9 måder at slippe af med en bihulebetændelse, plus tip til forebyggelse

Indhold

• Hvor lang tid varer en bihulebetændelse?
• 1. Drik rigeligt med vand
• 2. Spis mad med antibakterielle egenskaber
• 3. Tilsæt fugt
• 4. Rens bihulerne med olier
• 5. Brug en neti-krukke
• 6. Nemm smerter i ansigtet med varme komprimeringer
• 7. Brug OTC-medicin (OTC)
• 8. Få recept
• 9. Tag det med ro
• Søger hjælp til en bihulebetændelse
• Hvad forårsager en bihulebetændelse?
• Hvad er symptomerne på en bihulebetændelse?
• Hvad er udsigterne?

Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.

Hvor lang tid varer en bihulebetændelse?

En bihulebetændelse har lignende symptomer som almindelig forkølelse. Den store forskel mellem de to er, hvor længe disse symptomer dvæler. Bihulebetændelse varer typisk ikke længere end 10 dage. Kronisk bihulebetændelse kan vare i 12 uger eller længere.

Bihuleinfektioner bliver næsten altid bedre alene. Antibiotika hjælper ikke en sinusinfektion forårsaget af en virus eller en luftbåren irritation, som brugt røg. Men der er nogle ting, du kan gøre for at forsøge at fremskynde gendannelsesprocessen.

1. Drik rigeligt med vand

For at hjælpe med at skylle virussen ud af dit system skal du sørge for, at du er hydreret tilstrækkeligt. Målet er at drikke mindst 8 ounce vand hver anden time.

2. Spis mad med antibakterielle egenskaber

For at bekæmpe virussen skal du tilføje antibakterielle fødevarer som hvidløg, ingefær og løg til dine måltider.

Du kan også prøve at drikke ingefærte. Tilsæt rå honning for et ekstra boost. Honning er fyldt med antioxidanter og har antibakterielle og svampedræbende egenskaber.

Køb ingefær te.

3. Tilsæt fugt

Hvis du holder dine bihuler hydreret, kan det hjælpe med at aflaste pres. Her er nogle tip til hydrerede bihuler:

• Om natten skal du sove med en luftfugter i dit soveværelse for at hjælpe med at lindre nasale blokeringer om natten.
• I løbet af dagen og inden sengetid skal du bruge naturlige saltvandssprøjter. Disse kan købes fra dit lokale apotek og bruges flere gange om dagen for at hjælpe med at bryde overbelastningen. Undgå spray, der indeholder Oxymetazolin, fordi du kan blive afhængig af denne spray.
• Udsæt dine bihuler for damp. Tag regelmæssigt varme brusere og indånd den fugtige luft. Du kan også fylde en skål med kogende vand og læne sig over den i 10 minutter. Dæk både dit hoved og skålen med et tykt håndklæde. Hold din næse 10 inches over vandet.

Køb en luftfugter og saltvandsspray.

4. Rens bihulerne med olier

Eukalyptusolie kan hjælpe med at åbne bihulerne og slippe af med slim. En undersøgelse har vist, at den vigtigste ingrediens i eucalyptusolie, cineole, hjalp mennesker med akut bihulebetændelse hurtigere.

For at lindre sinus eller øvre luftvejsinfektioner skal du bruge eukalyptusolie udvendigt på templerne eller brystet eller indåndes via en diffusor, når olien tilsættes kogende vand.

Sørg for kun at bruge æteriske olier af fødevarekvalitet. Gnid en dråbe af hver olie på taget af munden, og drik derefter et glas vand.

Køb eukalyptusolie.

5. Brug en neti-krukke

Næsevanding er en proces, der ofte bruges til at lette symptomerne på bihulebetændelse. Ifølge nyere forskning kan brug af en neti-krukke med en saltopløsning slippe af med nogle symptomer på kronisk bihulebetændelse.

Følg instruktionerne, der leveres med din specifikke neti-potte. Her er generelle anvisninger:

1. Fyld gryden med saltvand.
2. Hæld hovedet over vasken i en 45 graders vinkel.
3. Indsæt tuden på gryden i dit øverste næsebor. Hæld forsigtigt saltopløsningen ned i næseboret.
4. Gentag processen med det andet næsebor.

Pas på at desinficere din neti-pot efter hver brug. Brugt kun destilleret vand. Vand lige fra vasken kan have forurenende stoffer som bakterier eller parasitter, som kan gøre din tilstand værre.

Køb en neti-pot.

6. Nemm smerter i ansigtet med varme komprimeringer

Anvendelse af fugtig, varm varme kan hjælpe med at lindre smerter i bihulerne. Placer varme, fugtige håndklæder omkring næsen, kinderne og øjnene for at lette smerter i ansigtet. Dette hjælper også med at rense næsepassagerne udefra.

