Kalorieindhold - Alkoholiske drikkevarer
Alkoholholdige drikkevarer, ligesom mange andre drikkevarer, indeholder kalorier, der hurtigt kan tilføje. At gå ud for et par drinks kan tilføje 500 kalorier eller mere til dit daglige indtag. De fleste alkoholholdige drikkevarer har ringe eller ingen næringsværdi. Hvis du prøver at tabe dig eller opretholde en sund vægt, vil du gerne se, hvor meget du drikker. Cocktails blandet med sodavand, juice, fløde eller is kan have et særligt højt kalorieindhold. Hvis du finder ud af, at du har problemer med at skære ned på alkohol, skal du tale med din sundhedsudbyder.
Her er en liste over nogle populære alkoholholdige drikkevarer, deres serveringsstørrelser og antallet af kalorier i hver.
| DRIK | PORTIONSSTØRRELSE | KALORIER |
|---|---|---|
| Øl | ||
| Øl (let) | 355 ml | 103 |
| Øl (almindelig) | 355 ml | 153 |
| Øl (højere alkohol, håndværk øl) | 355 ml | 170 til 350 |
| Destilleret alkohol | ||
| Gin (80 bevis) | 1,5 oz (45 ml) | 97 |
| Gin (94 bevis) | 1,5 oz (45 ml) | 116 |
| Rom (80 bevis) | 1,5 oz (45 ml) | 197 |
| Rom (94 bevis) | 1,5 oz (45 ml) | 116 |
| Vodka (80 bevis) | 1,5 oz (45 ml) | 97 |
| Vodka (94 bevis) | 1,5 oz (45 ml) | 116 |
| Whisky (80 bevis) | 1,5 oz (45 ml) | 97 |
| Whisky (94 bevis) | 1,5 oz (45 ml) | 116 |
| Likører | ||
| Kaffe likør | 1,5 oz (45 ml) | 160 |
| Kaffelikør med fløde | 1,5 oz (45 ml) | 154 |
| Crème de menthe | 1,5 oz (45 ml) | 186 |
| Blandede drikkevarer | ||
| Blodig Mary | 4,6 oz (136 ml) | 120 |
| Chokolademartini | 2,5 oz (74 ml) | 418 |
| Kosmopolitisk | 2,75 oz (81 ml) | 146 |
| Daiquiri | 2,7 oz (80 ml) | 137 |
| Highball | 8 oz (235 ml) | 110 |
| Rom med varmt smørret | 8 oz (235 ml) | 292 |
| Mai Tai | 4,9 oz (145 ml) | 306 |
| Margarita | 4 oz (120 ml) | 168 |
| Mimosa | 4 oz (120 ml) | 75 |
| Mint Julep | 4,5 oz (135 ml) | 165 |
| Mojito | 17 oz (6 oz) | 143 |
| Pina colada | 6,8 oz (200 ml) | 526 |
| Rum og cola | 8 oz (235 ml) | 185 |
| Rom og diætkoks | 8 oz (235 ml) | 100 |
| Tequila solopgang | 6,8 oz (200 ml) | 232 |
| Vodka og tonic | 7 oz (207 ml) | 189 |
| Whisky sur | 3 oz (89 ml) | 125 |
| Hvid russisk | 8 oz (235 ml) | 568 |
| Vin | ||
| Hvid bordvin | 145 ml | 128 |
| Gewurztraminer | 145 ml | 128 |
| Muscat | 145 ml | 129 |
| Riesling | 145 ml | 129 |
| Chenin Blanc | 145 ml | 129 |
| Chardonnay | 145 ml | 128 |
| Sauvignon Blanc | 145 ml | 128 |
| Fume Blanc | 145 ml | 128 |
| Pinot Grigio | 145 ml | 128 |
| Tør dessertvin | 3,5 oz (90 ml) | 157 |
| Rød bordvin | 145 ml | 125 |
| Petite Sirah | 145 ml | 125 |
| Merlot | 145 ml | 122 |
| Cabernet Sauvignon | 145 ml | 122 |
| Rød Zinfandel | 145 ml | 129 |
| Bourgogne | 145 ml | 122 |
| Pinot Noir | 145 ml | 121 |
| Claret | 145 ml | 122 |
| Syrah | 145 ml | 122 |
| Rød dessertvin | 3,5 oz (90 ml) | 165 |
Vægttab - kalorieindhold - alkoholholdige drikkevarer; Overvægt - kalorieindhold - alkoholholdige drikkevarer; Fedme - kalorieindhold - alkoholholdige drikkevarer
Nielsen SJ, Kit BK, Fakhouri T, Ogden CL. Kalorier forbrugt af alkoholholdige drikkevarer af amerikanske voksne, 2007-2010. NCHS Data Brief. 2012; (110): 1-8. PMID: 23384768 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23384768/.
US Department of Agriculture; Agricultural Research Service websted. FoodData Central, 2019. fdc.nal.usda.gov. Adgang til 1. juli 2020.
- Alkohol
- Diæter
Vores Anbefaling
