Kan grøn te helbrede BPH?

Indhold

• Forbindelsen med grøn te
• Hvad med andre typer te?
• Yderligere behandlinger for BPH
• Sådan integreres grøn te i din kost

Oversigt

Godartet prostatahyperplasi (BPH), mere almindeligt kendt som forstørret prostata, påvirker millioner af amerikanske mænd. Det anslås, at cirka 50 procent af mændene mellem 51-60 har BPH, og når mænd bliver ældre, stiger antallet, hvor anslået 90 procent af mændene ældre end 80 lever med BPH.

På grund af placeringen af ​​prostatakirtlen, når den forstørres, kan den forstyrre en mands evne til at tisse ordentligt. Det indsnævrer urinrøret og lægger pres på blæren, hvilket fører til komplikationer som haster, lækage, manglende evne til at urinere og en svag urinstrøm (kendt som "dribling").

Over tid kan BPH føre til inkontinens, skade på blære og nyrer, urinvejsinfektioner og blære sten. Det er disse komplikationer og symptomer, der sender mænd på udkig efter behandling. Hvis prostata ikke pressede på urinrøret og blæren, ville BPH slet ikke kræve behandling.

Forbindelsen med grøn te

Grøn te er blevet betragtet som en "superfood". Fyldt med næringsværdi undersøges det konstant for dets potentielle sundhedsmæssige fordele. Nogle af de sundhedsmæssige fordele inkluderer:

• beskyttelse mod visse typer kræft
• lavere chance for at udvikle Alzheimers sygdom
• lavere chance for

Det kan også have positive virkninger på din prostata. Dens tilknytning til prostata sundhed skyldes imidlertid i vid udstrækning forskning, der forbinder den med beskyttelse mod prostatakræft, ikke forstørrelse af prostata. På trods af at BPH ofte bliver talt om i forbindelse med prostatakræft, siger Prostatacancerfonden, at de to er uafhængige, og BPH øger (eller nedsætter) ikke en mands risiko for prostatacancer. Så har grøn te potentielle fordele for mennesker, der lever med BPH?

Man forbandt forbedret lavere urologisk sundhed med almindeligt teforbrug. Mænd involveret i den lille undersøgelse havde kendt eller mistanke om BPH. Undersøgelsen viste, at mænd, der supplerede med en 500 mg blanding af grøn og sort te, viste forbedret urinstrøm, nedsat inflammation og forbedringer i livskvaliteten på så lidt som 6 uger.

På trods af manglen på overvældende beviser kan tilføjelse af grøn te til din diæt have sundhedsmæssige fordele ved prostata. Det har også kendte kemobeskyttende egenskaber i tilfælde af prostatakræft, så grøn te er uanset et godt valg.

Hvad med andre typer te?

Hvis grøn te ikke er din kop te, er der andre muligheder. Det anbefales at reducere dit koffeinindtag, hvis du har BPH, da det kan få dig til at tisse mere. Det kan være en god idé at vælge te, der er naturligt koffeinfri, eller finde en koffeinfri version.

Yderligere behandlinger for BPH

Når en forstørret prostata begynder at påvirke en mands livskvalitet, vil han sandsynligvis henvende sig til sin læge for at få hjælp. Der er adskillige lægemidler på markedet til behandling af BPH. Prostatacancerfonden antyder, at de fleste mænd over 60 år enten er på eller overvejer en medicin til BPH.

Kirurgi er også en mulighed. Kirurgi for BPH er beregnet til at fjerne det forstørrede væv, der presser mod urinrøret. Denne operation er mulig ved brug af en laser, indgang gennem penis eller med et eksternt snit.

Langt mindre invasive er livsstilsændringer, der kan hjælpe med at håndtere en forstørret prostata. Ting som at undgå alkohol og kaffe, undgå visse medikamenter, der kan forværre symptomerne, og øve Kegel-øvelser kan lindre symptomerne på BPH.

Sådan integreres grøn te i din kost

Hvis du ikke vil drikke kop efter kop grøn te, er der andre måder at inkludere det i din kost. Mulighederne er uendelige, når du først tænker uden for koppen.

• Brug grøn te som væske til en frugtsmoothie.
• Tilsæt matcha pulver til salatdressing, kagedej eller frosting, eller rør det i yoghurt og top med frugt.
• Tilsæt brygget grøn te blade til en stegefad.
• Bland matcha pulver med havsalt og andre krydderier for at drysse over salte retter.
• Brug grøn te som din flydende base til havregryn.