Hvad er metatarsalgi, og hvordan behandles det?

Indhold

• Hovedårsager
• Vigtigste symptomer
• Hvordan behandlingen udføres
• Muligheder for hjemmebehandling

Metatarsalgi er den smerte, der påvirker den forreste del af fødderne, der består af mellembenet, som er små knogler, der danner tæerne og vristen. Det kan have flere årsager, herunder brugen af ​​upassende hæle og sko til fødderne, øvelser med høj slagkraft, overvægt eller deformiteter i fødderne, såsom en hul fod eller en kneb.

Metatarsalgi er helbredelig, og behandlingen udføres med fysioterapiøvelser for at forbedre føddernes støtte og bevægelighed ud over brugen af ​​ortopædiske indlægssåler til at imødekomme og lindre smerter, når man går. Konsultation med en ortopæd eller læge er også vigtig, især i tilfælde af vedvarende smerter, for en mere dybtgående vurdering af årsagen og for at være i stand til at vejlede brugen af ​​smertestillende stoffer, såsom antiinflammatoriske midler.

Hovedårsager

Metatarsalgi opstår normalt, når der er en irritation af led, sener eller nerver, der understøtter mellemfodene, og kan være forårsaget af:

• Iført høje hæle eller spidse sko, da de har tendens til at øge trykket i mellemfodene;
• Foddeformitet, såsom forfodshulrum eller ændringer i formen på fingrene, som i knuden. Tjek nogle tip til at tage sig af bunionen;
• Overvægtig, hvilket forårsager større overbelastning på fødderne
• Neurologiske sygdomme, der påvirker nerverne af fødderne, som Mortons Neuroma. Forstå, hvad det er, og hvordan man identificerer Mortons neurom;
• Fysiske aktiviteter med stor effekt eller i mange timer, som at løbe lange afstande, især når der ikke er nogen ordentlig vejledning, der fører til overbelastning af metatalsals;
• Udvikling af en gigt eller slidgigt i metatarsals på grund af aldersrelateret knogleslitage eller betændelse på grund af ændringer i immunitet. Forstå årsagerne og hvordan man skelner mellem gigt og slidgigt.

For at bekræfte årsagen til metatarsalgi skal lægen eller fysioterapeuten ud over at observere symptomerne identificere ændringer i fødderne og om nødvendigt bestille tests såsom røntgenstråler, podoskopi, som kan identificere formen på fodaftryk, eller baropodometri, som giver dig mulighed for at vurdere de steder, hvor du har størst pres på dine fødder, mens du går eller når du står stille.

Vigtigste symptomer

Metatarsalgi forårsager symptomer såsom:

• Smerter i dine fodsåler, som normalt bliver værre, når du går eller står i lang tid. Når årsagen fortsætter, eller forværringen af ​​føddernes deformitet forværres, kan smerten blive intens og ofte deaktivere udførelsen af ​​aktiviteter.

Det er også almindeligt for mennesker med metatarsalgi at have calluses på vristen, hvilket viser de områder, der lider mest under. Derudover kan der observeres afvigelser eller ændringer i føddernes form, såsom afvigelse af fingrene eller knoglefremspring.

Hvordan behandlingen udføres

For at behandle metatarsalgi anbefales det at gennemgå en vurdering af ortopæd, fysiater eller fysioterapeut, som vil være i stand til at vurdere de mulige årsager og angive de mest passende behandlinger for hver person. De vigtigste anbefalinger inkluderer:

• At tage antiinflammatoriske midlersåsom Diclofenac eller Ketoprofen, som for eksempel er angivet af lægen til at lindre smerte og ubehag;
• Udfør fysioterapi, med øvelser til forbedring af støtte og mobilitet af fødderne, ud over at træne styrke og balance, hvilket hjælper med at rette trinnet.
• Foretrækker at have behagelige og tilpassede sko, undgå stramme hæle eller sko
• Brug af ortopædiske indlægssåler skræddersyet, som hjælper med at imødekomme fødderne og reducere byrden for mellemfodene

Behandling med kirurgi kan angives af ortopæd, når tidligere behandlinger ikke har haft nogen effekt, især når der er meget deformitet eller overskydende stivhed i mellemfodene.

Muligheder for hjemmebehandling

For at lindre metatarsalgi er et godt hjemmemedicin at rulle en flaske eller marmor under dine fødder i en frem og tilbage bevægelse, hvilket gør en slags massage på fodsålen, hvilket er en god måde at slappe af musklerne og lindre spændinger i regionen. Se flere måder at slappe af på dine eneste muskler i følgende video:

Derudover er skoldning af fødder med varmt vand, men pas på ikke at brænde dig selv i 20 til 30 minutter, ud over at ligge med fødderne op eller massere dine fødder med æteriske olier er også gode måder at lindre ubehag på. Se flere tip til, hvordan du kan lindre fodsmerter.