10 tegn på skjult narcisme

Indhold

• Høj følsomhed over for kritik
• Passiv aggression
• En tendens til at lægge sig ned
• En genert eller tilbagetrukket natur
• Grandiose fantasier
• Følelser af depression, angst og tomhed
• En tendens til at holde nag
• Misundelse
• Følelser af utilstrækkelighed
• Selvbetjenende 'empati'
• Bundlinjen

Udtrykket "narcissist" bliver kastet meget rundt. Det bruges ofte som en indfangning for at beskrive mennesker med nogen træk ved narcissistisk personlighedsforstyrrelse (NPD).

Disse mennesker kan virke selvcentrerede eller så fokuserede på deres egen betydning, at de har mistet kontakten med virkeligheden. Eller måske ser de ikke ud til at bekymre sig om andre og stoler på manipulation for at få det, de ønsker.

I virkeligheden er NPD ikke så simpelt. Det forekommer på et bredt spektrum, der involverer en række potentielle træk. Eksperter er generelt enige om, at der er fire forskellige undertyper. En af disse er skjult narcissisme, også kaldet sårbar narcissisme.

Skjult narcissisme involverer normalt færre eksterne tegn på "klassisk" NPD. Folk opfylder stadig kriterier for diagnose, men har træk, der normalt ikke er forbundet med narcissisme, såsom:

• generthed
• ydmyghed
• følsomhed over for hvad andre synes om dem

Følgende tegn kan også pege på skjult narcissisme. Husk, at kun en kvalificeret mental sundhedsperson kan diagnosticere en mental sundhedstilstand.

Hvis du har bemærket disse træk hos en elsket, tilskynd dem til at søge støtte fra en terapeut, der er uddannet til at hjælpe mennesker med personlighedsforstyrrelser.

Høj følsomhed over for kritik

NPD involverer typisk usikkerhed og en let beskadiget følelse af selvværd. Dette kan manifestere sig i skjult narcissisme som ekstrem følsomhed over for kritik.

Denne følsomhed er selvfølgelig ikke unik for NPD. De fleste mennesker elsker ikke kritik, ikke engang konstruktiv kritik. Men at være opmærksom på, hvordan nogen reagerer på ægte eller opfattet kritik, kan give mere indsigt i, om du ser på narcissistisk følsomhed.

Mennesker med skjult narcissisme kan komme med afvisende eller sarkastiske bemærkninger og opføre sig som om de er over kritikken. Men internt kan de føle sig tomme, ydmyget eller rasende.

Kritik truer deres idealiserede syn på sig selv. Når de modtager en kritik i stedet for beundring, kan de tage det ret hårdt.

Passiv aggression

De fleste mennesker har sandsynligvis brugt denne manipulationstaktik på et eller andet tidspunkt, muligvis uden at indse det. Men mennesker med skjult narcissisme bruger ofte passiv-aggressiv adfærd til at formidle frustration eller få sig til at se bedre ud.

To hovedårsager driver denne adfærd:

• den dybtliggende tro, deres “specialitet” giver dem ret til at få det, de ønsker
• ønsket om at vende tilbage til folk, der gjorde uret over dem eller havde større succes

Passiv-aggressiv adfærd kan involvere:

• sabotere andres arbejde eller venskaber
• drillende eller hånende bemærkninger indrammet som vittigheder
• stille behandling
• subtil forskydning af skylden, der får andre mennesker til at føle sig dårlige eller stille spørgsmålstegn ved, hvad der virkelig skete
• udsætte de opgaver, de anser for under dem

En tendens til at lægge sig ned

Et behov for beundring er et nøgleegenskab ved NPD. Dette behov får ofte folk til at prale af deres præstationer, ofte ved at overdrive eller ligefrem lyve.

Maury Joseph, PsyD, antyder, at dette kan være relateret til problemer med intern selvtillid.

”Mennesker med narcissisme er nødt til at bruge meget tid på at sikre, at de ikke føler dårlige følelser, at de ikke føler sig ufuldkomne eller skamfulde eller begrænsede eller små,” forklarer han.

Mennesker med skjult narcissisme er også afhængige af andre til at opbygge deres selvværd, men i stedet for at tale sig selv op er de tilbøjelige til at lægge sig ned.

De taler måske beskedent om deres bidrag med et underliggende mål om at tjene komplimenter og anerkendelse. Eller de kan tilbyde et kompliment for at få en til gengæld.

En genert eller tilbagetrukket natur

Skjult narcissisme er stærkere knyttet til introversion end andre former for narcissisme.

Dette vedrører narcissistisk usikkerhed. Mennesker med NPD er dybt bange for at få deres mangler eller fiaskoer set af andre. At afsløre deres inderste følelser af mindreværd ville knuse illusionen om deres overlegenhed. Undgå sociale interaktioner hjælper med at mindske risikoen for eksponering.

Mennesker med skjult narcissisme kan også undgå sociale situationer eller forhold, der mangler klare fordele. De føler sig samtidig overlegne og har tendens til at mistro andre.

Forskning fra 2015 påpeger også, at styring af den nød, der er forbundet med NPD, kan være følelsesmæssigt drænet og efterlader lidt energi til at udvikle meningsfulde relationer.

Grandiose fantasier

Mennesker med skjult narcissisme bruger generelt mere tid på at tænke på deres evner og præstationer end at tale om dem. De kan virke selvtilfredse eller have en "Jeg vil vise dig" holdning.

