Sådan forbereder du dig på Coronavirus og truslen om et udbrud

Indhold

• Sådan forbereder du dig på coronavirus
• Sådan forbereder du dig, hvis coronavirus bliver en pandemi
• Anmeldelse for

Med 53 bekræftede tilfælde (ved offentliggørelse) af coronavirus COVID-19 i USA (som omfatter dem, der er blevet hjemsendt eller sendt tilbage til USA efter at have rejst i udlandet), advarer føderale sundhedsembedsmænd nu offentligheden om, at virussen vil sandsynligvis spredt over hele landet. "Det er ikke så meget et spørgsmål om, om dette vil ske mere, men snarere et spørgsmål om, hvornår det sker, og hvor mange mennesker i dette land, der vil have alvorlig sygdom," siger Nancy Messonnier, MD, direktør for Centers for Disease Control. og forebyggelses (CDC) National Center for Immunisering og Respiratoriske Sygdomme, sagde i en erklæring.

Cue en stigning i N95 -ansigtsmaske -indkøb, et faldende aktiemarked og generel panik. (Vent, er coronavirus virkelig så farligt, som det lyder?)

"Vi beder den amerikanske offentlighed om at arbejde sammen med os for at forberede os i forventning om, at dette kunne være dårligt," tilføjede Dr. Messonnier. Med en pandemi truende, er der noget du kan** individuelt * gøre for at forberede dig på coronavirus?

Sådan forbereder du dig på coronavirus

Selvom der endnu ikke findes en vaccine mod COVID-19 (National Institutes of Health arbejder på at udvikle potentielle vacciner og tester en eksperimentel behandling på hospitalsindlagte voksne diagnosticeret med sygdommen), er den bedste måde at forebygge sygdom på at undgå at blive udsat for denne coronavirus -stamme helt ifølge CDC. "Der er intet specielt udstyr, medicin eller værktøjer, der kan beskytte dig mod virussen. Den bedste måde at beskytte dig selv på er ikke at fange den, ”siger Richard Burruss, MD, en læge hos PlushCare.

For luftvejssygdomme som COVID-19 betyder det at praktisere grundlæggende hygiejne: undgå tæt kontakt med syge mennesker; afstå fra at røre dine øjne, næse og mund; desinficer regelmæssigt berørte genstande og overflader med rengøringsspray eller servietter, og vask ofte dine hænder med sæbe og vand i mindst 20 sekunder. For at bremse spredningen af ​​COVID-19 skal du følge de samme strategier, som hjælper med at forhindre overførslen af ​​enhver luftvejssygdom, herunder at dække din hoste og nys med et væv (og smide vævet i skraldespanden), ifølge CDC. "Og hvis du er den arbejder, der kommer ned med feber, hoste og forkølelse, skal du gøre det rigtige og ikke gå på arbejde," siger Dr. Burruss.

Og hvis du tror, ​​at iført en ansigtsmaske à la Busy Philipps og Gwyneth Paltrow helt vil beskytte dig mod virussen, skal du lytte til: CDC anbefaler ikke folk, der er raske, at bære en ansigtsmaske for at forhindre COVID-19. Da ansigtsmasker stort set er designet til at beskytte andre mod infektion, bør de kun bruges af mennesker, der har sygdommen, rådes til at bære en af ​​deres læge eller tage sig af dem, der er syge i umiddelbar nærhed.

Sådan forbereder du dig, hvis coronavirus bliver en pandemi

Inden du går ind i en apokalypse-overlevelsestilstand, skal du vide, at coronavirus ikke er en pandemi endnu. I øjeblikket opfylder coronavirus COVID-19 to af de tre kriterier for at blive betragtet som en pandemi: Det er en sygdom, der resulterer i døden og har en vedvarende person-til-person-spredning, men den er endnu ikke spredt over hele verden. Inden dette sker, råder det amerikanske ministerium for indenrigssikkerhed til at fylde op på to ugers forsyning med vand og mad; sikre, at du har en kontinuerlig forsyning af dine almindelige receptpligtige lægemidler; at have ikke-receptpligtige lægemidler og sundhedsmateriel til rådighed; og udarbejde dine sundhedsjournaler fra læger, hospitaler og apoteker til fremtidig personlig reference.

Hvis COVID-19 i sidste ende opfylder det tredje benchmark for en pandemi, anbefaler Department of Homeland Security (DHS) at tage de samme skridt, som anbefales for at forhindre pådragelse og spredning af sygdommen under et udbrud. På samme måde foreslår DHS at praktisere sunde vaner - som at få nok søvn, være fysisk aktiv, håndtere stressniveauer, holde sig hydreret og spise nærende mad - for at hjælpe med at styrke dit immunsystem, så du er mindre modtagelig for alle typer infektion, herunder virussygdomme som COVID-19, siger Dr. Burruss. Alt i alt er disse foranstaltninger ikke anderledes end hvad du skal gøre for at forhindre spredning af influenzavirus, tilføjer han. (Relateret: 12 fødevarer til at øge dit immunsystem i denne influenzasæson)

"Se, eksperterne studerer stadig denne virus for at finde ud af, hvordan den ligner og adskiller sig fra andre vira," siger Dr. Burruss. "I sidste ende vil forskere sandsynligvis komme med en vaccine rettet mod COVID-19, men indtil da er vi nødt til at gøre alt, hvad vi kan for at beskytte os selv, og det betyder at gøre alt, hvad din mor nogensinde har fortalt dig."

Oplysningerne i denne historie er korrekte fra pressetidspunktet. Efterhånden som opdateringer om coronavirus COVID-19 fortsætter med at udvikle sig, er det muligt, at nogle oplysninger og anbefalinger i denne historie er ændret siden den første offentliggørelse. Vi opfordrer dig til regelmæssigt at tjekke ind med ressourcer som CDC, WHO og din lokale folkesundhedsafdeling for at få de mest opdaterede data og anbefalinger.

Anmeldelse for