Sådan helbreder du revnede hæle en gang for alle

Indhold

• Hvad forårsager revnede hæle og fødder?
• Hvordan kan du behandle revnede hæle?
• 1. Gør en behandling natten over.
• 2. Buff overskydende hud af.
• 3. Fugt.
• Anmeldelse for

Revnede hæle kan tilsyneladende dukke op fra ingenting, og de suger især om sommeren, når de konstant udsættes for sandaler. Og når de først er dannet, kan det være svært at slippe af med dem. Hvis du til ingen nytte har brugt den mest højoktan-lotion, du kan finde, er der et par ting, du bør vide om, hvordan du heler revnede hæle.

Odds er, at din hud ganske bogstaveligt revner under pres. "Vores fødder er ansvarlige for at holde vores krop op, og derfor modstår de et enormt pres," siger Miguel Cunha, D.P.M., grundlægger af Gotham Footcare i New York City. "Når vægt og tryk påføres hælene på vores fødder, udvider huden sig udad. Hvis huden er tør, bliver den mindre elastisk og stiv og derfor mere tilbøjelig til revner og revner." (Relateret: Fodplejeprodukter og cremer, som fodterapeuter bruger på sig selv)

Hvad forårsager revnede hæle og fødder?

Hvis du vil vide, hvordan du helbreder revnede hæle, skal du nok vide, hvordan de udviklede sig i første omgang. Der er en hel del faktorer, der kan øge din sandsynlighed for at opleve revnede hæle. Tilstande som fedme, diabetes, eksem, hypothyroidisme, Sjögrens syndrom (en autoimmun sygdom) og ung plantar dermatose (en fodhudstilstand) har alle været forbundet med revnede fødder, siger Cunha. At have flade fødder, iført dårligt tilpassede sko og leve i tørt, koldt vejr kan også spille en rolle. (Relateret: Hvad sker der virkelig med din hud, når du bruger eksfolierende peeling til babyfod)

Tørre, sprækkede fødder? Det kan også være et resultat af en svampeinfektion. "Mange mennesker antager, at hvis de lider af tørre eller revnede hæle, skal de simpelthen tage en flaske lotion, når en af ​​de mest almindelige årsager faktisk er fodsvampinfektion," siger Cunha. Almindelige symptomer på fodsvamp omfatter tør hud, kløe mellem tæerne, skrællende hud, betændelse og blærer, og hvis du har symptomer, der ikke forbedres inden for to uger, skal du besøge en fodterapeut ifølge American Podiatric Medical Foreningen.

Inden du dykker ned i at lære at behandle revnede hæle, er det også vigtigt at bemærke, at de er lettere at forhindre end at slippe af med. De bedste måder at forhindre revnede hæle på inkluderer at undgå at gå barfodet offentligt eller at bære snavsede sokker, som begge kan udsætte fødderne for bakterier og svampeorganismer, siger Cunha. Derudover kan du dagligt sprøjte indersiden af ​​dine sko med Lysol for at dræbe bakterier. (Relateret: Produkter, der forbereder dine fødder, før de ser dagens lys)

Hvordan kan du behandle revnede hæle?

Endelig, det øjeblik, du har ventet på: præcis hvordan man helbreder revnede hæle, ifølge en ekspert.

Hvis skaden allerede er sket, anbefaler Cunha en flerstrenget strategi. "Når patienter kommer til mit kontor med tykke calluses og revnede hæle, anbefaler jeg normalt brug af Urea 40 procent gel, såsom Bare 40 Moisturizing Urea Gel," siger han (Buy It, $ 17, walmart.com). Urea har keratolytiske virkninger (det kan nedbryde ru, overskydende hud), og det virker som et fugtighedsbevarende middel, hvilket betyder, at det hjælper med at trække fugt ind. Her er hans fulde rec:

1. Gør en behandling natten over.

"Jeg informerer mine patienter om at anvende urinstofgelen jævnt over begge fødder om natten, pak deres fødder ind med plastfolie og bære strømper i seng," siger Cunha. "Plastfolien vil fremme gelens indtrængning i foden for at hjælpe med at nedbryde grov hård hud og tør, revnet hud." (Hvis du ikke kan lide tanken om at bruge engangsplast, skal du kigge på foret strømper eller hælbeklædninger for en lignende effekt.)

Bare 40% urinstofgel med salicylsyre $ 17,00 køb det Walmart

2. Buff overskydende hud af.

Om morgenen kan du bruge en fodfil som Amope Pedi Perfect Foot File (Buy It, $20, amazon.com) i bruseren for at fjerne de fortykkede og hård hud, som blev nedbrudt af cremen natten over. (Gad vide, hvordan man helbreder revnede hæle, men ved ikke, hvordan man bruger en fodfil? Intet problem. Sådan bruges Amope sikkert til babybløde fødder.)

Amope Pedi Perfect Electronic Dry Foot File $18,98 shop it Amazon

3. Fugt.

Efter brusebad, følg op med en fugtighedscreme som Eucerin Advanced Repair Cream (Køb den, $ 12, amazon.com) eller Neutrogena Hydro Boost Water Gel (Køb den, $18 $ 13, amazon.com).

Eucerin Advanced Repair Creme $ 8,99 ($ ​​15,49 spar 42%) shopp det på Amazon

Hvis du har fastslået, at dine revnede hæle er et resultat af fodsvamp, anbefaler Cunha også at bruge en OTC-svampemiddel. Lotrimin Ultra Athletes Foot Treatment Cream (Køb det, $ 10, target.com) og Lamisil AT Athlete's Foot Antifungal Cream (Køb det, $ 14, target.com) er to muligheder.

Selvom det kan være en udfordring at slippe af med revnede, sprækkede fødder, kan det helt sikkert lade sig gøre. Hvis du tager noget fra denne lektion om, hvordan man helbreder revnede hæle, lad det være dette: konsekvent madpleje er nøglen.

Anmeldelse for

Reklame