Lipozene anmeldelse: Fungerer det, og er det sikkert?

Indhold

• Hvad er Lipozene?
• Hvordan hjælper Lipozene med vægttab?
• Fungerer det virkelig?
• Andre sundhedsmæssige fordele
• Dosering og bivirkninger
• Bundlinjen

Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.

Kostpiller er en attraktiv mulighed for folk, der finder vægttab vanskelige.

De tilbyder en tilsyneladende nem måde at slippe af med overvægt. Mange lover også at hjælpe med at forbrænde fedt uden strenge diæter eller træningsregimer.

Lipozene er et vægttabstilskud, der lover at gøre netop det med exceptionelle resultater.

Denne artikel gennemgår effektiviteten af ​​Lipozene, og om det er sikkert at bruge.

Hvad er Lipozene?

Lipozene er et vægttabstilskud, der indeholder en vandopløselig fiber kaldet glucomannan.

Faktisk er glucomannan den eneste aktive ingrediens i Lipozene. Det kommer fra rødderne på konjac-planten, også kaldet elefant-yam.

Glucomannan-fiberen har en ekstraordinær evne til at absorbere vand - en enkelt kapsel kan gøre et helt glas vand til en gel.

Af denne grund bruges det ofte som et fødevaretilsætningsstof til fortykkelse eller emulgering af mad. Det er også den vigtigste ingrediens i shirataki-nudler.

Denne vandabsorberende egenskab giver også glucomannan mange af dets sundhedsmæssige fordele, såsom vægttab, lindring af forstoppelse og en reduktion i kolesterol og blodsukker ().

Lipozene er et kommercielt glucomannanprodukt, der hævder at tilbyde alle disse fordele.

Den indeholder også gelatine, magnesiumsilicat og stearinsyre. Ingen af ​​disse hjælper med vægttab, men tilføjer bulk og forhindrer produktet i at blive klumpet.

Lipozene indeholder den opløselige fiber glucomannan, som hævdes at holde dig fyldigere i længere tid, så du spiser mindre og taber dig.

Hvordan hjælper Lipozene med vægttab?

I observationsstudier har folk, der spiser mere kostfibre, en tendens til at veje mindre.

Den nøjagtige årsag er ukendt, men der er en række måder, at opløselig fiber kan hjælpe dig med at tabe ().

Her er nogle måder, glucomannan, den aktive ingrediens i Lipozene, kan fremme vægttab:

• Holder dig fuld: Det absorberer vand og ekspanderer i din mave. Dette sænker den hastighed, hvormed mad forlader din mave, hvilket gør dig fyldigere i længere tid ().
• Lavt kalorieindhold: Kapslerne er lavt kalorieindhold, så de hjælper dig med at føle dig mæt uden at tilføje ekstra kalorier til din kost.
• Reducerer diætkalorier: Det kan reducere absorptionen af ​​andre næringsstoffer som protein og fedt, hvilket betyder, at du får færre kalorier fra den mad, du spiser ().
• Fremmer tarmens sundhed: Det kan indirekte påvirke vægten ved at fremme gode bakterier i tarmen. Dette kan gøre dig mindre tilbøjelig til vægtøgning (,,).

Mange andre typer af opløselig fiber kan tilbyde de samme effekter.

Imidlertid får de superabsorberende egenskaber ved glucomannan, at det danner en ekstra tyk gel, måske gør den endnu mere effektiv til at få dig til at føle dig mæt ().

Lipozene kan hjælpe dig med at føle dig mæt, reducere antallet af kalorier, du får fra mad og fremme væksten af ​​venlige tarmbakterier.

Fungerer det virkelig?

En række undersøgelser har undersøgt, hvordan glucomannan, Lipozene's aktive ingrediens, påvirker vægttab. Mange rapporterer små, men positive effekter (,).

I en fem ugers undersøgelse blev 176 mennesker tilfældigt tildelt en kost på 1.200 kalorier plus enten et fibertilskud indeholdende glucomannan eller en placebo ().

De, der tog fibertilskuddet, mistede omkring 3,7 pund (1,7 kg) mere sammenlignet med placebogruppen.

Tilsvarende konkluderede en nylig anmeldelse, at glucomannan kan hjælpe med at reducere kropsvægt hos overvægtige eller overvægtige på kort sigt ().

