Smerter og smerter under graviditeten

Under graviditeten vil din krop gennemgå mange ændringer, når din baby vokser, og dine hormoner ændres. Sammen med de andre almindelige symptomer under graviditeten vil du ofte bemærke nye smerter og smerter.

Hovedpine er almindelig under graviditeten. Inden du tager medicin, skal du spørge din læge, om det er sikkert at tage det. Bortset fra medicin kan afslapningsteknikker hjælpe.

Hovedpine kan være et tegn på præeklampsi (forhøjet blodtryk under graviditeten). Hvis din hovedpine bliver værre, og de ikke forsvinder let, når du hviler og tager acetaminophen (Tylenol), især mod slutningen af ​​din graviditet, skal du fortælle din udbyder.

Oftest sker dette mellem 18 og 24 uger. Når du føler strækning eller smerte, bevæg dig langsomt eller skift position.

Let smerter og smerter, der varer i korte perioder, er normale. Men se din udbyder med det samme, hvis du har konstante, svære mavesmerter, mulige sammentrækninger, eller hvis du har smerter og bløder eller har feber. Dette er symptomer, der kan indikere mere alvorlige problemer, såsom:

• Placental abruption (moderkagen adskiller sig fra livmoderen)
• For tidligt fødsel
• Galdeblære sygdom
• Blindtarmsbetændelse

Når din livmoder vokser, kan den presse på nerverne i dine ben. Dette kan medføre følelsesløshed og prikken (følelse af stifter og nåle) i dine ben og tæer. Dette er normalt og forsvinder efter fødslen (det kan tage et par uger til måneder).

Du kan også have følelsesløshed eller prikken i fingre og hænder. Du bemærker det måske oftere, når du vågner om morgenen. Dette forsvinder også, når du føder, dog igen, ikke altid med det samme.

Hvis det er ubehageligt, kan du bære et bøjle om natten. Spørg din udbyder, hvor du kan få en.

Lad din udbyder kontrollere enhver vedvarende følelsesløshed, prikken eller svaghed i enhver ekstremitet for at sikre, at der ikke er et mere alvorligt problem.

Graviditet spænder din ryg og kropsholdning. For at undgå eller reducere rygsmerter kan du:

• Bliv fysisk fit, gå og stræk jævnligt.
• Brug lavhælede sko.
• Sov på din side med en pude mellem dine ben.
• Sid i en stol med god rygstøtte.
• Undgå at stå for længe.
• Bøj knæene, når du tager tingene op. Bøj ikke i taljen.
• Undgå at løfte tunge genstande.
• Undgå at gå for meget op.
• Brug varme eller kulde på den ømme del af ryggen.
• Få nogen til at massere eller gnid den ømme del af din ryg. Hvis du går til en professionel massageterapeut, så lad dem vide, at du er gravid.
• Lav øvelser, som din udbyder foreslår for at lindre rygstress og opretholde en sund kropsholdning.

Den ekstra vægt, du har, når du er gravid, kan skade dine ben og ryg.

Din krop vil også fremstille et hormon, der løsner ledbånd i hele din krop for at forberede dig på fødslen. Imidlertid er disse løsere ledbånd lettere skadet, oftest i ryggen, så vær forsigtig, når du løfter og træner.

Benkramper er almindelige i de sidste måneder af graviditeten. Nogle gange reducerer kramperne at strække benene før sengetid. Din udbyder kan vise dig, hvordan du sikkert strækker dig.

Hold øje med smerter og hævelse i det ene ben, men ikke det andet. Dette kan være et tegn på en blodprop. Fortæl din udbyder, hvis dette sker.

Cline M, Young N. Antepartum pleje. I: Kellerman RD, Rakel DP, red. Conn's nuværende terapi 2021. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: 1209-1216 ..

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Forudsigt og prænatal pleje. I: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al., Red. Gabbes obstetrik: normal graviditet og problem. 8. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: kapitel 5.

• Smerte
• Graviditet