Har du mistet dit job? Headspace tilbyder gratis abonnementer til arbejdsløse

Indhold

• Anmeldelse for

Lige nu kan tingene føles som meget. Corona-pandemien (COVID-19) har mange mennesker, der opholder sig inde og isolerer sig fra andre og som følge heraf generelt føler sig temmelig ængstelige. Og selvom det at bage bananbrød eller tage en gratis online træningstime kan være en god måde at tage tankerne væk fra tingene på, vil Headspace gerne hjælpe dig med at tage din egenomsorg et skridt videre. I denne uge meddelte virksomheden, at det tilbyder et gratis etårigt abonnement til alle arbejdsløse i USA.

Denne nyhed kommer i kølvandet på skyrocketing arbejdsløshedstal i USA, da landet kæmper med virkningerne af COVID-19-pandemien. Mennesker står ikke kun over for økonomiske vanskeligheder, men også en ekstraordinær mental sundhedsbyrde.

For at lette denne byrde tilbyder Headspace alle arbejdsløse i USA et gratis et-årigt abonnement på Headspace Plus, som inkluderer over 40 kurser med tema-meditationer (søvn, opmærksom mad osv.), Mini-mindfulness-sessioner til super travle meditatorer, snesevis af engangsøvelser for at hjælpe dig med at tilføje mere opmærksomhed til din dag og meget mere. Appen lancerer også en samling af meditationer dedikeret til at leve gennem arbejdsløshed, herunder guidede sessioner for at hjælpe med at tilpasse sig pludselige forandringer, håndtere sorg og tab og finde formål. (Relateret: Hvordan min livslange angst faktisk har hjulpet mig med at håndtere coronavirus-panikken)

"Det pludselige tab af et job er til enhver tid udfordrende, men at finde dig selv arbejdsløs under en global sundhedskrise - midt i baggrunden for fysisk afstand og isolation, 24/7 nyhedscyklusser, mangel på social støtte og økonomisk usikkerhed - kan skabe en psykologisk perfekt storm," siger Megan Jones Bell, chief science officer hos Headspace. "Da vi så arbejdsløsheden eskalere, følte vi virkelig stærkt, at vi var nødt til at åbne Headspace og vores mentale sundhedsressourcer op for dem, der har mest brug for os."

ICYMI, Headspace udvidede tidligere gratis adgang til Headspace Plus til udgangen af ​​2020 for alle amerikanske sundhedspersonale, der arbejder i folkesundhedsmiljøer. (Relateret: 5 trin til at arbejde igennem traumer, ifølge en terapeut, der arbejder med førstehjælpere)

Uanset hvad du lever af, for nogen som helst at mærke pandemiens stress, at bevare en følelse af agentur over dit sind er afgørende lige nu, siger Megan Monahan, en meditationslærer i Los Angeles og forfatter til Don't Hate, Meditate !. Meditationsapps som Headspace kan være en glimrende måde at udvikle disse sunde mindfulness -metoder på. "Når vi får øvet [mindfulness] og lagt mærke til, hvad der sker omkring os (og inden i os), etablerer vi et rum, hvor vi kan beslutte, hvordan vi vil reagere," forklarer Monahan. (Relateret: Alle fordele ved meditation, du bør vide om)

For at indløse dit gratis Headspace Plus -abonnement skal du registrere dig på Headspace -webstedet ved at give et par oplysninger om din seneste ansættelse.

Anmeldelse for