Du fortalte os: Beth of Beth's Journey

Indhold

• Anmeldelse for

Jeg havde været overvægtig, så længe jeg kunne huske, selvom jeg kiggede tilbage, begyndte min vægt ikke at blive for ukontrolleret før college. Alligevel havde jeg altid været lidt mere chubbier end de fleste, og mens jeg ved, at hvert barn bliver plukket om noget, løb arene dybt fra, hvor meget jeg blev gjort til grin for min vægt i hele min barndom.

Da jeg startede på college, var det første gang, jeg stod for at tage alle beslutninger om, hvad jeg spiste, og hvad jeg lavede med min fritid, og det var så, at tingene begyndte at glide vildt ud af kontrol. Jeg vendte tilbage fra vægten, så jeg kan ikke sige det sikkert, men i løbet af de første tre år på college tog jeg på et sted mellem 50 og 70 pund og tippede vægten på omkring 250 pund.

Jeg så førstehånds de virkninger, fedme kan have på ens helbred, da min far fik et hjerteanfald i en alder af 40 og fik konstateret type II -diabetes, forhøjet blodtryk, højt kolesteroltal og søvnapnø, alt sammen med at være overvægtig. Jeg vidste, at jeg var på en lignende vej, hvis jeg fortsatte med de vaner, jeg havde udviklet på college, og jeg ville ikke have det for mig selv eller min fremtid.

Jeg besluttede mig for at ændre det en gang for alle den 3. marts 2009, da jeg sluttede mig til Weight Watchers og ændrede mit liv for godt. Det tog mig lang tid at tabe de 58 kilo, jeg havde tilbage at tabe, da jeg sluttede mig til sidste gang, men i bakspejlet tror jeg, at den langsomme fremgang var nødvendig for, at jeg kunne udvikle livsstilsændringer og udvikle vaner, der virkelig ville Pind.

Den sværeste del for mig i både at tabe mig og nu vedligeholde min vægt er mådehold. Jeg vidste altid, hvad jeg skulle spise, men portionskontrol fandtes ikke i min verden før vægtvagtere, og der var heller ikke mådehold i nogen form. Jeg ville enten spise vinger, pizza og nachos, eller prøve at lade være med at spise noget fjernt usundt, før jeg ville glide, betragte mig selv som en fiasko og bare dykke ned i de usunde vaner igen.

I løbet af min rejse er en af ​​de største lektioner, jeg har lært, at slip ups og falder af sporet er uundgåelige og vil fortsætte med at ske. Jeg er ikke defineret af slip ups og betragtes som en fiasko eller en dårlig person; Jeg er i stedet defineret af, hvordan jeg hopper tilbage og lærer af disse oplevelser.

Jeg tror, ​​at den største overraskelse, der er kommet fra at tabe mig, ikke har været, hvor meget jeg ændrede mig på ydersiden - det var det, jeg vidste, ville ske, hvis jeg ændrede min måde. I stedet var det, hvor meget jeg har ændret mig indeni og kunnet prioritere mig selv og mine behov. Jeg plejede aldrig at sætte mig selv først eller have tid til det, jeg skulle gøre, og det gjorde, at jeg ikke kunne give så meget til andre. Jeg er mit bedste jeg, når jeg spiser godt, træner og tager "mig" tid til at reflektere og dykke med hovedet først ind i en sund livsstil, hvilket er min nyfundne passion.

Anmeldelse for