Gør en stor livsændring

Indhold

• Anmeldelse for

Kløer du efter at lave en forandring i dit liv, men er du ikke sikker på, om du er klar til at flytte, skifte karriere eller på anden måde ændre dine faste måder at gøre tingene på? Her er nogle tegn på, at du er klar til at foretage en større livsændring:

Foretag en ændring, hvis...Du oplever, at du dagdrømmer og udsætter meget mere end normalt.

"Folk har en tendens til at øve gennem dagdrømme de livsændringer, de gerne vil lave," siger Rachna D. Jain, Psy.D., en psykolog og certificeret livstræner i Columbia, Md. Disse dagdrømme føles så meget bedre, end hvad der foregår i dit faktiske liv, at du kan finde det svært at handle i den virkelige verden. Hvis du for eksempel er ulykkelig på arbejdet, kan du bruge så meget tid på at dagdrømme om, hvordan det ville være at få en ny chef eller din egen virksomhed, at du kommer bagud på jobbet. Vær meget opmærksom på, hvad du fantaserer om. "Hvis du bliver ved med at drømme om det samme, er det et fingerpeg om, hvad du måske skal ændre," siger Jain.

ARTIKEL: Udsættelse og andre vaner, der skader dit helbred

Gør en ændring, hvis ... Du føler dig irritabel, vred eller deprimeret det meste af tiden.

At have problemer med at slæbe dig selv ud af sengen eller frygte at gå på arbejde hver dag er et sikkert tegn på, at du har brug for en ændring i livet. Du er måske ikke engang klar over, hvor ulykkelig du er, hvis tingene langsomt er blevet værre over tid. At tale med venner og familie kan hjælpe dig med at finde ud af, om det, du føler, er midlertidigt eller en del af et langsigtet mønster, siger Christine D'Amico, M.A., en livsovergangstræner i San Diego. "En af mine klienter spurgte sine børn, hvor længe hun ikke kunne lide sit job," husker hun. "De sagde til hende: 'Mor, vi kan ikke huske et tidspunkt, hvor du kunne lide dit job.' "

ARTIKEL: Tegn på, at du måske lider af depression

Gør en ændring, hvis ... Du er rastløs eller uklart utilfreds.

At være deprimeret er ikke det eneste spor, du har brug for en livsændring. Enkel, nagende utilfredshed er også et klart tegn på, at noget ikke er rigtigt. "Jeg ser det oftest med kvinder, der har brug for en ændring i deres forhold," siger Jain. "Du tænker måske: 'Min kæreste er sød, men der mangler noget'. Eller 'Intet er forkert, men det føles ikke rigtigt.' "En urolig følelse er normalt et tegn på, at du inderst inde ved, at du skal ændre et liv, men du har ikke fundet ud af, hvad det er endnu.

En måde at gøre det på er at skrive ud eller blot forestille sig dit ideelle liv. "Skab en total vision af dit ideelle liv: hvordan du ser ud, hvad du har på, hvad du spiser til morgenmad om morgenen, alt muligt," siger Jain. At sammenligne virkeligheden med dit ideelle liv kan afsløre, hvad der kunne bruge at ryste op.

ARTIKEL: Bekæmp uro: Tips til at få en god nats søvn

Gør en ændring, hvis ... Du har en uopfyldt drøm eller et stort livsmål, som du ikke er tættere på at nå, end du var for et eller to år siden.

Måske ved du præcis, hvordan dit ideelle liv ser ud-du har bare ikke gjort noget ved det endnu. Den største grund til, at folk udskyder at forfølge deres drømme? Frygt. "At lave en stor, spændende strækning er skræmmende, og den frygt er et godt tegn-hvis det lyder dagligdags for dig, er det ikke godt," siger D'Amico. "Følg frygten - det er den retning, du skal gå."

Udover de åbenlyse fordele - et job, du elsker, et nyt forhold, et bedre miljø, der gør en større forandring, kan også forbedre dit liv på andre måder. "At leve gennem en stor forandring lærer dig om dine egne evner," siger Jain. "Du kan lære, at du er meget stærkere, klogere og mere motiveret, end du troede, og du får også en større følelse af uafhængighed og kontrol over dit liv."

Anmeldelse for