Hurtigt hjerte: 9 hovedårsager, og hvad man skal gøre

Indhold

• 1. Intense fysiske aktiviteter
• 2. Overdreven stress
• 3. Angst
• 4. Hjerteproblemer
• 5. Hyperthyreoidisme
• 6. Lungeproblemer
• 7. Brug af termogene kosttilskud
• 8. Brug af medicin
• 9. Graviditet

Racerhjertet, videnskabeligt kendt som takykardi, er generelt ikke et symptom på et alvorligt problem, fordi det ofte er forbundet med enkle situationer som at være stresset, føle sig ængstelig, have gjort intens fysisk aktivitet eller have draket overskydende kaffe, for eksempel.

At have et racerhjerte kan dog også være et tegn på hjerteproblemer såsom arytmi, skjoldbruskkirtelsygdom, såsom hyperthyroidisme eller lungesygdom såsom lungeemboli.

Hvis følelsen af ​​et væddeløbshjerte ofte vises, hvis det tager for lang tid at passere, eller hvis det ser ud til at være forbundet med andre symptomer såsom åndenød, svimmelhed eller besvimelse, er det vigtigt at konsultere en kardiolog for at identificere årsagen og start om nødvendigt behandlingen.

Hovedårsagerne til et accelereret hjerte er:

1. Intense fysiske aktiviteter

Under eller efter enhver aktivitet, der kræver fysisk anstrengelse, såsom løb, volleyball, basketball eller fodbold, er det normalt for hjertet at accelerere, fordi det er nødvendigt at pumpe blod hurtigere for at sikre, at tilførslen af ​​næringsstoffer og ilt er nødvendigt for hjernens og musklernes funktion.

I disse tilfælde er det normale, at hjerterytmen kan nå op til 220 slag mindre personens alder, for mænd, eller 226 slag mindre personens alder, for kvinder. Lær mere om den ideelle puls under træning.

Hvad skal man gøre: man bør kontrollere hjerterytmen under fysisk aktivitet, der kan udføres manuelt eller med monitorer eller ure, der måler hjerterytmen. Hvis værdien er højere end angivet, eller hvis andre symptomer opstår, såsom svaghed, svimmelhed, utilpashed, brystsmerter, søg straks lægehjælp eller nærmeste skadestue. Det er også vigtigt, inden du starter en sport, at foretage en evaluering med en kardiolog.

2. Overdreven stress

Et accelereret hjerte er et af de vigtigste symptomer på stress, hvilket er en normal reaktion i kroppen på situationer, hvor kroppen føler sig truet. Ud over øget puls kan hurtig vejrtrækning, muskelsammentrækning og forhøjet blodtryk forekomme.

Men når stress er kronisk, kan der være en stigning i hormonet kortisol og andre symptomer såsom hårtab, irritation, svimmelhed, acne, hovedpine, kropssmerter eller søvnløshed, for eksempel.

Hvad skal man gøre: det er vigtigt at identificere årsagen til stress, for eksempel arbejde, studier eller familieproblemer, ud over at lede efter aktiviteter, der giver glæde som at mødes med venner, træne og udvikle en hobby, såsom fotografering eller syning. Overvågning med en psykolog hjælper med at søge selvkendskab og udvikle følelsesmæssig balance og lindre stress. Se 7 andre strategier for at bekæmpe stress.

3. Angst

Angst er en reaktion, der kan forekomme i hverdagssituationer som f.eks. At tale offentligt, deltage i et jobinterview eller tage en test i skolen, og kan forårsage symptomer på et racende hjerte, åndenød, rysten eller frygt. Men når angst vedvarer eller er overdreven, kan der opstå generaliseret angstsyndrom eller paniksyndrom.

Hvad skal man gøre: den bedste måde at kontrollere angst på og undgå at føle, at dit hjerte bliver hurtigere, er at følge op med en psykolog eller psykiater for at identificere årsagerne til angst og om nødvendigt starte behandling med f.eks. angstdæmpende midler. Aktiviteter som afslapning, meditation eller lette fysiske aktiviteter, der ikke får dit hjerteslag for hurtigt, som for eksempel gåture eller yoga, kan hjælpe med at bekæmpe og kontrollere angst. Derudover anbefales sund kost. Tjek mad, der bekæmper angst.

4. Hjerteproblemer

Mange hjerteproblemer kan være forbundet med ændringer i hjerterytmen, så racerhjertet kan være et tegn på, at der kan ske noget med hjertet.

Et almindeligt problem er hjertearytmi, hvor hjertet slår hurtigt eller meget langsomt og kan være forbundet med ændringer i hjertemusklen, problemer med signalering mellem hjernen og hjertet, der styrer hjerterytme eller hormonelle ændringer, såsom lidelser i skjoldbruskkirtlen.

