Hvorfor føler jeg mig svimmel, når jeg ligger ned?

Indhold

• Oversigt
• Hvad forårsager svimmelhed, når du ligger?
• Hvilke andre symptomer kan ledsage svimmelhed, når du ligger?
• Hvornår skal man læge
• Hvordan behandles BBPV?
• Hvad er udsigterne for BPPV?

Oversigt

En af de hyppigste kilder til svimmelhed, eller den uventede følelse af, at du eller rummet omkring dig snurrer, er godartet paroxysmal positionsvink (BPPV).

Denne type svimmelhed opstår, når du:

• sæt dig op, når du har ligget
• nikke, ryst eller vend hovedet
• rulle rundt i sengen
• bevæg dig fra en stående position til at ligge på ryggen eller siden

Selvom det normalt ikke er alvorligt, er denne tilstand både ubehagelig og foruroligende. Heldigvis kan det let behandles på dit læge kontor.

Hvad forårsager svimmelhed, når du ligger?

Der er mange gange, hvor en årsag til BPPV ikke kan identificeres. Når en læge er i stand til at diagnosticere oprindelsen af ​​din svimmelhed, er det ofte relateret til:

• migrænehovedpine
• hovedskader, som hjernerystelser
• tid brugt i en tilbagelænet position
• indre øre skader
• kirurgiske procedurer inde i øret
• væske på øret
• betændelse
• bevægelse af calciumkrystaller ind i dine øregange
• Menieres sygdom

Dybt inde i dit indre øre er tre kanaler formet som halvcirkler, også kendt som det vestibulære system. Inde i kanalerne er flydende og flimmerhår, eller små hår, der hjælper dig med at holde din balance, når dit hoved bevæger sig.

To andre organer i dit indre øre, saccule og utricle, indeholder krystaller lavet af calcium. Disse krystaller hjælper dig med at bevare en følelse af balance og din krops position i forhold til resten af ​​dine omgivelser. Men nogle gange kan disse krystaller bevæge sig uden for deres respektive organer og ind i det vestibulære system. Når dette sker, kan det få dig til at føle, at rummet omkring dig roterer, eller som om dit hoved roterer, når du bevæger dit hoved eller skifter position.

Når krystallerne er løsnet og bevæger sig, hvor de ikke skal være, får dette øre til at fortælle din hjerne, at din krop bevæger sig, hvilket skaber den ubehagelige spinningfølelse.

Hvilke andre symptomer kan ledsage svimmelhed, når du ligger?

Symptomer på BPPV kommer ofte og går sporadisk og kan omfatte:

• føler sig ikke i balance
• oplever en spændende fornemmelse
• mild til svær svimmelhed
• balancetab
• Bevægelsessygdom eller kvalme
• opkastning

De fleste episoder varer mindre end et minut, og du føler dig måske let afbalanceret mellem hver forekomst. Nogle mennesker oplever overhovedet ingen symptomer mellem episoder med svimmelhed.

I svære tilfælde kan svimmelhed sætte dig i fare for fald og kvæstelser. Det meste af tiden er det imidlertid ikke en alvorlig eller farlig tilstand.

Hvornår skal man læge

Denne type svimmelhed kommer og går og får dig ikke til at føle dig svimmel på alle tidspunkter. Det burde heller ikke:

• forårsage hovedpine
• påvirke din hørelse
• skabe neurologiske symptomer, såsom prikken, følelsesløshed, problemer med koordination eller taleproblemer

Da der er andre tilstande, der kan forårsage disse symptomer sammen med svimmelhed, er det vigtigt at kontakte din læge med det samme, hvis du har nogen af ​​disse symptomer.

Din læge kan bruge en diagnosemetode kendt som HINTS (Hoved, Impuls, Nystagmus og Test of Skew) til at hjælpe med at diagnosticere enten BPPV eller en anden tilstand. Dette vil hjælpe med at give din læge et udgangspunkt, hvis din diagnose viser sig ikke at være BPPV.

