Jeg prøvede en træningstime for mit ansigt

Indhold

• Anmeldelse for

Fra bootcamp til barre til Pilates har vi utallige dedikerede klasser til at holde hver muskel i vores krop i tip-top form. Men hvad med vores ansigt? Nå, som jeg for nylig lærte, har vi 57 muskler i vores ansigtsområde, der kan (og bør) tones ligesom resten af ​​vores krop. Og for nylig havde jeg muligheden for at gøre netop det: Prøv en træningstime til ansigtstoning. I sidste uge tog jeg en FaceLove Fitness-time for at fejre lanceringen af ​​Clinique's Sculptwear, en linje af 'skin fitness for the face'. (Ja, det lød også skørt for os i starten!)

FaceLove Fitness er skabt af Rachel Lang, en æstetiker, og Heidi Frederick, en massageterapeut, og bringer stor opmærksomhed omkring hudfitness. Når vi tænker på anti-aging, er vi så fokuseret på de dyre rengøringsmidler og serum (fantastiske i sig selv), men ifølge Lang og Frederick er der en anden stort uudnyttet ungdomskilde. Ved at "træne" vores ansigter - i det væsentlige ved at bruge fordelene ved massage til at træne musklerne under hudens overflade - kan vi angiveligt afgifte huden, øge cirkulationen og ilttilførslen og skabe mere volumen for at mindske linjer, der hjælper med at bekæmpe hudens udtynding og muskelatrofi, der naturligt sker, når vi bliver ældre (hvilket starter allerede i midten af ​​tyverne!). Klasserne hævder også at optimere vores huds ydeevne for at få de produkter, vi allerede bruger, til at fungere endnu bedre. (På denne note kan du se disse anti-aging-løsninger, der ikke har noget at gøre med produkter eller kirurgi.)

Så hvad gjorde denne træning-en guidet 15-minutters øvelse for at hjælpe med at træne mine ansigtsmuskler? At lave masser og masser af mærkelige ansigter, dybest set. Jeg stak tungen ud, sugede læberne ind, rynkede mig, skelede, rynkede brynene, lavede bizarre omvendte smil og meget mere. Lad os bare sige, at jeg modtog mange måbende blikke i 59th Street Bloomingdales kosmetikafdeling. Måske var det også fordi jeg var en 23-årig blandt en gruppe ældre. (Selvom grundlæggerne hævder, at deres klasser ikke er designet til en bestemt aldersgruppe, og klienternes alder spænder fra 20'erne til 80'erne.)

Almindeligt træningsudstyr, som en Pilates -cirkel og modstandsbånd var også involveret i at hjælpe med at styrke og træne vores ansigtsmuskler. Rulleforhold-som en skumrulle til dit ansigt-blev brugt til at fremme blodcirkulationen i øjenområdet og reducere mørke rande og hævelser. Vi brugte også vores hænder som 'frie vægte' for at skabe modstand, mens vi pulserede (som en barre-klasse) vores øjenbryn for at stimulere musklerne bag øjnene, efter sigende for at holde dem sunde, mens vi lysner og blødgør linjer omkring øjnene.

Selvom denne klasse mere var en undervisningslektion til at introducere teknikker, der kan udføres på egen hånd, ligner andre 'træninger', som FaceLove tilbyder, en spa-lignende oplevelse, hvor du lå i en stol og lod eksperterne gøre arbejdet for dig. Og som med en personlig træner kan du tilpasse, hvilke områder du vil fokusere på.

Mine takeaways? Nej, jeg havde ikke ondt den næste dag, men jeg var lidt mere opmærksom på mine ansigtsmuskler på en måde, jeg aldrig havde været før. Selvom jeg muligvis ikke gør ansigts træning til en regelmæssig forekomst på min cal, lærte jeg nogle lette øvelser, der synes værd at være 5-10 minutters engagement om dagen. Jeg lærte også meget om fordelene ved ansigtsmassage generelt, og hvordan jeg implementerer det i min egen badeværelsesrutine. En vigtig takeaway fra stifterne? Vær ikke bange for at være for ru og virkelig gå ind og massere huden, mens du påfører dine hudplejeprodukter - det får blodet til at flyde og holder dine muskler i gang.

Klassen er i øjeblikket kun tilgængelig i FaceLove Fitness' pop-up-butik i New York City (med en permanent 5th Avenue-butik på vej), men du kan prøve det selv gennem YouTube-videoer (bare søg 'ansigtsmassage') og ved at bestille masseringsværktøjer på Amazon. Og med virksomheder som Clinique og L'Occitane, der hopper på ansigtstræningstoget, er vi ret sikre på, at denne hudpleje møder fitness-trend kun lige er begyndt at tage fart.

Anmeldelse for