Sådan undgår du søsyge, når du flyver

Indhold

• Symptomer
• Hvad man skal spise
• Korte flyvninger
• Lange flyvninger
• Tips til at undgå søsyge
• Hjemmemedicin og farmaceutisk medicin

For at undgå kvalme under flyvning, også kendt som køresyge, bør der spises lette måltider før og under flyvningen, og især undgå mad, der stimulerer produktionen af ​​tarmgasser, såsom bønner, kål, æg, agurk og vandmelon.

Denne form for kvalme kan mærkes, når man rejser i bil, båd, tog eller fly og er forårsaget af hjernens vanskeligheder med at vænne sig til konstant bevægelse. Hos nogle mere følsomme mennesker kan dette symptom også forekomme, når man læser, når man f.eks. Rejser i bil eller bus. I dette tilfælde kan personens hjerne måske tro, at den bliver forgiftet, og kroppens første reaktion er at stimulere opkastning.

Symptomer

Kvalitetssygdom forårsager symptomer såsom utilpashed, kvalme, kvalme, svimmelhed, svedtendens, hævelse, følelse af varme og opkastning.

De, der mest sandsynligt lider af dette problem, er hovedsageligt kvinder, gravide kvinder, børn over 2 år og personer med en historie med labyrinthitis, angst eller migræne.

Hvad man skal spise

Maden, der skal tages, varierer afhængigt af rejsen, som vist nedenfor:

Korte flyvninger

På korte flyvninger, der er mindre end 2 timer lange, er søsyge mere sjælden og kan kun undgås ved forbrug af lette måltider inden rejsen, såsom æbler, pærer, ferskner, tørret frugt, kager uden påfyldning og kornstang.

Måltidet skal spises 30 til 60 minutter før turen, og under flyvningen bør du kun indtage vand.

Lange flyvninger

Lange flyvninger, især dem, der krydser mange tidszoner, eller som varer hele natten, er de, der forårsager mest ubehag. Op til 1 dag inden rejsen skal du undgå at indtage mad, der forårsager gasser, såsom bønner, æg, kål, kartofler, agurker, broccoli, majroe, vandmeloner, alkoholholdige drikkevarer og læskedrikke.

Derudover er det også vigtigt at undgå rødt kød og stegte fødevarer samt mælk og mejeriprodukter, især for dem, der normalt allerede føler noget ubehag med mælk.

Under flyvningen bør fisk eller hvide kødretter med få saucer foretrækkes ud over at drikke rigeligt med vand.

Tips til at undgå søsyge

Mens du er på farten, er andre tip, du kan gøre for at undgå kvalme:

• Brug et anti-sygdomsarmbånd på hvert håndled under hele turen;
• Åbn et vindue, når det er muligt;
• Læg dine øjne på et ubevægeligt punkt, ligesom horisonten;
• Hold kroppen stille;
• Vip hovedet tilbage;
• Undgå at læse.

Men når personen præsenteres med hyppig kvalme, skal han eller hun konsultere en øre-specialist for at vurdere tilstedeværelsen af ​​øreproblemer, da dette organ er hovedansvarlig for udseende af kvalme.

Hjemmemedicin og farmaceutisk medicin

Ud over madpleje er en anden strategi, der kan bruges til at bekæmpe køresyge under rejsen, at drikke ingefærte inden flyvningen og drikke vand med mynteblade under rejsen. Se hvordan man tilbereder te her.

I tilfælde af alvorlig kvalme kan medicin som Plasil eller Dramin anvendes, som skal tages i henhold til lægens vejledning.

Et andet almindeligt problem under flyvninger er ørepine, så her er hvordan man bekæmper det her.

Se følgende video og se nogle tip til at gøre din rejse endnu mere behagelig: