Fordelene ved Epsom Saltbade under graviditet

Indhold

• Hvad er Epsom salt?
• Sådan bruges Epsom salt
• Fordelene
• 1. Berolig disse muskler
• 2. Hudskummer
• 3. Hjælp med fordøjelsen
• 4. Reducer stress
• 5. Efterfyld salt
• Er det effektivt?
• Andre fordele
• Hvor kan man købe Epsom salt
• Advarsler

Epsom salt er en gravid allieret.

Dette naturlige middel mod smerter har en bemærkelsesværdig lang historie. Det har været brugt som en behandling af forskellige graviditetsproblemer i århundreder.

Her er et kig på fordelene ved at bruge Epsom salt under graviditet.

Hvad er Epsom salt?

Epsom salt er faktisk ikke salt. Det skyldes, at det ikke indeholder natriumchlorid. Epsom salt er en krystaliseret form af magnesium og sulfat, to naturligt forekommende mineraler.

Disse krystaliserede mineraler blev oprindeligt opdaget som det ”salt” vi kalder dem i dag i Epsom, England. Epsom salt har været i brug i århundreder.

Sådan bruges Epsom salt

Gravide kvinder kan bruge Epsom-salt, mens de lægges i blød i et kar. Epsom salt opløses meget let i vand. Mange atleter bruger det i badet for at lindre ømme muskler. De sværger, at det hjælper musklerne med at komme sig efter en hård træning.

Bland ca. 2 kopper Epsom-salt i et varmt bad og blød i ca. 12 til 15 minutter. Sørg for at holde vandtemperaturen behagelig og ikke skoldes. Det er farligt for din kommende baby at hæve din kropstemperatur for højt ved at lægge dem i blød i et spabad. Af denne grund bør boblebad (eller meget varmt badevand) undgås under graviditet.

Fordelene

Der er flere fordele ved at tage Epsom saltbade under graviditeten. Dette er de fem vigtigste grunde til, at gravide anbefaler det.

1. Berolig disse muskler

Gravide kvinder kan finde ud af, at et bad med Epsom-salt hjælper med at lindre ømme muskler og rygsmerter. Det anbefales ofte at behandle kramper i benene, et almindeligt problem under graviditeten.

2. Hudskummer

Mange gravide oplever, at Epsom-salt beroliger strækhud. Det anbefales også at fremskynde helingen af ​​snit og mindre solskoldninger.

3. Hjælp med fordøjelsen

Gravide kvinder bør ikke indtage Epsom-salt, medmindre din læge har givet dig specifikke instruktioner og dosisanbefaling.

4. Reducer stress

Magnesium menes at være en naturlig stressreducerende. Mange gravide finder ud af, at Epsom-salt hjælper med at berolige sjælen.

5. Efterfyld salt

Magnesiummangel er en sundhedsmæssig bekymring i USA. Epsom salt kan hjælpe med at erstatte noget af det, vi alle mangler i vores kostvaner. Se din læge, hvis du er bekymret for, at du ikke får nok salt i din kost. Indtag ikke Epsom-salt, medmindre din læge giver dig specifikke instruktioner.

Er det effektivt?

Nogle undersøgelser tyder på, at magnesiumsulfat absorberes gennem huden. Derfor bruges det i et bad. Men nogle eksperter siger, at den absorberede mængde er for lille til at betyde noget.

Ingen hævder, at Epsom-salt, når det bruges i et bad, gør lidt eller ingen skade. Det betyder, at mange læger ser Epsom-salt som en sikker måde at finde lindring på, selvom lettelsen ikke kan måles videnskabeligt.

Andre fordele

En undersøgelse offentliggjort i British Journal of Obstetrics and Gynecology spores kvinder, der fik magnesiumsulfat intravenøst ​​til behandling af præeklampsi. Svangerskabsforgiftning er en potentielt livstruende tilstand, der udvikler sig under en lille procentdel af graviditeterne.

I den britisk-ledede undersøgelse blev gravide kvinder fra hele verden med præeklampsi behandlet med magnesiumsulfat. Det reducerede deres risiko med mere end 15 procent. Faktisk har læger brugt magnesiumsulfat til behandling af præeklampsi siden begyndelsen af ​​1900'erne. Undersøgelsen sikkerhedskopierede årtiers brug.

Epsom salt er også blevet brugt til at behandle fordøjelsesproblemer såsom halsbrand og forstoppelse. Men denne behandling kræver indtagelse af Epsom-salt. Dette er noget, du aldrig skal gøre uden lægens anvisning.

Hvor kan man købe Epsom salt

Epsom salt fås i apoteker og mange købmandsforretninger. Du finder en række mærker og priser. Der er ingen reel forskel mellem nogen af ​​dem. Men under graviditet skal du holde dig til lige Epsom-salt.

Brug ikke produkter blandet med urter eller olier for at undgå allergiske reaktioner eller andre komplikationer.

Advarsler

Du bør aldrig spise Epsom-salt. Mens du er gravid, må du ikke drikke det opløst eller injicere det uden råd fra en læge. Mens det er sjældent, kan overdosering eller forgiftning af magnesiumsulfat forekomme.