7. Brug OTC-medicin (OTC)

Hvis du ikke finder lindring fra hjemmemedicin, skal du bede din apotek om at anbefale en OTC-behandling. OTC-decongestanter, såsom pseudoephedrin (Sudafed), kan lindre bihulebetændelse ved at indsnævre blodkarrene.

Dette hjælper med at reducere betændelse og hævelse. Det kan forbedre strømmen af ​​dræning fra bihulerne.

Shop for Sudafed.

Hvis du har forhøjet blodtryk, skal du konsultere din læge eller apoteket, inden du tager pseudoephedrin. Der er en række kolde og sinusmedicin specielt til mennesker med forhøjet blodtryk kaldet Coricidin HBP.

Køb Coricidin HBP.

Smerter forårsaget af ophobning af tryk i næsepassagerne kan lindres ved hjælp af et af følgende:

• aspirin
• acetaminophen (Tylenol)
• ibuprofen (Advil, Motrin)

Hvis næsestop er forårsaget af en allergisk reaktion, kan antihistaminer hjælpe med at blokere betændelse.

Følg altid apotekets råd og retningslinjerne på pakken, når du tager OTC-medicin.

8. Få recept

Det er usandsynligt, at din læge ordinerer antibiotika, medmindre du har kronisk bihulebetændelse, eller hvis din bihulebetændelse er bakteriel. Din allergolog eller primærplejeperson vil afgøre, om din bihulebetændelse er forårsaget af bakterier eller en virus. De gør dette ved at:

• spørger om dine symptomer
• udføre en fysisk undersøgelse
• svaber indersiden af ​​næsen (ikke rutinemæssigt udført)

Amoxicillin (Amoxil) er et almindeligt ordineret lægemiddel til akutte bihuleinfektioner. Amoxicillin-clavulanat (Augmentin) ordineres ofte til en bakteriel sinusinfektion.

Afhængigt af typen af ​​antibiotika kan de tages fra 3 til 28 dage. Det er vigtigt at tage antibiotika, så længe din læge har ordineret det. Stop ikke med at tage dem tidligt, selvom dine symptomer forbedres.

9. Tag det med ro

Det tager tid at komme over bihulebetændelse. Få masser af hvile for at hjælpe din krop med at bekæmpe infektionen.

Søger hjælp til en bihulebetændelse

Kontakt din læge, hvis du eller dit barn har:

• en temperatur højere end 100,4 ° F (38 ° C)
• symptomer, der har varet i mere end 10 dage
• symptomer, der bliver værre
• symptomer, der ikke lindres af OTC-medicin
• flere bihuleinfektioner i løbet af det sidste år

Hvis du har en bihulebetændelse i otte uger eller mere, eller har mere end fire bihulebetændelser om året, kan du have kronisk bihulebetændelse. Almindelige årsager til kronisk bihulebetændelse er:

• allergier
• nasal vækst
• luftvejsinfektioner

Hvad forårsager en bihulebetændelse?

En bihuleinfektion opstår, når vævet i bihulerne svulmer op. Dette fører til en ophobning af slim, smerte og ubehag.

Bihulerne er de luftfyldte lommer i ansigtets knogler, der danner den øverste del af luftvejene. Disse lommer løber fra næsen til halsen.

En bihuleinfektion kan være forårsaget af alt, der forhindrer bihulerne i at dræne, såsom:

• forkølelse
• høfeber
• eksponering for allergener
• ikke-allergisk rhinitis
• ændringer i lufttryk

Virus forårsager 9 ud af 10 bihuleinfektioner hos voksne, ifølge.

For at reducere din risiko for bihulebetændelse:

• Vask dine hænder ofte, især efter at du har været i overfyldte steder som offentlig transport.
• Hold dig opdateret med anbefalede vaccinationer.
• Begræns eksponering for personer med forkølelse eller andre øvre luftvejsinfektioner, hvis det er muligt.
• Undgå at ryge og udsættes for brugt røg
• Brug en ren luftfugter for at holde luften fugtig i dit hjem.
• Få masser af hvile, hvis du er forkølet for at reducere risikoen for komplikationer, såsom bihulebetændelse.

Hvad er symptomerne på en bihulebetændelse?

Almindelige symptomer på bihulebetændelse inkluderer:

• næsestop
• tab af lugtesans
• slim drypper ned i halsen fra næsen
• grøn næseudflåd
• ømhed under øjnene eller på næsen
• mild til svær smerte i panden eller templerne
• hoste
• træthed
• feber
• dårlig ånde eller ubehagelig smag i munden

Hvad er udsigterne?

Bihuleinfektioner er meget almindelige. Symptomer forsvinder normalt alene inden for 10 dage. OTC-medicin og naturlige midler kan hjælpe med at lindre dine symptomer. Hvis dine symptomer varer mere end 10 dage, skal du tale med din læge.