Nogle forskere mener dog, at vægttabsfordelene ved fibertilskud normalt forsvinder efter cirka seks måneder. Resultaterne er bedre, når de kombineres med en kaloriekontrolleret diæt (,).

Dette betyder, at du for langtidsresultater stadig skal foretage ændringer i din diæt.

Glucomannan i Lipozene kan hjælpe dig med at tabe små mængder vægt i kombination med en kalorieindstillet diæt. En undersøgelse viste, at folk, der tog glucomannan, mistede 1,7 kg mere vægt.

Andre sundhedsmæssige fordele

Opløselig fiber er knyttet til forskellige sundhedsmæssige fordele.

At tage Lipozene kan derfor have andre fordele udover vægttab.

De potentielle sundhedsmæssige fordele inkluderer:

• Nedsat forstoppelse: Glucomannan kan hjælpe med at behandle forstoppelse. Den anbefalede dosis er 1 gram tre gange om dagen (,,).
• Lavere sygdomsrisiko: Det kan sænke blodtrykket, blodfedt og blodsukker. Dette er risikofaktorer for hjertesygdomme og type 2-diabetes (,,).
• Forbedret tarmsundhed: Glucomannan har præbiotiske egenskaber. Det føder de venlige bakterier i tarmen, som producerer gavnlige kortkædede fedtsyrer, der kan nedsætte risikoen for flere sygdomme (,).

Glucomannan, den vigtigste ingrediens i Lipozene, kan reducere forstoppelse, forbedre tarmens sundhed og mindske risikoen for hjertesygdomme og type 2-diabetes.

Dosering og bivirkninger

Producenterne anbefaler, at du tager 2 kapsler Lipozene 30 minutter før et måltid med mindst 8 ounce (230 ml) vand.

Du kan gøre dette tre gange om dagen i maksimalt 6 kapsler spredt ud over dagen.

Dette svarer til at tage 1,5 gram, 3 gange om dagen - eller 4,5 gram om dagen i alt. Dette overstiger lige den mængde, der vides at være effektiv til vægttab - nemlig mellem 2-4 gram om dagen ().

Timingen er dog ret vigtig, da glucomannan ikke påvirker vægten, medmindre den tages før et måltid.

Det er også vigtigt at tage det i kapselform - snarere end pulveret inde fra kapslerne - og vaske det ned med meget vand.

Glucomannan pulver er meget absorberende. Hvis det tages forkert, kan det ekspandere, før det når din mave og forårsage blokering. Indånding af pulveret kan også være livstruende.

Derudover kan du starte med en lille mængde og øge den gradvist. Pludselig at inkludere en masse fiber i din kost kan forårsage fordøjelsesbesvær.

Lipozene tolereres normalt godt. Men folk rapporterer lejlighedsvis kvalme, ubehag i maven, diarré og forstoppelse.

Hvis du tager medicin, især diabetesmedicin, såsom sulfonylurinstoffer, skal du konsultere din læge, inden du tager Lipozene. Det kan reducere lægemidlets effektivitet ved at blokere dets absorption.

Ikke desto mindre kan dette normalt undgås ved at tage din medicin mindst en time før eller fire timer efter at have taget tilskuddet.

Endelig er fordelene ved Lipozene og glucomannan de samme. Dette betyder, at du kunne købe et umærket, billigere glucomannan-supplement, hvis du ville.

Glucomannan er også den vigtigste ingrediens i shirataki-nudler, som koster endnu mindre.

Den anbefalede dosis til Lipozene er 2 kapsler, 30 minutter før et måltid med mindst 230 gram vand. Du kan gøre dette i op til tre måltider om dagen eller maksimalt 6 kapsler dagligt.

Bundlinjen

Nogle videnskabelige beviser tyder på, at glucomannan i Lipozene kan hjælpe dig med at nå dit vægttabsmål.

Hvis du er interesseret i at prøve dette, får du den samme fordel ved ethvert glucomannan-supplement. Et godt udvalg af disse kosttilskud er tilgængelige på Amazon.

Det er dog vigtigt at bemærke, at det ikke er en "sølvkugle" til vægttab og ikke hjælper dig med at tabe en betydelig mængde vægt alene.

For at tabe dig og holde det ude skal du stadig følge en sund kost og motion.