Alt hvad du bør vide om Degenerative Disc Disease (DDD)

Indhold

• Symptomer
• Årsager
• Risikofaktorer
• Diagnose
• Behandling
• Varme- eller koldterapi
• Over-the-counter medicin
• Receptpligtige smertestillende midler
• Fysisk terapi
• Kirurgi
• Øvelse til DDD
• Komplikationer
• Outlook

Oversigt

Degenerativ disksygdom (DDD) er en tilstand, hvor en eller flere diske i ryggen mister deres styrke. Degenerativ disksygdom er trods navnet ikke teknisk en sygdom. Det er en progressiv tilstand, der sker over tid fra slid eller skade.

Skiverne i ryggen er placeret mellem ryghvirvlerne. De fungerer som puder og støddæmpere. Diske hjælper dig med at stå oprejst. Og de hjælper dig også med at bevæge dig igennem hverdagsbevægelser, såsom at dreje rundt og bøje sig.

Over tid kan DDD forværres. Det kan forårsage mild til ekstrem smerte, der kan forstyrre dine daglige aktiviteter.

Symptomer

Nogle af de mest almindelige symptomer på DDD inkluderer smerter, der:

• påvirker primært lænden
• kan strække sig til ben og balder
• strækker sig fra nakke til arme
• forværres efter vridning eller bøjning
• kan være værre af at sidde
• kommer og går så lidt som et par dage og op til flere måneder

Mennesker med DDD kan opleve mindre smerter efter gå og træning. DDD kan også forårsage svækkede benmuskler samt følelsesløshed i dine arme eller ben.

Årsager

DDD er primært forårsaget af slid på rygsøjlen. Over tid har skiver naturligvis en tendens til at tørre ud og miste deres støtte og funktion. Dette kan føre til smerte og andre symptomer på DDD. DDD kan begynde at udvikle sig i 30'erne eller 40'erne og derefter gradvist forværres.

Denne tilstand kan også være forårsaget af kvæstelser og overforbrug, som kan skyldes sport eller gentagne aktiviteter. Når en disk er beskadiget, kan den ikke reparere sig selv.

Risikofaktorer

Alder er en af ​​de største risikofaktorer for DDD. Skiverne imellem ryghvirvlerne krymper naturligt ned og mister deres polstrede støtte, når du bliver ældre. Næsten hver voksen over 60 år har en eller anden form for diskgeneration. Ikke alle tilfælde forårsager smerte.

Du kan også have en øget risiko for at udvikle DDD, hvis du har en betydelig rygskade. Langvarige gentagne aktiviteter, der lægger pres på visse diske, kan også øge din risiko.

Andre risikofaktorer inkluderer:

• bilulykker
• overvægt eller fedme
• en stillesiddende livsstil

"Weekend kriger" træning kan også øge din risiko. Sig i stedet for moderat, daglig træning for at styrke ryggen uden at lægge unødig stress på rygsøjlen og skiverne. Der er også andre styrkelsesøvelser for lænden.

Diagnose

En MR kan hjælpe med at opdage DDD. Din læge kan bestille denne type billeddannelsestest baseret på en fysisk undersøgelse samt en undersøgelse af dine overordnede symptomer og sundhedshistorie. Billedbehandlingstest kan vise beskadigede diske og hjælpe med at udelukke andre årsager til din smerte.

Behandling

DDD-behandlinger kan omfatte en eller flere af følgende muligheder:

Varme- eller koldterapi

Kolde pakninger kan hjælpe med at mindske smerter forbundet med en beskadiget skive, mens varmepakker kan reducere den betændelse, der forårsager smerte.

Over-the-counter medicin

Acetaminophen (Tylenol) kan hjælpe med at lindre smerter fra DDD. Ibuprofen (Advil) kan minimere smerte og samtidig mindske betændelse. Begge medikamenter kan forårsage bivirkninger, når de tages sammen med anden medicin, så spørg din læge, hvilken der er bedst egnet til dig.

Receptpligtige smertestillende midler

Når smertestillende midler uden recept ikke virker, kan du overveje receptversioner. Disse muligheder skal bruges med forsigtighed, da de medfører risiko for afhængighed og kun bør anvendes i tilfælde, hvor smerten er alvorlig.

Fysisk terapi

Din terapeut vil guide dig gennem rutiner, der hjælper med at styrke dine rygmuskler og samtidig lindre smerter. Over tid vil du sandsynligvis bemærke forbedringer i smerte, kropsholdning og generel mobilitet.

Kirurgi

Afhængigt af sværhedsgraden af ​​din tilstand kan din læge anbefale enten en kunstig udskiftning af en disk eller en rygmarvsfusion. Du har muligvis behov for operation, hvis din smerte ikke forsvinder, eller den bliver værre efter seks måneder. Udskiftning af kunstig disk indebærer at udskifte den ødelagte disk med en ny lavet af plast og metal. Spinalfusion forbinder på den anden side de berørte ryghvirvler sammen som et middel til styrkelse.

Øvelse til DDD

Motion kan hjælpe med at supplere andre DDD-behandlinger ved at styrke musklerne, der omgiver de beskadigede diske. Det kan også øge blodgennemstrømningen for at hjælpe med at forbedre smertefuld hævelse, samtidig med at det øger næringsstoffer og ilt til det berørte område.

Strækning er den første form for motion, der kan hjælpe DDD. Hvis du gør det, hjælper det med at vække ryggen, så det kan være nyttigt at lave lidt lysstrækning, før du starter dagen. Det er også vigtigt at strække, inden du træner nogen form for træning. Yoga er nyttigt til behandling af rygsmerter, og det har de yderligere fordele ved øget fleksibilitet og styrke gennem regelmæssig praksis. Disse strækninger kan gøres ved dit skrivebord for at lindre arbejdsrelateret ryg- og nakkesmerter.

Komplikationer

Avancerede former for DDD kan føre til slidgigt (OA) i ryggen. I denne form for OA gnides ryghvirvlerne sammen, fordi der ikke er nogen skiver tilbage til at dæmpe dem. Dette kan forårsage smerte og stivhed i ryggen og alvorligt begrænse de typer aktiviteter, du komfortabelt kan udføre.

Motion er vigtig for dit generelle helbred, men især hvis du har rygsmerter forbundet med DDD. Du kan blive fristet til at lægge dig ned af smerte. Nedsat mobilitet eller immobilitet kan øge din risiko for:

• forværret smerte
• nedsat muskeltonus
• nedsat fleksibilitet i ryggen
• blodpropper i benene
• depression

Outlook

Uden behandling eller terapi kan DDD udvikle sig og forårsage flere symptomer. Mens kirurgi er en mulighed for DDD, kan andre mindre invasive behandlinger og terapier være lige så nyttige og til en meget lavere pris. Tal med din læge om alle dine muligheder for DDD. Mens spinalskiver ikke reparerer sig selv, er der en række behandlinger, der kan hjælpe dig med at holde dig aktiv og smertefri.