Metabolisk syndrom

Indhold

• Resumé
• Hvad er metabolisk syndrom?
• Hvad forårsager metabolisk syndrom?
• Hvem er i fare for metabolisk syndrom?
• Hvad er symptomerne på metabolisk syndrom?
• Hvordan diagnosticeres metabolisk syndrom?
• Hvad er behandlingerne for metabolisk syndrom?
• Kan metabolisk syndrom forhindres?

Resumé

Hvad er metabolisk syndrom?

Metabolisk syndrom er navnet på en gruppe risikofaktorer for hjertesygdomme, diabetes og andre sundhedsmæssige problemer. Du kan kun have en risikofaktor, men folk har ofte flere af dem sammen. Når du har mindst tre af dem, kaldes det metabolisk syndrom. Disse risikofaktorer inkluderer

• En stor talje, også kaldet abdominal fedme eller "at have en æbleform." For meget fedt omkring maven er en større risikofaktor for hjertesygdomme end for meget fedt i andre dele af kroppen.
• At have et højt triglyceridniveau. Triglycerider er en type fedt, der findes i blodet.
• Har et lavt HDL-kolesterolniveau. HDL kaldes undertiden det "gode" kolesterol, fordi det hjælper med at fjerne kolesterol fra dine arterier.
• Har højt blodtryk. Hvis dit blodtryk forbliver højt over tid, kan det skade dit hjerte og føre til andre sundhedsmæssige problemer.
• Har et højt fastende blodsukker. Mildt højt blodsukker kan være et tidligt tegn på diabetes.

Jo flere faktorer du har, jo højere er din risiko for hjertesygdomme, diabetes og slagtilfælde.

Hvad forårsager metabolisk syndrom?

Metabolisk syndrom har flere årsager, der virker sammen:

• Overvægt og fedme
• En inaktiv livsstil
• Insulinresistens, en tilstand hvor kroppen ikke kan bruge insulin korrekt. Insulin er et hormon, der hjælper med at flytte blodsukkeret ind i dine celler for at give dem energi. Insulinresistens kan føre til høje blodsukkerniveauer.
• Alder - din risiko stiger, når du bliver ældre
• Genetik - etnicitet og familiehistorie

Mennesker, der har metabolisk syndrom, har ofte også overdreven blodpropper og betændelse i hele kroppen. Forskere ved ikke, om disse tilstande forårsager metabolisk syndrom eller forværrer det.

Hvem er i fare for metabolisk syndrom?

De vigtigste risikofaktorer for metabolisk syndrom er

• Abdominal fedme (en stor talje)
• En inaktiv livsstil
• Insulin resistens

Der er visse grupper af mennesker, der har en øget risiko for metabolisk syndrom:

• Nogle race- og etniske grupper. Mexicanske amerikanere har den højeste sats af metabolisk syndrom efterfulgt af hvide og sorte.
• Mennesker, der har diabetes
• Mennesker, der har et søskende eller en forælder, der har diabetes
• Kvinder med polycystisk ovariesyndrom (PCOS)
• Folk, der tager medicin, der forårsager vægtøgning eller ændringer i blodtryk, kolesterol i blodet og blodsukkerniveauet

Hvad er symptomerne på metabolisk syndrom?

De fleste af de metaboliske risikofaktorer har ingen tydelige tegn eller symptomer bortset fra en stor talje.

Hvordan diagnosticeres metabolisk syndrom?

Din sundhedsudbyder vil diagnosticere metabolisk syndrom baseret på resultaterne af en fysisk undersøgelse og blodprøver. Du skal have mindst tre af de risikofaktorer, der skal diagnosticeres med metabolisk syndrom:

• En stor talje, hvilket betyder en taljemålning af
  • 35 inches eller mere for kvinder
  • 40 inches eller mere for mænd
• Et højt triglyceridniveau, som er 150 mg / dL eller højere
• Et lavt HDL-kolesterolniveau, som er
  • Mindre end 50 mg / dL for kvinder
  • Mindre end 40 mg / dL for mænd
• Højt blodtryk, hvilket er en aflæsning på 130/85 mmHg eller højere.
• Et højt fastende blodsukker, som er 100 mg / dL eller højere

Hvad er behandlingerne for metabolisk syndrom?

Den vigtigste behandling for metabolisk syndrom er en hjerte-sund livsstil, som inkluderer

• En hjertesund kostplan, der begrænser mængden af ​​mættede og transfedtstoffer, du spiser. Det opfordrer dig til at vælge en række nærende fødevarer, herunder frugt, grøntsager, fuldkorn og magert kød.
• Sigtes efter en sund vægt
• Håndtering af stress
• At få regelmæssig fysisk aktivitet
• Stop med at ryge (eller ikke starte, hvis du ikke allerede ryger)

Hvis det ikke er nok at foretage livsstilsændringer, skal du muligvis tage medicin. For eksempel kan du få brug for medicin til at sænke kolesterol eller blodtryk.

Kan metabolisk syndrom forhindres?

Den bedste måde at forebygge metabolisk syndrom på er ved hjælp af hjerte-sunde livsstilsændringer.

NIH: National Heart, Lung and Blood Institute