begynder at bruge ingefær. Ved hvad ingefær er til.

Ingefær te

Ingefærte er et glimrende hjemmemedicin mod søsyge, for ud over at slappe af i mave-tarmsystemet er det et fordøjelsesstimulerende middel, der hjælper med at stoppe og forhindre søsyge.

For at lave te skal du bare lægge en spiseskefuld ingefær i 500 ml vand og koge i 8 minutter. Hvis det er nødvendigt, sødes med honning og drikker teen i små slurker flere gange om dagen.

Saft med ingefær

Ingefærjuice er en god mulighed ud over at bekæmpe kvalme og kvalme, forbedre immunsystemet og generere energi. Saft kan f.eks. Fremstilles med appelsin, gulerod eller melon, hvor sidstnævnte er indiceret til gravide kvinder, der har morgenkvalme. Lær mere om ingefærjuice.

Ingefærvand

Ingefærvand er en god mulighed for at starte dagen godt og skal tages 1 glas, så snart du vågner op. Ud over at forhindre kvalme og kvalme hjælper ingefærvand i vægttabsprocessen.

Til dette er det nødvendigt at placere 4 til 5 skiver ingefær eller 2 spsk ingefærskal i 1 liter koldt vand og drikke 1 kop hver dag på tom mave. Oplev fordelene ved ingefærvand.

Kapsler

Ingefær kan også findes i form af kapsler og kan købes i helsekostbutikker. For at lindre og forebygge køresyge er forbrug af 1 til 2 kapsler om dagen eller i henhold til vejledning fra urtelægen angivet.

Ingefær kapsler er også et godt alternativ til at hjælpe vægttab, da det er i stand til at fremskynde stofskiftet. Lær hvordan du tager ingefær kapsler.