Alt hvad du behøver at vide om glukose

Indhold

• Hvad er glukose?
• Hvordan behandler kroppen glukose?
• Hvordan tester du din glukose?
• Hvad er de normale niveauer for glukose?
• Hvad skal du gøre, hvis dine niveauer er for høje eller for lave?
• Hvad sker der, hvis dine niveauer bliver uregulerede?
• Tag væk

Hvad er glukose?

Du kender muligvis glukose med et andet navn: blodsukker. Glukose er nøglen til at holde kroppens mekanismer i top stand. Når vores glukoseniveauer er optimale, går det ofte ubemærket hen. Men når de afviger fra anbefalede grænser, vil du bemærke den usunde effekt, det har på normal funktion.

Så hvad er glukose, nøjagtigt? Det er den enkleste af kulhydraterne, hvilket gør det til et monosaccharid. Dette betyder, at det har et sukker. Det er ikke alene. Andre monosaccharider inkluderer fructose, galactose og ribose.

Sammen med fedt er glukose en af ​​kroppens foretrukne kilder til brændstof i form af kulhydrater. Folk får glukose fra brød, frugt, grøntsager og mejeriprodukter. Du har brug for mad for at skabe den energi, der hjælper med at holde dig i live.

Mens glukose er vigtig, som med så mange ting, er det bedst i moderation. Glukoseniveauer, der er usunde eller ude af kontrol, kan have permanente og alvorlige virkninger.

Hvordan behandler kroppen glukose?

Vores krop behandler glukose flere gange om dagen, ideelt set.

Når vi spiser, begynder vores krop straks at bearbejde glukose. Enzymer starter nedbrydningsprocessen med hjælp fra bugspytkirtlen. Bugspytkirtlen, der producerer hormoner inklusive insulin, er en integreret del af, hvordan vores krop håndterer glukose. Når vi spiser, tipser vores krop bugspytkirtlen om, at den har brug for at frigive insulin for at håndtere det stigende blodsukkerniveau.

Nogle mennesker kan dog ikke stole på, at deres bugspytkirtel hopper ind og udfører det arbejde, det skal udføres.

En måde diabetes opstår på er, når bugspytkirtlen ikke producerer insulin, som den skal. I dette tilfælde har folk brug for hjælp udefra (insulininjektioner) til at behandle og regulere glukose i kroppen. En anden årsag til diabetes er insulinresistens, hvor leveren ikke genkender insulin i kroppen og fortsætter med at fremstille uhensigtsmæssige mængder glukose. Leveren er et vigtigt organ til kontrol af sukker, da det hjælper med opbevaring af glukose og fremstiller glukose, når det er nødvendigt.

Hvis kroppen ikke producerer nok insulin, kan det resultere i frigivelse af gratis fedtsyrer fra fedtforretninger. Dette kan føre til en tilstand kaldet ketoacidose. Ketoner, affaldsprodukter, der dannes, når leveren nedbryder fedt, kan være giftige i store mængder.

Hvordan tester du din glukose?

Test af glukoseniveauer er især vigtigt for mennesker med diabetes. De fleste mennesker med tilstanden er vant til at håndtere blodsukkerkontrol som en del af deres daglige rutine.

En af de mest almindelige måder at teste glukose derhjemme indebærer en meget enkel blodprøve. Et fingerprik, der normalt bruger en lille nål kaldet en lancet, producerer en dråbe, der anbringes på en teststrimmel. Strimlen sættes i en meter, der måler blodsukkeret. Det kan normalt give dig en læsning på under 20 sekunder.

Hvad er de normale niveauer for glukose?

Vedligeholdelse af glukoseniveauer nær det normale interval er en vigtig del af at holde din krop kørende effektivt og sundt.

Folk, der har diabetes, skal være særlig opmærksomme på deres glukoseniveauer. Inden du spiser, er et sundt interval 90-130 mg pr. Deciliter (mg / dL). Efter en time eller to skal den være mindre end 180 mg / dL.

Der er forskellige årsager til, at blodsukkerniveauet kan skyde op. Nogle udløsere inkluderer:

• et tungt måltid
• stress
• anden sygdom
• mangel på fysisk aktivitet
• savnede diabetesmedicin

Hvad skal du gøre, hvis dine niveauer er for høje eller for lave?

I situationer, hvor dit glukoseniveau er for højt, hjælper insulin med at bringe det ned. For mennesker med diabetes er for højt blodsukker et tegn på, at de muligvis skal administrere syntetisk insulin. I mindre alvorlige situationer kan fysisk aktivitet hjælpe med at sænke dine niveauer.

Et glukoseniveau anses for at være for lavt, når det dypper under 70 mg / dL. Denne tilstand er også kendt som hypoglykæmi, og den har potentialet til at være meget alvorlig. Hypoglykæmi kan forekomme, når mennesker med diabetes springer over deres medicin. Det kan også forekomme, når folk spiser mindre end normalt og træner for meget. At spise et måltid eller drikke juice kan hjælpe med at øge glukoseniveauet. Mennesker med diabetes tager ofte også glukospiller, som kan købes i håndkøb på et apotek.

Det er muligt for lavt blodsukker at resultere i et bevidsthedstab. Hvis dette sker, er det vigtigt at søge lægehjælp.

Hvad sker der, hvis dine niveauer bliver uregulerede?

Der er langsigtede konsekvenser for uregulerede glukoseniveauer. Det kan føre til en række forhold, herunder:

• neuropati
• hjerte sygdom
• blindhed
• hudinfektioner
• problemer i led og ekstremiteter, især fødderne
• svær dehydrering
• koma

Mere alvorlige komplikationer inkluderer diabetisk ketoacidose og hyperglykæmisk hyperosmolært syndrom, begge tilstande relateret til diabetes.

Folk, der er bekymrede for, at de kan have diabetes, skal straks søge hjælp fra en læge.

Tag væk

Som med mange medicinske tilstande er det lettere at håndtere glukoseproblemer, før de bliver for avancerede. Sunde glukoseniveauer er en vigtig del af at holde en krop på sit bedste. Det er vigtigt at spise en sund, afrundet diæt suppleret med motion.

For nogle mennesker er dette dog ikke nok. Mennesker med diabetes har problemer med at opretholde sunde og konsistente glukoseniveauer. Et behandlingsforløb kan hjælpe. Personer med diabetes bør også nøje overvåge deres glukoseniveauer, da tilstanden øger risikoen for glukoserelaterede medicinske problemer og komplikationer.

Læs denne artikel på spansk.