Hvordan behandles BBPV?

Den mest almindelige behandling af BPPV er en metode kaldet Epley-manøvren. Den blev udviklet til at hjælpe med at flytte calciumkrystaller tilbage til det område af dit øre, hvor de hører hjemme. Denne manøvre kan udføres enten af ​​din læge, din vestibulær specialist eller hjemme, afhængigt af hvad din læge anbefaler, eller hvad du foretrækker.

Hvis du har vaskulære problemer, en løsnet nethinde eller tilstande, der involverer din nakke og ryg, skal du ikke udføre Epley-manøvren derhjemme. Du skal lade din læge hjælpe dig med denne teknik.

Hvis din læge udfører Epley-manøvren på kontoret, vil de:

1. Bed dig om at dreje dit hoved 45 grader i retning af det berørte øre
2. Hjælper dig med at bevæge dig i en liggende position, holde dit hoved vendt og holde det lige over siden af ​​eksamensbordet (du bliver her i 30 sekunder)
3. Drej din krop til den modsatte side 90 grader (forblive i yderligere 30 sekunder)
4. Drej dit hoved og krop i samme retning, og placer din krop til at pege mod siden og dit hoved ved jorden i 45 grader (forblive i 30 sekunder)
5. Hjælp dig med at sidde op igen
6. Gentag denne position op til seks gange, indtil dine svimmelhedssymptomer er aftaget

For at udføre Epley-manøvren på dig selv derhjemme, vil du gøre dig bekendt med, hvordan bevægelserne og positionerne skal se ud, inden du kommer i gang. Undersøg en online video eller et sæt fotos først for at lære hvert trin for dig selv. For at have ro i sindet og sikkerhed skal du have nogen til stede, mens du udfører manøvren, hvis dine symptomer forværres under selvbehandlingen.

Inden du kommer i gang, skal du placere en pude, så den vil være under dine skuldre, når du ligger under manøvren. Derefter:

1. Sæt dig ned på din seng
2. Drej dit hoved 45 grader i retning af det berørte øre
3. Hold hovedet vendt, ligg med skuldrene på din pude, og dit hoved er lidt tilbagelænet over dets kant (forbliv i denne position i 30 sekunder)
4. Drej forsigtigt dit hoved til den anden side 90 grader, det skal nu vende mod den anden retning ved 45 grader (forbliv i denne position i 30 sekunder)
5. Flyt både dit hoved og krop sammen i den modsatte retning, 90 grader (forbliv i denne position i 30 sekunder)
6. Sæt dig op (du skal være på den modsatte side fra dit berørte øre)
7. Gentag op til tre gange om dagen, indtil symptomerne aftager

Hvis Epley-manøvren ikke fungerer for dig derhjemme, skal du fortælle det til din læge. Det er muligt, at din læge muligvis kan hjælpe dig med at udføre det på kontoret.

I tilfælde af at denne behandling ikke er effektiv for dig, vil din vestibular-specialist prøve andre metoder. Disse kan omfatte andre bevægelsesteknikker som Canalith Repositioning Maneuvers eller en Liberatory Maneuver.

Hvad er udsigterne for BPPV?

BPPV kan behandles, men det kan tage tid, før dine symptomer forsvinder. For nogle mennesker fungerer Epley-manøvren efter en eller to henrettelser. For andre kan det tage et par uger til måneder, før dine svimmelhedssymptomer falder ned eller forsvinder helt. BPPV er sporadisk, uforudsigelig og kan komme og gå, nogle gange forsvinde i flere måneder ad gangen. På grund af dette kan det tage tid, tålmodighed og iagttagelse, før du ved, om din svimmelhed er væk for godt.

Hvis din BBPV er forårsaget af en anden tilstand end løsrevne kalciumkrystaller, som en kronisk sygdom eller en skade, kan den muligvis gentage sig. Hver gang det gør det, er det vigtigt at søge passende behandling hos din læge eller specialist for at lindre dine symptomer.