Kayla Itsines delte sit første foto efter fødslen med en stærk besked

Indhold

• Anmeldelse for

Kayla Itsines var meget åben og ærlig omkring sin graviditet. Hun talte ikke kun om, hvordan hendes krop ændrede sig, men hun delte også, hvordan hun ændrede hele sin tilgang til at træne med graviditetssikre øvelser. Aussie -træneren talte endda om uventede bivirkninger af graviditet, som rastløs bensyndrom.

Nu, kun få uger efter fødslen, bærer Itsines denne åbenhed ind i sit liv som nybagt mor. Fitnessdivaen tog for nylig til Instagram for at dele et par sjældne og kraftfulde side-by-side-billeder af sin krop for at vise, hvor meget den har ændret sig. (Relateret: Hvordan Emily Skyes graviditetstransformation lærte hende at ignorere negative kommentarer)

"Hvis jeg skal være ærlig, er det med stor ængstelse, at jeg deler dette meget personlige billede med jer," skrev hun sammen med billeder af sig selv, der blev taget med kun en uges mellemrum. "Hver kvindes rejse gennem livet, men især graviditet, fødsel og helbredelse efter fødslen er unik. Mens hver rejse har en rød tråd, der forbinder os som kvinder, vil vores personlige erfaring, vores forhold til os selv og vores krop altid være vores egen. "

I betragtning af sin rolle som motivator og bemyndigende ikon, der opmuntrer millioner af mennesker til at udvikle sunde forhold til deres krop, følte hun, at det var vigtigt at dele, hvordan hun gør præcis det med sin egen krop efter at have født sin datter Arna.

"For mig lige nu fejrer jeg min krop for alt det har været igennem og den absolutte glæde, det har bragt ind i mit liv med Arna," skrev hun. "Som personlig træner kan jeg kun håbe for jer damer, at I føler jer opmuntret til at gøre det samme, uanset om I lige har født eller ej, fejre jeres krop og den gave, den er. Uanset hvilken rejse I har været på. med din krop, er måderne, hvorpå den heler, støtter, styrker og tilpasser sig til at tage os gennem livet, virkelig utrolige. " (Relateret: Hvorfor Kayla Itsines ikke kommer til at blive morblogger, efter hun har født)

En uge senere delte Itsines endnu et side-by-side foto og indrømmede, at hun ikke havde forventet at se hendes krop ændre sig så meget på så kort tid.

"Jeg har stort set bare hvilet ... og stirret på Arna, indtil hun vågner," skrev hun i indlægets billedtekst. "Den menneskelige krop er ærlig talt bare utrolig!!!"

Den nybagte mor vil dog gerne være klar over én ting: "Jeg poster ikke disse som 'transformationsindlæg', og jeg er heller ikke bekymret over mit vægttab efter graviditeten," skrev hun. "Jeg viser dig simpelthen min rejse, som mange af #BBGcommunity har bedt om at se."

Postpartum -rejser handler virkelig om så meget mere end bare fysiske ændringer. Tre uger efter at have født baby Arna, åbnede Itsines op om, hvordan hun har haft det "så meget bedre" mentalt.

Hun tilskriver en del af den ændrede tankegang til hendes evne til at vende tilbage til sin sædvanlige kost. "Mit fokus i den sidste uge har [været] at komme tilbage til min almindelige sunde kostrutine," skrev hun i et Instagram-opslag. "Ikke at jeg har spist usund mad, men jeg er nu begyndt at genintroducere nogle af mine yndlings sunde fødevarer, som jeg ikke var i stand til at spise eller fik mig til at føle mig syg under hele min graviditet." (Relateret: 5 underlige sundhedsproblemer, der kan dukke op under graviditet)

Det er ikke let at mærke, at din krop har en modvilje mod tallerkener, du elsker. For Itsines var det rå fisk, avocado og asiatiske grøntsager, som hun ikke kunne mave under graviditeten, selvom hun anser dem for at være nogle af hendes yndlingsfødevarer.

Itsines' indlæg tjener som en påmindelse om, at genopretning efter fødsel har sine op- og nedture. Selvfølgelig kan du stadig se lidt gravid ud efter fødslen (det er helt normalt, BTW), men du kan også se, hvor modstandsdygtig du var over for måneder med mentale og fysiske ændringer. Det tager tid for din krop at hele efter at have skabt og båret et lille menneske. Som Itsines sagde, er den menneskelige krop virkelig utrolig.

Anmeldelse for