Find de rigtige sneakers til dig

Indhold

• Anmeldelse for

Match din fodtype

Et uoverensstemmelse, der sætter dine fødder igennem et unaturligt mønster, kan forårsage alle former for problemer og skader. Fødder falder generelt ind i disse tre kategorier:

1. Hvis dine fødder er stive, buede og har en tendens til at underpronere - eller rulle overdrevent udad ved landing (ofte tilfældet med høje buer) - har du brug for en sko med en buet sidst (ydersålens form), blød dæmpning og stærk mellemfod support.

2. Hvis dine fødder er neutrale, skal de have sko med en halvbuet læst og moderat dæmpning.

3. Hvis dine fødder er lige eller fleksible og typisk overpronerer - eller ruller overdrevent indad ved landing (ofte tilfældet med lave buer) - har de brug for en lige sidst og en fast indsats på mellemsålens bueside, en fast mellemsål og en nedre hæl.

Match din træning

Boot Camp & Agility klasser

Hvem har brug for det: Fitness -fans, der laver calisthenics på græs eller fortov

Hvad skal du kigge efter: Sneakers, der giver fremragende trækkraft og gør det nemt at lave hurtige fodbevægelser med selvtillid. Støddæmpere i hælen og forfoden gør også plyometriske bevægelser mindre skurrende.

Overalt i gymnastiksalen

Hvem har brug for det: Kvinder, der deler deres træning mellem maskiner, vægte og klasser

Hvad skal du kigge efter: En sål, der giver meget stabilitet fra side til side og trækkraft uden sugning. Masser af dæmpning og en tæt gnidningsfri hæl er også vigtige.

Trail løb

Hvem har brug for det: Løbere, der ikke lader sten, rødder eller hjulspor komme i vejen

Hvad skal du kigge efter: En fleksibel plastplade i mellemsålen og en overdimensioneret tåkofanger, så fødderne føles uigennemtrængelige for sten. For regnfulde dagløbere forhindrer en tyk ydersål og greb med greb glid på mudrede stier.

Hastighed løb

Hvem har brug for det: Milde overpronatorer eller løbere med et neutralt skridt

Hvad skal du kigge efter: En super let, fleksibel sål hjælper løbere med at komme op på tæerne og tænde farten. Gå efter en sko, der er støttende uden at være stiv.

Distance Løb

Hvem har brug for det: Løbere træner til et løb på 10K eller derover

Hvad skal du kigge efter: En let, men støttende sko med stor vejgreb, der griber fortov. En rummelig tåboks er afgørende, fordi fødderne hæver under længere løb.

Gåtur

Hvem har brug for det: Dedikerede fitnessvandrere

Hvad skal du kigge efter: Sneakers med hynde under hælen og en blød forfodspude. Hvis du går i al slags vejr, har du brug for grebende trækkraft for at give sikkerhed på våd fortov.

Tip: For at undgå smerter i buen skal du købe nye sneakers hver 300 til 600 miles.

Anmeldelse for