Hvad skal man gøre: i tilfælde af symptomer som et væddeløbshjerte, svimmelhed, svaghed, åndenød, brystsmerter, skal du straks søge lægehjælp eller nærmeste skadestue. Hjerteproblemer bør altid overvåges af en kardiolog, så den mest passende behandling kan udføres. I nogle tilfælde kan det være nødvendigt at bruge en pacemaker. Lær hvordan pacemakeren fungerer.

5. Hyperthyreoidisme

Skjoldbruskkirtlen er en kirtel, der er ansvarlig for produktionen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner, og når produktionen af ​​disse hormoner øges, kan hyperthyreoidisme opstå. Et af symptomerne på hyperthyreoidisme er et væddeløbshjerte foruden øget blodtryk, nervøsitet, angst, søvnløshed og vægttab, for eksempel.

Hvad skal man gøre: en endokrinolog bør konsulteres for at indlede den mest passende behandling. Normalt udføres behandling med betablokkere, såsom propranolol eller metoprolol, for symptomet på et accelereret hjerte forårsaget af hyperthyreoidisme. Derudover kan en afbalanceret diæt styret af en ernæringsekspert hjælpe med at give næringsstoffer til at forbedre skjoldbruskkirtelfunktionen. Se hvilke fødevarer du skal spise for at regulere skjoldbruskkirtlen.

6. Lungeproblemer

Ofte øges hjerterytmen hos mennesker med vejrtrækningsproblemer, fordi iltniveauet falder, og derefter skal hjertet slå oftere for at sikre tilstrækkelig iltning af væv. Et lungeproblem, der kan forårsage et racende hjerte, er lungeemboli, der opstår, når en blodprop forhindrer et blodkar i lungerne.

Andre almindelige symptomer på lungeemboli er hæshed, åndenød, hoste, brystsmerter, svimmelhed eller overdreven svedtendens. Nogle tilstande øger risikoen for lungeemboli, såsom hjertesygdomme, kræft, kirurgi, blodpropper eller CoviD.

Hvad skal man gøre: lungeemboli er altid livstruende, så man bør straks søge nærmeste skadestue, hvis symptomer opstår.

7. Brug af termogene kosttilskud

Termogene kosttilskud bruges normalt af dem, der ønsker at tabe sig eller øge deres vilje til at udøve fysiske aktiviteter og handle ved at øge kropstemperaturen og fremskynde stofskiftet. Imidlertid kan disse kosttilskud virke på hjertet og fremskynde hjerterytmen foruden at forårsage f.eks. Angst, irritation eller søvnløshed.

Hvad skal man gøre: idealet er ikke at bruge termogene kosttilskud uden vejledning fra en ernæringsekspert. For at øge kalorieudgifterne og fedtforbrænding under fysisk aktivitet kan den ideelle puls til forbrænding af fedt beregnes. Derudover er det vigtigt at konsultere en kardiolog, inden du begynder fysisk aktivitet for at vurdere hjertesundheden. Lær hvordan du beregner den ideelle puls for at fremskynde fedtforbrænding.

8. Brug af medicin

Nogle lægemidler til behandling af forkølelse og influenza, rhinitis, allergier, bronkitis eller astma kan f.eks. Indeholde stoffer såsom pseudoephedrin, oxymetazolin, phenylephrin eller salbutamol, der genererer bivirkninger, herunder et racende hjerte.

Hvad skal man gøre: hvis der opstår et accelereret hjerte ved brug af influenza, skal du stoppe med at bruge det straks, og hvis dine symptomer ikke forbedres, skal du straks søge lægehjælp. Disse stoffer, der fremskynder hjerterytmen, bør kun anvendes med medicinsk anbefaling efter klinisk evaluering.

9. Graviditet

Racerhjertet er et almindeligt symptom under graviditet og betragtes som normalt. Denne ændring skyldes hovedsagelig fysiologiske ændringer for at opretholde moderens krops funktion, ud over at give ilt og næringsstoffer til barnet.

Hvad skal man gøre: ingen behandling er normalt nødvendig, men prænatal pleje bør udføres hos fødselslægen gynækolog for at sikre moderens og babyens sundhed. Derudover hjælper en afbalanceret diæt under graviditeten, lette fysiske aktiviteter som vandring eller vandaerobic og undgåelse af kaffeforbrug til at opretholde helbredet og have en fredelig graviditet. I tilfælde, hvor kvinden allerede har hjerteproblemer, er det vigtigt at følge op med en kardiolog, før hun bliver gravid. Lær mere om, hvordan du styrer et hurtigt hjerte under graviditeten.