6 tip til at øge modermælkeproduktionen

Indhold

• 1. Amning, når babyen er sulten
• 2. Giv brystet til enden
• 3. Drik mere vand
• 4. Brug mad, der stimulerer mælkeproduktionen
• 5. Se babyen i øjet, mens du ammer
• 6. Prøv at slappe af i løbet af dagen
• Hvad kan mindske mælkeproduktionen

At have lav modermælkeproduktion er en meget almindelig bekymring efter fødslen af ​​babyen, men i de fleste tilfælde er der ikke noget problem med mælkeproduktionen, da den producerede mængde varierer meget fra kvinde til kvinde, især på grund af de specifikke behov hos hver baby.

I tilfælde, hvor modermælkeproduktionen er virkelig lav, er der dog nogle enkle tip, der kan hjælpe med at øge produktionen, såsom at drikke mere vand, amme, når barnet er sulten eller indtage mad, der stimulerer mælkeproduktionen.

Under alle omstændigheder er det altid vigtigt at konsultere en læge, når der er mistanke om, at modermælkeproduktionen er lav, for at identificere, om der er et problem, der kan forårsage denne ændring, og starte den mest passende behandling.

Nogle enkle tip til at øge modermælkeproduktionen er:

1. Amning, når babyen er sulten

En af de mest effektive måder at sikre modermælkeproduktion er at amme, når babyen er sulten. Dette skyldes, at når babyen suger, frigøres hormoner, der får kroppen til at producere mere mælk til erstatning for den, der blev fjernet. Derfor er idealet at lade babyen amme, når han er sulten, selv om natten.

Det er vigtigt at opretholde amning, selv i tilfælde af mastitis eller blå mærket brystvorte, fordi sugning af babyen også hjælper med at behandle disse situationer.

2. Giv brystet til enden

Jo tomere brystet bliver efter amning, jo større produktion af hormoner og jo større mælkeproduktion. Af denne grund tilrådes det, når det er muligt, at lade babyen tømme brystet fuldstændigt, inden man tilbyder den anden. Hvis barnet ikke tømmer brystet helt, kan den næste amning startes med det bryst, så det kan tømmes.

En anden mulighed er at fjerne resten af ​​mælken med en manuel eller elektrisk brystpumpe mellem hvert foder. Se hvordan du udtrykker mælk ved hjælp af en brystpumpe.

3. Drik mere vand

Produktionen af ​​modermælk afhænger meget af moderens hydratiseringsniveau, og det er derfor vigtigt at drikke 3 til 4 liter vand om dagen for at opretholde en god mælkeproduktion. Ud over vand kan du f.eks. Også drikke juice, te eller supper.

Et godt tip er at drikke mindst 1 glas vand før og efter amning. Tjek 3 enkle teknikker til at drikke mere vand i løbet af dagen.

4. Brug mad, der stimulerer mælkeproduktionen

Ifølge nogle undersøgelser synes produktionen af ​​modermælk at blive stimuleret ved at spise nogle fødevarer såsom:

• Hvidløg;
• Havre;
• Ingefær;
• Bukkehorn;
• Alfalfa;
• Spirulina.

Disse fødevarer kan føjes til den daglige diæt, men de kan også bruges som et supplement. Det ideelle er altid at konsultere en læge, inden du begynder at bruge enhver form for tilskud.

5. Se babyen i øjet, mens du ammer

At se på barnet, mens han ammer, hjælper med at frigive flere hormoner i blodbanen og øger dermed mælkeproduktionen. Find ud af, hvad de bedste ammepositioner er.

6. Prøv at slappe af i løbet af dagen

Hvile, når det er muligt, sikrer, at kroppen har nok energi til at producere modermælk. Moderen kan benytte lejligheden til at sidde i ammestolen, når hun er færdig med at amme, og hvis det er muligt, bør hun undgå husarbejde, især dem, der kræver mere indsats.

Se gode tip til afslapning efter fødslen for at producere mere mælk.

Hvad kan mindske mælkeproduktionen

Selvom det er meget sjældent, kan modermælkeproduktionen reduceres hos nogle kvinder på grund af faktorer som:

• Stress og angst: produktionen af ​​stresshormoner forringer produktionen af ​​modermælk;
• Sundhedsproblemer: især diabetes, polycystisk ovarie eller forhøjet blodtryk
• Brug af medicin: hovedsageligt dem, der indeholder pseudoephedrin, såsom medicin til allergi eller bihulebetændelse;

Derudover kan kvinder, der tidligere har haft en eller anden form for brystkirurgi, såsom brystreduktion eller mastektomi, have mindre brystvæv og derfor have reduceret modermælkeproduktion.

Moderen kan mistanke om, at hun ikke producerer den nødvendige mængde mælk, når barnet ikke tager på i vægt med den hastighed, det skal, eller når barnet har brug for mindre end 3 til 4 bleeskift om dagen.Se andre tegn på, hvordan man vurderer, om babyen får nok amning.