Ankyloserende spondylitis: Håndtering af muskelsmerter med massageterapi

Indhold

• En kort oversigt over AS
• Hvorfor det gør ondt
• Fordelene ved massageterapi
• Hvad man skal passe på
• At finde en massageterapeut

For dem med ankyloserende spondylitis (AS) kan massage give lindring fra muskelsmerter og stivhed.

Hvis du er som de fleste mennesker med AS, er du sandsynligvis vant til at have smerter i lænden og andre nærliggende områder. Selvom visse receptfri medicin og receptpligtig medicin kan lette din smerte og betændelse, er de muligvis ikke nok. Nogle gange kan massageterapi hjælpe.

En kort oversigt over AS

AS er en slags gigt. Som alle gigt involverer det betændelse i dine led og brusk. Men AS er anderledes, fordi det typisk retter sig mod væv mellem ryghvirvlerne i rygsøjlen og leddene, hvor dit bækken møder din rygsøjle.

Hvorfor det gør ondt

Ud over ledsmerter forårsaget af betændelse kan du også udvikle muskelsmerter. Hvis du har ledsmerter og stivhed, kan du ændre den måde, du bevæger dig på, står, sidder og ligger. Når du begynder at bruge holdninger, der er unaturlige for din krop, lægger det ekstra belastning på muskler, der ikke er vant til at arbejde så hårdt. Overarbejdede muskler bliver trætte, ømme muskler.

Fordelene ved massageterapi

Massageterapi kan gøre underværker for muskelsmerter og stivhed. Forskellige mennesker vil have gavn af forskellige typer massage, men de fleste synes at finde ud af, at bløddelsmassage fungerer bedst for både at lindre symptomer og eliminere stress. Din terapeut kan endda bruge specielle olier til at hjælpe med betændelsen.

Anvendelse af varme kan også reducere muskelspændinger og lindre smerter. Påføring af is kan reducere betændelse under en opblussen.

Fordelene ved massage varierer fra person til person og endda på forskellige tidspunkter for den samme person. Nogle vil have nedsat smerte, mindre stress og bedre mobilitet umiddelbart efter behandlingen. Andre har muligvis brug for flere massage, før de begynder at bemærke en forskel. Det kan også afhænge af, hvor længe du har haft AS, og hvor langt det er kommet.

Hvad man skal passe på

Nogle mennesker med AS tolererer ikke massage godt - selv den letteste berøring kan være smertefuld for dem. Andre rapporterer, at massage får deres AS-symptomer til at forværres. Hvis du beslutter dig for at prøve massageterapi, skal du være meget opmærksom på din krop og se efter eventuelle negative virkninger.

Knoglerne i rygsøjlen bør ikke manipuleres under massageterapi. Dette kan føre til alvorlig personskade. Prøv at undgå dyb vævsmassage, især hvis dine symptomer blusser. Denne mere aggressive type massage kan være ret smertefuld for dem med AS.

At finde en massageterapeut

Du skal huske på en række ting, når du leder efter en massageterapeut:

• Vil din forsikring dække massageterapi? Hvis ja, tager denne terapeut din forsikring?
• Hvilke gebyrer er der involveret, og adskiller de sig efter type massage? Er pakkepriser tilgængelige?
• Har terapeuten erfaring med AS eller andre typer gigt?
• Hvilke typer massage tilbydes?
• Er terapeutkortet certificeret? Tilhører de faglige organisationer?
• Hvad skal du forvente? Hvilket tøj skal du bære, og hvilke dele af din krop vil blive dækket?

Din primærlæge eller reumatolog kender måske til massageterapeuter, der specialiserer sig i terapeutisk massage til mennesker med gigt. Hvis ikke, skal du tage dig tid til at ringe rundt. Massageterapi kan være en vigtig del af din behandling, så sørg for at finde den rigtige terapeut til dig.