”De trækker sig måske tilbage til fantasi, ind i en indre fortællingsverden, der ikke svarer til virkeligheden, hvor de har oppustet betydning, kræfter eller en specialitet, der er modsat af, hvordan deres faktiske liv er,” siger Joseph.

Fantasier kan involvere:

• bliver anerkendt for deres talenter og forfremmet på arbejdspladsen
• bliver beundret for deres tiltrækningskraft overalt
• modtager ros for at have reddet folk fra en katastrofe

Følelser af depression, angst og tomhed

Skjult narcissisme indebærer en højere risiko for samtidig depression og angst end andre former for narcissisme.

Der er to hovedårsager til dette:

• Frygt for fiasko eller eksponering kan bidrage til angst.
• Frustration over idealiserede forventninger, der ikke stemmer overens med det virkelige liv, og manglende evne til at få den nødvendige påskønnelse fra andre, kan udløse følelser af vrede og depression.

Følelser af tomhed og selvmordstanker er også forbundet med skjult narcissisme.

”Mennesker under dybt pres for at være behagelige og sympatiske for sig selv er nødt til at gøre meget for at holde det op og bevare deres selvværd. Manglende overholdelse af illusionen indebærer de dårlige følelser, der følger med virkeligheden af ​​fiasko, ”siger Joseph.

En tendens til at holde nag

En person med skjult narcissisme kan have nag i lang tid.

Når de mener, at nogen har behandlet dem uretfærdigt, kan de blive rasende, men ikke sige noget i øjeblikket. I stedet for er de mere tilbøjelige til at vente på en ideel mulighed for at få den anden person til at se dårlig ud eller hævne sig på en eller anden måde.

Denne hævn kan være subtil eller passiv-aggressiv. For eksempel kan de starte et rygte eller sabotere personens arbejde.

De kan også have ondskab mod mennesker, der tjener den ros eller den anerkendelse, de tror, ​​de har ret til, såsom en kollega, der modtager en velfortjent forfremmelse.

Disse nag kan føre til bitterhed, vrede og ønske om hævn.

Misundelse

Mennesker med NPD misunder ofte folk, der har ting, de føler, de fortjener, herunder rigdom, magt eller status. De tror også ofte, at andre misunder dem, fordi de er specielle og overlegne.

Mennesker med skjult narcisme diskuterer måske ikke udad disse følelser af misundelse, men de kan udtrykke bitterhed eller vrede, når de ikke får det, de tror, ​​de fortjener.

Følelser af utilstrækkelighed

Når folk med skjult narcissisme ikke kan måle de høje standarder, de sætter for sig selv, kan de føle sig utilstrækkelige som reaktion på denne fiasko.

Disse følelser af utilstrækkelighed kan udløse:

• skam
• vrede
• en følelse af magtesløshed

Joseph antyder, at dette er baseret på projektion.

Mennesker med NPD har urealistiske standarder for sig selv, så de antager ubevidst, at andre også holder dem til disse standarder. For at leve op til dem skulle de være overmenneskelige. Når de indser, at de faktisk bare er mennesker, skammer de sig over denne "fiasko".

Selvbetjenende 'empati'

I modsætning til hvad mange tror, ​​er det muligt for folk med NPD i det mindste at vise empati. Men de bruger så meget tid på at forsøge at opbygge deres selvværd og fastslå deres betydning, at dette ofte kommer i vejen, ifølge Joseph.

Især mennesker med skjult narcissisme kan synes at have empati for andre. De synes måske villige til at hjælpe andre ud eller påtage sig ekstra arbejde.

Du kan se dem udføre en handling af venlighed eller medfølelse, såsom at give penge og mad til nogen der sover på gaden eller tilbyde deres ekstra soveværelse til et familiemedlem, der blev udvist.

Men de gør generelt disse ting for at vinde andres godkendelse. Hvis de ikke modtager ros eller beundring for deres offer, kan de føle sig bittere og vrede og fremsætte bemærkninger om, hvordan folk drager fordel og ikke sætter pris på dem.

Bundlinjen

Narcissisme er mere kompleks, end det er bestemt til at være i popkulturen. Mens folk med narcissistiske tendenser kan virke som dårlige æbler, der skal undgås, påpeger Joseph vigtigheden af ​​at have følsomhed over for narcissistisk dynamik.

”Alle har dem. Vi ønsker alle grundlæggende at føle os OK i vores egne øjne. Vi er alle under pres for at være som vores idealer, gøre os til et bestemt image, og vi gør alle mulige ting for at skabe en illusion om, at vi har det godt, herunder at lyve for os selv og andre, ”siger han.

Nogle mennesker har det lettere end andre med at regulere disse følelser og følelser. De, der kæmper med dem, kan være mere tilbøjelige til at udvikle NPD eller en anden personlighedsforstyrrelse.

Hvis nogen, du kender, har tegn på NPD, skal du også passe på dig selv. Hold øje med tegn på misbrug og arbejd med en terapeut, der kan tilbyde vejledning og support.

Crystal Raypole har tidligere arbejdet som forfatter og redaktør for GoodTherapy. Hendes interesseområder inkluderer asiatiske sprog og litteratur, japansk oversættelse, madlavning, naturvidenskab, sexpositivitet og mental sundhed. Især er hun forpligtet til at hjælpe med at mindske stigma omkring psykiske problemer.